俗话说:民以食为天,在吃这方面,各国都有着自己独特的品味,食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化,哪些食材让你感兴趣?小编推荐你不妨读一下潘石屹的减肥果蔬汁3的做法,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
好绿啊。。
材料:
青苹果2个,黄瓜1根,猕猴桃2个,葡萄15颗,柠檬半个,西葫芦一根,菠菜一小把,姜半块,
潘石屹的减肥果蔬汁3的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料放入榨汁机榨汁即可
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【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁的做法
山药热量非常低,含有消化酶,能够促进蛋白质以及淀粉的分解,促进人体的新陈代谢,有利于减去多余脂肪。蓝莓富含维生素、矿物质、抗氧化剂,能够延缓衰老,所富含的花青素能够缓解视力疲劳、保护眼睛。
材料:
铁棍山药3段(去皮后约150g),蓝莓50个(约50个),蜂蜜适量,凉开水200ml,
【减肥果蔬汁】蓝莓山药汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,山药洗净,放入蒸锅中盖上锅盖,大火蒸20分钟。
步骤3,山药冷却后,去皮切小块;蓝莓洗净。
步骤4,将山药、蓝莓和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后加入适量蜂蜜即可。
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法
苹果胡萝卜汁富含多种营养成分,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C,B族维生素等等,且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
材料:
胡萝卜1根(去皮后约100g),苹果1个(去皮去核后约100g),凉开水300ml,,
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。
步骤3,将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法
西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质;苹果中丰富的果胶能将体内多余的胆固醇排出体外,达到减肥的目的。
材料:
西芹100g,苹果1个(去皮后约200g),凉开水100ml,,
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西芹洗净,切小段;苹果洗净去皮去核,切小块。
步骤3,将西芹、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
【减肥果蔬汁】黄瓜猕猴桃汁的做法
这款美味果汁,能使你产生饱腹感,还能促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。
材料:
黄瓜100g,猕猴桃1个,凉开水100ml,蜂蜜适量,
【减肥果蔬汁】黄瓜猕猴桃汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,黄瓜洗净,切小块;猕猴桃去皮洗净,切小块。
步骤3,将黄瓜、猕猴桃和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
缤纷果蔬汁彩色面条的做法
材料:
面粉,水果4个,
缤纷果蔬汁彩色面条的做法的做法步骤:
步骤1,先准备好自己喜欢的水果素菜。最好带颜色的。
步骤2,用果汁机把每种水果蔬菜都单独榨汁!
步骤3,准备好面粉咯
步骤4,把准备好的水果蔬菜汁倒入面粉中,结合面粉多少来拿捏果汁的量。最后就可以和面了。
步骤5,和面ing...
步骤6,揉揉和和……
步骤7,颜色种类多点。
步骤8,面团用擀面杖整平……放入压面机,开始出面条了……
步骤9,额,呵呵……成功了……
步骤10,嘻嘻……
步骤11,欣赏一下
步骤12,就好面条这口!!!
步骤13,做好的面条味道很好
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