“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”中国人从古至今都很看重食疗,随着社会的不断发展,食疗越来越被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢?小编推荐你不妨读一下西芹黄瓜苹果汁,请收藏并分享给你的朋友们吧!
食材明细:
主料::西芹180克,苹果1个,
辅料::黄瓜半根,
西芹黄瓜苹果汁的做法步骤:
1.西芹洗净切成小块
2.放人锅中焯水
3.捞出沥干水分晾凉
4.黄瓜洗净切成小段
5.苹果洗净后切成小块去核
6.这是准备好的食材
7.放人原汁机的入口,启动按钮
8.一个小孔出果蔬汁
9.一个小孔出果渣
10.成品图
小贴士:
比较清爽的果蔬汁
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柠檬苹果汁
食材明细:
主料::苹果1个,柠檬2片,
辅料::蜂蜜适量,凉白开2杯,
柠檬苹果汁的做法步骤:
1.准备好食材
2.苹果洗净,去核,连皮切成小块.
3.柠檬去皮切片,
4.把苹果放入料理机
5.加适量凉白开,放入柠檬,
6.盖紧杯盖,通电,启动开关键,逐渐从低档调制高速档.
7.搅打50秒,关机.
8.倒入杯中.
9.加适量蜂蜜,搅拌匀即可上桌.
小贴士:
1.苹果皮去掉,打出的汁颜色比较淡.
2.打好了要马上饮用,否则苹果汁会变深色.
番茄苹果汁
食材明细:
番茄200克,苹果100克,芹菜30克,柠檬汁30克
番茄苹果汁的做法步骤:
1.番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核,均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2.将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁,倒入杯中。
3.加入柠檬汁即可饮用。
小贴士:
含有丰富的维生素A及维生素C。苹果具有整理肠胃的作用,芹菜也有助于肠部蠕动。苹果与番茄结合可增进体力。番茄:西红柿忌与石榴同食。 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
牛奶苹果汁
食材明细:
牛奶1杯,苹果1个
牛奶苹果汁的做法步骤:
1、苹果洗净,去皮,去核,切块,用榨汁机榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
【上海】橙子苹果汁
食材明细:
主料::橙汁1个,苹果1个,胡萝卜1根,
辅料::水600ml,
【上海】橙子苹果汁的做法步骤:
1.所有材料准备;
2.苹果去皮切成块,橙子去皮切成块,胡萝卜切成块;
3.将苹果、橙子和胡萝卜倒入搅拌杯中,加入600ml清水;
4.启动“果汁”功能;
5.破壁机开始运作;
6.工作完毕,发出“嘀”声提示食材制作完成。
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