食材可根据不同的特性分成不同的类别,如:素类食材、肉类食材,食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你平时对食材了解比较多吗?你可以读一下小编整理的【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法,为防遗忘,建议你收藏本页!
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。含有的植物纤维吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,缓解便秘症状。转化生成的维生素A能明目,还能增强身体的免疫功能,对癌症、高血压、干眼症、营养不良食欲不振者有较好的补益及辅助治疗作用。
材料:
胡萝卜1根(去皮后约200g),凉开水200ml,蜂蜜适量,,
【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,胡萝卜去皮洗净,切小块。
步骤3,将胡萝卜和凉开水倒入榨汁机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
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【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁的做法
紫甘蓝营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,紫甘蓝还可以预防癌症,而且还能够降低胆固醇、减肥,所以,经常吃紫甘蓝是会对身体有好处的。
材料:
紫甘蓝200g,凉开水400ml,蜂蜜适量,,
【减肥蔬菜汁】紫甘蓝汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,紫甘蓝洗净,切丝。
步骤3,将紫甘蓝和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
【减肥蔬菜汁】西芹汁的做法
西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质。
材料:
西芹150g,凉开水200ml,蜂蜜适量,,
【减肥蔬菜汁】西芹汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西芹洗净,切小段。
步骤3,将西芹和凉开水放入榨汁机,搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
蔬菜汁
食材明细:
主料::西芹3块,青瓜1条,
辅料::蜂蜜1勺,
蔬菜汁的做法步骤:
1.材料洗净切成段,放入破壁机内。
2.加水,蜂蜜。
3.按果蔬键。
4.成品。
感谢您阅读“97美食网”的《【减肥蔬菜汁】胡萝卜汁的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了胡萝卜汁专题,希望您能喜欢!