只有正常的食材才能有正宗的美食，食材的好坏决定了美食的成败。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对哪些食材情有独钟呢？下面，我们为你推荐了蜜红豆酸奶水果盅的做法，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
趁着天气还热，可以给自己做个好吃的水果盅，简单快手
材料：
红豆200g，酸奶（稠的）半碗，红心火龙果四分之一个，芒果四分之一个，猕猴桃小半个，小葡萄10多个，葡萄干一小抓，，
蜜红豆酸奶水果盅的做法的做法步骤：
步骤1，红豆放锅里，放清水，直接煮开，然后关火，泡几个小时。
步骤2，泡好的红豆很胖乎了
步骤3，用清水冲洗干净，去豆腥味
步骤4，锅里放入清水，末过红豆多一些就好。锅开火，盖盖子，大火烧开后，转小火，一直熬到水干就好。中途记得多翻动红豆，以免粘锅。
步骤5，煮到这样用手一碾就烂，就可以关火了，关火盖盖子再焖10分钟。别煮到外皮破碎了，那样就变豆沙啦不好看。
步骤6，等凉，拿出保鲜盒，一层红豆，一层白糖，最上面一层是白糖。
步骤7，盖盖子放冰箱冷藏一晚上后，就是好吃的蜜红豆了。
步骤8，蜜红豆冷藏好后，拿出酸奶，倒三分之一碗
步骤9，然后放入蜜红豆和葡萄干
步骤10，然后再倒一层酸奶
步骤11，最后放入自己爱吃的水果水果尽量颜色鲜艳，看起来有食欲，我这分别有葡萄，芒果，火龙果，猕猴桃
步骤12，放冰箱冷藏后会更好吃
步骤13，成品图
97Msw.com相关知识
橙盅酸奶水果沙拉
颇受孩子们喜欢的橙盅酸奶水果沙拉
沙拉是英语Salad的译音，我国北方习惯译作沙拉，上海译作色拉，广东、香港则译作沙律。如果将其意译为汉语，就指的是凉拌菜。
沙拉的原料选择范围很广，各种蔬菜、水果、海鲜、禽蛋、肉类等均可用于沙拉的制作。
今天用橙子、草莓、猕猴桃和酸奶做的沙拉，用橙子皮做沙拉的盛器，色泽鲜艳、口感清爽、外形美观可爱，一定讨孩子们的喜欢哦。。。。。。
做法简简单单，不妨一试哦。
橙盅酸奶水果沙拉
原料：猕猴桃、草莓、橙子、酸奶。
橙盅酸奶水果沙拉做法
1、橙子对半切开，用牙签在周围划一圈，小心把橙子肉取出切小块。
2、把草莓洗干净切块，猕猴桃去皮切块。
3、把所有水果块拌在一起，放入橙子盅中，淋入酸奶即可。
//baby./caipu/baobao/1901.html
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效
酸奶水果塔的做法
蛋挞也能这样吃，吃出清新好味道。
材料：
蛋挞皮8只，老酸奶150克，木瓜50克，猕猴桃1个，蓝莓50克，，
酸奶水果塔的做法的做法步骤：
步骤1，蛋挞皮摆入烤盘。
步骤2，水果切成小块儿。可以选择你自己喜欢的任意水果。
步骤3，烤箱190度预热，蛋挞皮放中层上下火190度烤20分钟。
步骤4，蛋挞皮烤脆放凉。
步骤5，老酸奶备好，可以用蛋抽搅打细腻，也可以直接装。
步骤6，酸奶用勺子舀入蛋挞皮。
步骤7，装上水果OK.
步骤8，成品图
步骤9，成品图
酸奶水果捞的做法
都说2/4/8月乱穿衣~~今年也不例外~~~偶尔阴天，大家外套捂得严严实实~~~偶尔晴天，街头无不是T恤热裤、裙袂飞扬~~~虽说仍然是春天，可一周内似乎已来了个“四季交替”~~~这么看来，春日，似乎短了些~~这么想来，草莓的季节更是短暂~~~短短几天上市，匆匆忙忙下市~~~~时令水果，且吃且珍惜吧~~~
材料：
草莓26个，菠萝0.5个，自制酸奶500g，食盐2g，
酸奶水果捞的做法的做法步骤：
步骤1，清水里放入适量食盐，搅拌均匀调成淡盐水；草莓摘去草莓蒂，先用清水过一遍，再放进淡盐水里浸泡片刻；
步骤2，菠萝削去外皮，切成方块，也用淡盐水浸着；建议菠萝由专业人士处理，我是自己处理的，非常惨不忍睹~~~
步骤3，浸过淡盐水的草莓，再用清水洗几遍后沥水；最好不要冲洗，草莓比较娇气；
步骤4，菠萝也用相同的方法处理好；
步骤5，将草莓对半切开；
步骤6，将草莓、菠萝放进杯子里，层层叠加，面上用草莓装饰；
步骤7，剩余的草莓菠萝也用杯子装好；
步骤8，淋上自制酸奶；喜欢酸奶的可以多放点，市售酸奶也可以，不过自制的酸奶吃起来没那么多负担~~~
步骤9，礼成！
步骤10，炎炎夏日，来杯消暑的酸奶水果捞吧~~~
酸奶水果沙拉的做法
想吃水果沙拉，可是沙拉酱热量太高，那就用酸奶代替吧，酸奶的选择也很重要噢，试过几种酸奶，卡士的简直太好喝～~\(≧▽≦)/~啦啦啦
材料：
苹果1个，猕猴桃1个，火龙果半个，圣女果6个，蓝莓20个，酸奶100ml，
酸奶水果沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，苹果去皮洗净，切块；猕猴桃去皮，切块；火龙果切块；圣女果洗净，对半切开；蓝莓洗净。
步骤3，将水果放入碗里，均匀地淋上酸奶，拌匀即可。
酸奶水果冰
食材明细：
主料：：奇异果1个，酸奶适量，
辅料：：蜂蜜适量，
酸奶水果冰的做法步骤：
1.奇异果切丁任何你喜欢的水果都可以
2.放入冰格
3.加入蜂蜜
4.用酸奶（浓稠的老酸奶，可以自制）将冰格填满，盖上盖子，放冰箱冷冻至定型即可
5.颜色靓丽，既健康又美味
酸奶水果脆
食材明细：
主料：：酸奶400g，蓝莓50g，猕猴桃90g，蔓越莓60g，腰果40g，
辅料：：蜂蜜适量，
酸奶水果脆的做法步骤：
1.准备材料
2.将蜂蜜按照你喜欢的比例和酸奶拌匀
3.将你喜欢的水果和坚果拌入酸奶
4.平铺到有油纸的烤盘里（厚度1.2厘米左右）
5.盖上保鲜膜，放入冷冻层4小时左右或者过夜（直到完全冻硬）
6.取出酸奶脆片，揭掉油纸，掰成合适大小碎片，装入容器 置于冷冻层
7.按需要取出食用
8.冰冰爽爽
9.搭配水果更美味哦
小贴士：
酸奶水果冰棒
食材明细：
主料：：草莓300克，猕猴桃200克，
辅料：：老酸奶两盒，
酸奶水果冰棒的做法步骤：
1.硅胶模具备用。
2.草莓清洗干净让入料理杯。
3.打成果泥。
4.打好的果泥很浓稠，颜色很漂亮！
5.猕猴桃果肉也打成果泥。
6.还可以打些芒果泥哦，随个人口味随意搭配。
7.选盒装的老酸奶，这样的酸奶比较浓稠。
8.硅胶模具倾斜着放置，倒入少量的草莓果泥，入冰箱冷冻至凝固。
9.然后倒满酸奶，猕猴桃果泥，撒点果粒，插上冰棒棍儿，再次冷冻至凝固。
10.脱模即可。
11.成品图。
12.简单易做，咬上一口甜甜的透心凉~~~
13.天然健康果泥冰棒。
小贴士：
硅胶模具：正的慕斯冰棒模。ACA便携式果汁机。水果含糖个人不喜太甜，没有加糖。打果泥的时候可随个人口味加入适量的蜂蜜，增加甜度。
酸奶水果玉米
食材明细：
主料：：水果玉米适量，
辅料：：酸奶适量，
酸奶水果玉米的做法步骤：
1.准备食材
2.水果玉米上锅蒸熟，冷水上锅，大火蒸40分钟就好了
3.蒸好的玉米剥粒
4.淋入酸奶即可
酸奶水果(1)
食材明细：
主料：：火龙果半个，梨半个，香蕉1根，酸奶1盒，
辅料：：胡萝卜一片，
酸奶水果的做法步骤：
1.食材备齐
2.处理火龙果，从中间切开，然后横竖如图切“十”字架，注意不要切破火龙果的皮，不然第三部就起不来了
3.用手从底部顶起，火龙果的果肉就凸起来了
4.用水果刀将凸起来的果肉弄进盘子里备用
5.梨去皮，切成小块，放盘子里备用
6.香蕉去皮，切片。切片的时候下面可用一个香蕉皮垫在下面防止粘案板
7.香蕉片放盘子里备用
8.切下来一片火龙果，拿出三个模具，按下去就能出来自己想要的形状
9.形状取出放盘子里备用
10.切一片胡萝卜，用模具取出一个心形，放盘子里备用
11.酸奶倒进盘子里，就OK了
酸奶水果挞
食材明细：
主料：：低筋面粉60g，黄油50g，细砂糖20g，酸奶100g，鸡蛋1个，
辅料：：盐1g，椰蓉2g，橙子半个，奇异果半个，蔓越莓干6颗，
酸奶水果挞的做法步骤：
1.低粉放入碗中，加入盐，砂糖和软化的黄油。
2.用手搓成粗粒状。
3.倒入蛋液。
4.和成面团，放入冰箱中冷藏松弛30分钟。
5.松弛好的面团拿出来，擀开，大约0.5cm厚。
6.放入模具中，用叉子叉上眼儿。
7.压入干净的豆子或小石子，防止烘烤的时候鼓包。
8.预热烤箱，上下火180度20分钟左右。
9.这个时候准备好橙子块儿、奇异果丁和蔓越莓干。
10.烤好的挞皮放凉，倒入酸奶。
11.摆放好水果丁。
12.表面撒一层椰蓉。
13.美美哒~做好啦~
14.拿一个~
15.开吃啦~O(∩_∩)O哈哈~
小贴士：
烤箱设置仅供参考。
相信《蜜红豆酸奶水果盅的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了木瓜酸奶汁专题，希望您能喜欢！
