不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材使食物有不同的功效。食材在美食文化中占据重要位置,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,在此,你不妨阅读一下清炒鲜茶树菇的做法,欢迎阅读,希望你能喜欢!
材料:
鲜茶树菇适量,鲜百合适量,生粉适量,肉片适量,胡萝卜丝适量,葱段适量,大蒜段适量,油适量,蚝油适量,盐适量,
清炒鲜茶树菇的做法的做法步骤:
步骤1,锅里热油后加入胡萝卜爆炒,再放入鲜茶树菇继续爆炒,然后放入鲜百合
步骤2,放入蚝油、盐继续炒,然后放入肉片(肉片用淀粉抓匀)、葱段、蒜段继续炒
步骤3,完成
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鲜茶树菇炒鸡的做法
材料:
茶树菇300克,鸡600克,料酒一勺,麻油一勺,老抽适量,姜3片,
鲜茶树菇炒鸡的做法的做法步骤:
步骤1,鸡斩件,用麻油,料酒腌20分钟,菇洗干净备用
步骤2,热锅加适量油烧开放进姜片,鸡,爆香!适量老抽上色,小火焖5分钟,再倒进菇翻炒至熟,调味上盘!
茶树菇炒三鲜
节后减脂养身菜:茶树菇炒三鲜
茶树菇炒三鲜,三鲜取材广泛,选择三种色彩不同的健康食材搭配一起。简单的食材,简单的做法,却往往给人带来一种出乎意料的新鲜味道,有时候,烹饪,就是这么简单。
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素。中医认为,该菇有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。
胡萝卜富含维生素,美国科学家研究证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效,对美容健肤有独到的作用。
黑木耳是一种营养性滋补食品,木耳中铁的含量极为丰富,常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清洁肠胃的作用。它含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。抗溃疡抗辐射及抗炎、降血糖、抗凝血、润肺止咳等作用。
青椒降脂减肥、解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化等作用。
茶树菇炒三鲜材料:茶树菇、胡萝卜、木耳、青椒、蒜。
调料:盐、生抽、鸡精、麻油、生粉。
茶树菇炒三鲜做法1、茶树菇切去根部,洗净。
2、胡萝卜去皮、木耳(干木耳提前泡发)、青椒去籽洗净切丝。蒜去皮剁成蒜蓉。
3、锅内加适量油烧热,爆香蒜蓉,下茶树菇大火翻炒熟后,铲起备用。
4、加适量油烧热,下青椒、胡萝卜、木耳大火翻炒熟后,将茶树菇入锅一起兜匀,加适量盐、生抽、鸡精调味,勾薄芡,淋少许麻油,装碟上桌即可。
这道菜不但卖相诱人,且营养丰富,还可降脂清肠胃,从而达到减肥瘦身的效果。也是节后一道很好的开胃解腻菜。
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菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
茶树菇炒海蛎
海蛎不仅肉嫩味鲜,而且营养丰富,有“海中牛奶”之美誉,含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分,其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,可为其它食物之冠。
材料:
主料:茶树菇50克,牡蛎150克,
辅料:姜3克,细香葱1根,蒜3瓣,红薯粉20克,植物油适量,食盐适量,
茶树菇炒海蛎的做法步骤:
1. 茶树菇泡开,将根部摘除,茎撕成细条。
2. 新鲜海蛎加点盐,轻轻地抓几下,不要抓破了海蛎。
3. 然后冲洗干净。
4. 海蛎控干水,加生姜、盐和红薯粉轻轻地拌均,同样小心不要弄破了海蛎。
5. 电饼铛烧热,倒油,油热下海蛎和茶树菇。茶树菇变色,给茶树菇加盐调味。
6. 翻一翻让海蛎两面焦黄,加入葱蒜炒出香味即可出锅。
感谢您阅读“97美食网”的《清炒鲜茶树菇的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了茶树菇的做法专题,希望您能喜欢!