不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。中国美食文化很重视食材，你对食材有一定研究吗？急你所急，小编为朋友们了收集和编辑了“【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁的做法”，请继续阅读本文相关内容！
紫甘蓝营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，紫甘蓝还可以预防癌症，而且还能够降低胆固醇、减肥，所以，经常吃紫甘蓝是会对身体有好处的。
材料：
紫甘蓝200g，凉开水400ml，蜂蜜适量，，
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，紫甘蓝洗净，切丝。
步骤3，将紫甘蓝和凉开水放入搅拌机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
97Msw.com相关知识
蔬菜汁
食材明细：
主料：：西芹3块，青瓜1条，
辅料：：蜂蜜1勺，
蔬菜汁的做法步骤：
1.材料洗净切成段，放入破壁机内。
2.加水，蜂蜜。
3.按果蔬键。
4.成品。
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。含有的植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，缓解便秘症状。转化生成的维生素A能明目，还能增强身体的免疫功能，对癌症、高血压、干眼症、营养不良食欲不振者有较好的补益及辅助治疗作用。
材料：
胡萝卜1根(去皮后约200g)，凉开水200ml，蜂蜜适量，，
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，胡萝卜去皮洗净，切小块。
步骤3，将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机，搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
蔬菜汁饺子
食材明细：
主料：：面粉面粉适量，蔬菜汁适量（南瓜、菠菜，胡萝卜、紫甘蓝均可），虾仁适量，龙利鱼适量，猪肉馅适量，香菇适量，小蒜苗少许，
辅料：：葱少许，姜少许，喜马拉雅粉盐少许，
蔬菜汁饺子的做法步骤：
1.准备蔬菜（南瓜、菠菜）菠菜榨汁，过滤掉菜渣南瓜蒸十分钟，打成泥
2.将打好的的菜汁和面菜汁不要一次性倒完，适量添加，和成面团，盖上醒面（20-30分钟）
3.准备馅料：虾仁 剁碎，加少许喜马拉雅粉盐、葱姜少许调味
4.馅料：龙利鱼，剁碎，加少许盐、葱、姜
5.馅料：猪肉馅、加香菇、葱、姜、喜马拉雅粉盐一个方向搅拌，搅拌途中加少许凉开水（口感会好，要不肉馅会干）直至搅拌粘稠
6.馅料猪肉馅，小蒜苗、葱姜、喜马拉雅粉盐 均少许搅拌方法同上
7.菠菜汁和面包饺子
8.南瓜泥和面 包饺子
小贴士：
龙利鱼上锅蒸3-5分钟，去多余水分（蒸出来的汤可以加在猪肉馅里），龙利鱼有咸淡味一定少加盐
感谢您阅读“97美食网”的《【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了活力番茄蔬菜汁专题，希望您能喜欢！