只有正常的食材才能有正宗的美食,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的重点就是食材,你对食材了解有多少呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“蒜蓉碗豆尖儿的做法”,请继续阅读本文相关内容!
今天去市场买了一点嫩嫩的豌豆尖儿,用猪油炒的,加了点蒜蓉味道不错哦!很好吃!
材料:
碗豆尖儿500克,蒜瓣5粒,生姜1块,花椒3粒,干辣椒1个,盐1勺,猪油1勺,,
蒜蓉碗豆尖儿的做法的做法步骤:
步骤1,碗豆尖儿洗净,放在淡盐水中浸泡10分钟后,捞起沥干水分备用!
步骤2,蒜瓣洗净剁碎,生姜拍打一下切碎,干辣椒切段备用!
步骤3,锅烧热,放入一勺猪油融化后,小火放入生姜,花椒,干辣椒炒出香味儿!
步骤4,把沥干水分的豌豆尖儿放进去翻炒片刻!
步骤5,加入一勺盐翻炒均匀!(拍照的时候镜头拉的近,其实这个勺子很小的哦!)
步骤6,放入蒜蓉翻炒片刻,直到蒜蓉炒熟,没有辛辣味即可!
步骤7,一盘味道清新,嫩嫩的蒜蓉碗豆尖儿就做好啦!味道不错哦!
步骤8,成品图
步骤9,成品图
步骤10,成品图
步骤11,成品图
步骤12,成品图
步骤13,成品图
步骤14,成品图
97Msw.com相关知识
溜肝尖儿的做法
猪肝中富含维生素A、B族维生素、铁、锌等我们身体必需的营养素,所以为营养均衡,时常要吃一些,但同时由于动物内脏含胆固醇比较高,也不能吃的太频繁,每次做的时候,加些蔬菜一起,也可以互补一下。
材料:
猪肝3两,黄瓜半根,胡萝卜半根,大葱,姜,大蒜,料酒,酱油,醋,糖,盐,淀粉,
溜肝尖儿的做法的做法步骤:
步骤1,需要准备的所有食材
步骤2,我买了3两猪肝,切成0.3cm左右厚的薄片备用
步骤3,切好的猪肝加少许淀粉和盐抓匀备用
步骤4,蔬菜切片备用,我还放了些木耳
步骤5,调个万能碗汁儿,料酒:酱油:醋:糖=1:1:2:2,加少许盐和淀粉
步骤6,锅中放油,因为某人不吃葱姜蒜,葱不容易挑出来,所以我就用葱炝下锅就捞出去了,让后把猪肝下锅过油,变色后捞出
步骤7,用剩余的油把胡萝卜和木耳下锅翻炒后,将控过油的肝尖倒入锅中
步骤8,最后倒入碗汁儿和黄瓜,翻炒一下即可出锅
步骤9,不用放太多油,低油低盐一样可以做出好吃的溜肝尖儿
碗豆面
食材明细:
主料::碗豆200克,面粉250克,水120克,
辅料::八角1个,香叶1块,小葱2棵,盐3克,油辣子2勺,姜1个,蒜1个,鸡精1克,味精1克,酱油2勺,芝麻油2勺,花椒粉1克,
碗豆面的做法步骤:
1.碗豆提前泡发!10小时以上!
2.煮碗豆的大料。
3.加一克盐、点点油、大料!水!
4.电压力锅选择超快煮饭!
5.把面粉和水到入面包机和面程序!手和也一样
6.揉好取出!
7.切成2大坨!
8.取其中一坨把它扞成溥片对折
9.切成小块!
10.把它们全部一根根拉开!埔点面粉防止沾上!
11.放上煮锅掺水点火烧开放面条!
12.打好调料!
13.把煮好的碗豆和面放入碗中撒上葱花!香!开吃!
小贴士:
面条要揉好了!调料放好!碗豆头一晚上就用水浸泡!
碗豆粥
食材明细:
豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。
碗豆粥的做法步骤:
1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。
2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成。
腊肠冬菇碗豆焖饭的做法
吃不上好的煲仔饭,就用电饭煲做焖饭。
材料:
腊肠1条,冬菇50g,胡萝卜半根,碗豆150g,姜丝适量,油盐耗油适量,
腊肠冬菇碗豆焖饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,将各食材切成丁丁。
步骤3,干锅把香菇炒干水份,这一步很重要,香菇这样炒干水,香味才出来。
步骤4,热锅放油,炒姜丝
步骤5,将腊肠,胡萝卜丁放入一起炒,加盐,酱油,蚝油,做些汁。
步骤6,碗豆用水煮熟。
步骤7,盛起备用。
步骤8,米饭正常煮,快煮好时,将炒好的食料倒入。继续接煮饭模式,最后,放入碗豆。
津味儿炒肝尖儿的做法
小时候我爱吃炒肝尖儿,但只吃奶奶炒的,后来奶奶教会我了…我嫁人了,老公极其喜欢,无人能及…再后来我当妈妈了,孩子也超级喜欢…今天做了一盘,老公儿子吃的好饱。而我一口没吃,因为这是我独特的哀思,其实所谓的清明祭扫是任务吗?不是的,只要心中有她,而我们则是他们生命的延续,这才叫做“念想”。
材料:
蒜末四瓣,猪肝250g,黄瓜一根,胡萝卜半个(可没有),洋葱1/4个(可没有),生抽,老抽,糖,料酒,淀粉适量,
津味儿炒肝尖儿的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,猪肝买回后冷水浸泡一小时,反复换水两三次。其他如图
步骤2,将肝切成片,不能太薄,薄了会很干柴,厚了会腻,约三毫米刚好
步骤3,将切成片的肝,加入冷水,再反复浸泡,冲洗一小时,直到几乎无血水,控干加入料酒,白胡椒,盐,淀粉,腌制十五分钟黄瓜,胡萝卜,洋葱切片,葱蒜切末备用。(其中黄瓜后加少许盐腌制)
步骤4,腌制中的肝
步骤5,底油放入油,升温后,中火,捞出腌制的肝后再调成中小火,等到一面稍微变色再翻动,翻动后再调成中火,约六成熟捞出
步骤6,翻锅
步骤7,另起锅,葱炝锅,放入肝,胡萝卜,洋葱,翻炒
步骤8,放入生抽两勺,老抽半勺上色,糖一勺,料酒一勺,蒜末,盐少许,高火翻炒
步骤9,少许水淀粉,芝麻油收汁出锅
炝炒南瓜尖儿
城市里没有柴火灶、大铁锅,但是依然阻挡不了我对南瓜尖儿的热爱.
这道菜制作简单,最难的部分算是食材的获取。
超市里还没有发现南瓜尖儿卖,及时有也不够新鲜。
我这盆是在外公家摘的,图上很嫩的茄子和本地的黄瓜也是外公种的。
如果你能找到食材,一定不要错过这道炝炒南瓜尖儿!
【最重庆】最应季的蔬菜炝炒南瓜尖儿
材料:南瓜尖儿350g、干辣椒10个、干花椒20颗、大蒜3瓣、老姜一小块、油30g、盐5g
炝炒南瓜尖儿的做法
1.南瓜尖儿去除顶端老的部分,撕掉长满绒毛的白膜(只去除老的部分),
洗净后沥干水(还看得到小南瓜哦!)(撕下来的白膜,不去除会影响口感)
2.蒜切片,姜切丝,辣椒切段,花椒取出备用
3.锅烧热后倒入油
4.油温约7成热时放入姜、蒜、花椒、辣椒
5.煸炒出香味
6.倒入南瓜尖儿快速翻炒
7.炒到这个样子的时候加盐
8.翻炒均匀后这个样子,起锅。
美食小提示
1.可以用新鲜的红辣椒(二荆条、朝天椒)代替干辣椒,风味不一样
2.南瓜尖儿也很适合做凉拌菜,汆水时间不能长,否则没有脆脆的口感
3.吃的时候真的不扎嘴
碗豆肉粒
除了吃和睡,生命也许还有别的意义,不过我觉得没有也挻好!
又是一道我钟情的快手菜~~~【碗豆肉粒】
食材与食材间的搭配,色与色之间的碰撞,激发出的火花,足以打开食欲~~~
用色彩打开食欲【碗豆肉粒】
主料:猪里脊肉,碗豆,胡萝卜
调料:姜,蒜,生粉,老抽,生抽,盐,鸡精
碗豆肉粒的做法
1.猪里脊肉洗净切丁,加生粉,老抽,生抽,一定点水调匀稍腌。
2.胡萝卜切丁,姜,蒜切片,碗豆洗净备用。
3.烧锅开水,滴2滴油进去,再将碗豆米倒进去焯水至断生后捞出沥干水份。
4.另取一锅,热锅上油,油热后,倒入猪肉丁炒散至变色后起锅备用。
5.余油爆香姜蒜末,下胡萝卜丁炒至断生,倒入碗豆米,调适量盐调味。
6.倒入步骤4里炒好的肉丁,略炒。加少许鸡精提味后起锅即可。
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PS:
焯水的时候滴几滴食用油,能更好的保持碗豆的颜色。
里脊肉的营养价值
猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...[更多]
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碗豆焖咸菜
食材明细:
主料::鲜碗豆300克,咸菜250克,
辅料::瘦肉200克,
配料::油、盐适量,姜蓉3克,生抽5克,鱼露5克,糖1小勺,鸡精小许,
碗豆焖咸菜的做法步骤:
1.碗豆去壳摘豆米
2.豆米洗净,咸菜清水洗净泡1小时干水切碎,瘦肉切片用生抽姜蓉油腌均待用。
3.、起锅烧热放油,放入碗豆加小许盐翻炒
4.飞些水炒至豆米蹦跳时加入咸菜瘦肉炒均。
5.注入清水平菜面、放鱼露、糖、盖锅盖中火焖5分钟
6.开盖尝味,因咸菜本身有咸味,够味的就不用加盐了,下些鸡精炒均起盘即可
溜肝尖儿(2)
食材明细:
主料::猪肝一块,黄瓜一根,九三非转基因葵花籽油30克,
辅料::葱花少许,姜片适量,蚝油30克,酱油20克,料酒少许,淀粉一小勺,盐少许,
溜肝尖儿的做法步骤:
1.猪肝洗净
2.切成薄约3毫米左右的小片
3.黄瓜切薄片
4.切好的猪肝用清水洗一下,沥干水后加入少许料酒、淀粉,抓匀
5.炒锅中倒入九三葵花籽油,入葱花煸炒出香味
6.倒入猪肝片,翻炒变色
7.根据口味倒入蚝油、酱油、姜片,继续将猪肝炒熟
8.倒入黄瓜片,根据口味加盐,翻炒几下出锅
9.猪肝口感很嫩
10.黄瓜脆爽,真下饭
小贴士:
猪肝切得薄薄的,更利于成熟; 切好的猪肝用清水洗一遍,能去掉多余的血水及猪肝渣子,炒起来更爽利; 加少许淀粉,可以使猪肝更嫩,而且挂味; 我用的温油,这样可以使猪肝片不发生粘连、粘锅,而且炒出来的肝片也嫩。
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