食材构成了美食最基本的部分,新鲜的食材决定了食物的新鲜味道,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材感兴趣吗?以下内容是小编特地整理的“【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法”,欢迎阅读,希望你能够喜欢并分享!
西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质;苹果中丰富的果胶能将体内多余的胆固醇排出体外,达到减肥的目的。
材料:
西芹100g,苹果1个(去皮后约200g),凉开水100ml,,
【减肥果蔬汁】西芹苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西芹洗净,切小段;苹果洗净去皮去核,切小块。
步骤3,将西芹、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
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【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法
苹果胡萝卜汁富含多种营养成分,如β-胡萝卜素、叶酸、维生素A、维生素C,B族维生素等等,且含有丰富的膳食纤维。苹果中的不溶性纤维可以进入肠道,和水一起清洁消化道,促进食物消化,B族维生素能促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动。
材料:
胡萝卜1根(去皮后约100g),苹果1个(去皮去核后约100g),凉开水300ml,,
【减肥果蔬汁】胡萝卜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,胡萝卜去皮洗净,切小块;苹果去皮去核,切小块。
步骤3,将胡萝卜、苹果和凉开水放入榨汁机,搅打成汁即可。
【果蔬汁】西红柿苹果汁的做法
西红柿苹果汁是一种富含维生素A和维生素C的一种食物,同时西红柿却含有大量的胡萝卜素、和B族维生素,对于心血管有很好的保护作用,而苹果可以很好地整理肠胃的作用。
材料:
西红柿1个(去皮后约200g),苹果1个(去皮去核后约200g),凉开水200ml,,
【果蔬汁】西红柿苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,西红柿洗净去皮,切小块;苹果洗净去皮去核,切小块。
步骤3,将西红柿、苹果和凉开水倒入搅拌机,搅打成汁即可。
【果蔬汁】紫甘蓝苹果汁的做法
紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。
材料:
紫甘蓝100g,苹果1个(去皮去核后约200g),凉开水200ml,蜂蜜适量,
【果蔬汁】紫甘蓝苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,紫甘蓝洗净,切丝;苹果去皮去核,切小块。
步骤3,将紫甘蓝、苹果和凉开水放入搅拌机,搅打成汁后放入适量蜂蜜即可。
果蔬汁系列之胡萝卜苹果汁的做法
对于我这种只喜欢水果不喜欢蔬菜,尤其不喜欢胡萝卜的人来说,果蔬汁就是让我吃下这些难以下咽的蔬菜的神器,搭配着水果,胡萝卜的味道就会减弱,还有一点点的清爽~好喝到根本停不下来~么哈哈~这个绝对是麻麻对付不喜欢蔬菜的小盆友的利器~
材料:
胡萝卜2根,苹果2个,
果蔬汁系列之胡萝卜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,将苹果和胡萝卜洗干净,备用
步骤2,将苹果去芯,切成小块,胡萝卜去掉跟,切成小块,备用
步骤3,最后将胡萝卜和苹果放入榨汁机,即可
树莓苹果汁
食材明细:
1篮树莓,3个苹果,1个香蕉。
树莓苹果汁的做法步骤:
用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
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