每一个人都喜欢美食,而中国美食文化渊源流长,美食在口中,生命都是舒畅起来,故而美食的意义非同一般。你对美食是什么看法呢?经过收集,小编整理了坚果能量棒,感谢您的参阅。
饿的时候来一块
材料:
170克麦芽糖,40克砂糖,40克水,80克葡萄干,60克杏仁,60克核桃,40克松子,50克开心果,35克蔓越梅,60克腰果,
坚果能量棒的做法步骤:
1,烤箱预热170度,将核桃烤6.7分钟,去皮备用
2,葡萄干温水泡软洗干净,滤干水份,用烤箱的余温烘干
3,将全部干果材料混合均匀
4,砂糖倒入水中,小火加热至砂糖融化
5,加入麦芽糖小火熬制浓稠,呈现滴旗状态
6,加入干果翻拌均匀
7,将翻拌好的干果倒在油纸上
8,趁热整理好形状,用擀面杖将表面压平正
9,凉透揭开油纸,切成同等宽度的长条
10,之后再切成大小相同的块
11,美味的坚果能量棒就做好啦
12,成品图
13,成品图
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能量早餐
里面加了蛋皮、虾皮、紫菜加了少许的葱花点了一点香油,再配上香浓的骨头汤。
材料:
15个元宝水饺,少许葱花,2个鸡蛋,少许虾皮,少许紫菜,
能量早餐的做法步骤:
1,准备好水饺,这个可以提前做好,放入冰箱冻起来,随吃随取。
2,切些葱花,虾皮和紫菜。
3,把鸡蛋打入碗中,打散打匀。
4,热锅抹油,下打匀的蛋液。小火煎成蛋饼,切丝备用。
5,锅里加入三碗水,开后下浓汤宝。
6,再下水饺煮熟
7,煮水饺的期间,把虾皮,紫菜,香葱,香油放入碗中,加入煮水饺的汤水。
8,再把煮好的水饺放入,放上虾皮即可。
南瓜坚果浓汤
我是南瓜控,喜欢南瓜的各种吃法,最爱的当属这道南瓜坚果浓汤!
将南瓜、核桃、杏仁、腰果和水一起入养生机做成浓汤,其浓稠度与顺滑感真是前所未有的。
今天要分享的就是这一款我本人最爱喝的健康饮品。
南瓜坚果浓汤用料:南瓜1块(约250克)、核桃仁、大杏仁、腰果各适量、冰糖少许。
南瓜坚果浓汤的做法
1、备齐用料,将南瓜去皮去瓤去籽后洗净切成小块,将核桃仁掰成碎块备用。
2、将南瓜块、核桃碎、大杏仁、腰果和冰糖一起加入养生机不锈钢料斗中,加入清水至上下水位之间。
3、盖好上盖和排气盖,将盛器放在排浆口正下方,接通电源,选择营养米糊功能,养生机开始工作。
4、待程序结束后,养生机发出嘀嘀嘀的提示音,按下启动/停止按键后再按下排浆手柄,浓汤开始排出,稍凉后即可饮用。
特别提示
1、南瓜可选择去皮或不去皮,不去皮的话会更有营养,但一定要彻底清洗干净才能使用。
2、南瓜一定要切成小块才能加入养生机料斗中,不能大大的一整块就放进去。
3、坚果类的选择可以根据不同情况来调整,比如说个人口味爱好、家里的存货状况等等,变化可以多种多样,但核桃、杏仁和腰果是较为常见的,也是最佳搭配。
一道浓汤集齐了南瓜、核桃、杏仁、腰果的各种功效和营养,最主要体现在有利于养颜美容,这是多么受爱美人士欢迎的啊!
苦杏仁的功效与作用
苦杏仁营养丰富,含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类,以及胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等矿物质。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果。杏仁中特有的苦杏仁苷达3%,其代谢产物还参与体内其他二十余项有用的代谢。苦杏仁苷在酸或酶的作用下会分解而产生剧毒的氢氰酸...[更多]
小提示
红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。
棒菜烧鸡
棒菜又称“笋子青菜”、“菜头”,棒菜茎肉质细密,清香爽脆,含水量特高,质地柔嫩,好吃又清火,棒菜烧鸡,将棒菜的鲜嫩清脆和鸡肉的鲜美多汁结合,豆瓣酱调味增香,一道咸香可口的下饭菜就完成了
材料:
3根棒菜,500克鸡肉,
棒菜烧鸡的做法步骤:
1,鸡肉斩块,洗净后过沸水去除血水,沥干备用
2,棒菜去皮,洗净滚刀切块
3,炒锅热油,将焯过的鸡肉倒入锅中快速翻炒,加入生姜和豆瓣酱炒香
4,鸡肉炒变色后加适量清水,放入食盐调味,加盖大火煮开
5,煮开后把棒菜倒入锅中同煮
6,棒菜煮熟后收汁出锅
阿拉棒(2)
食材明细:
低筋面粉130克,鸡蛋1个(约50克),糖粉30克,黄油10克
阿拉棒的做法步骤:
第1步低粉过筛备用。黄油融化后加入糖粉、鸡蛋,搅拌均匀。
第2步将过筛后的面粉加入到鸡蛋液中。和成饼干面团后松弛15分钟。
第3步松弛好的面团擀成薄片,大概0.5CM,切成条。用手扭住两端扭几圈,放入铺了油纸的烤盘中。180度中层烤25分钟左右。饼干金黄即可。
南瓜磨牙棒
好吃的南瓜磨牙棒
材料:
270g南瓜(去皮后),10g婴儿奶粉,180g~200g低筋面粉,
南瓜磨牙棒的做法步骤:
1,1.我选择的是这种贝贝瓜
2,2.去皮后大约是270克,放入蒸屉中
3,3.蒸20分钟
4,4.把南瓜蒸软即可
5,5.加入奶粉,压成泥
6,6.加入面粉,因为南瓜吸水程度不同,加面粉量也不固定,揉成光滑的面团即可
7,7.盖保鲜膜醒面25分钟
8,8.擀成大片
9,9.切成条
10,10.每个长条再切成三段,扭一扭
11,11.刷少许蛋黄,撒黑芝麻
12,12.预热美的蒸烤箱170度
13,13.烘烤25分钟
14,14.出锅
15,15.非常香甜
16,16.如果宝贝吃可以不刷蛋液和芝麻,面饼还可以再厚些,烘烤时间增长,温度降低
17,17.密封保存,尽快吃完
能量奶昔怎么做好吃 能量奶昔的做法
能量奶昔
昨晚睡不着觉突然想起在杭州做吧员的日子、 想我的帅哥师父了…… 就发了条信息过去问候了下…… 结果今天大清早被他吐槽、“大晚上想的不应该是师傅呀,要想男人……”
食材配方
主料:
香蕉
60g牛奶
120ml酸奶
90ml蜂蜜
30ml辅料:玉米片
10g冰块
100g做法 共7个步骤
1.香蕉切小块
2.倒入牛奶
3.倒入酸奶
4.倒入蜂蜜
5.加入玉米片
6.加入冰块
7.开料理机高速搅拌10~15秒打碎、倒入杯中
巧克力椰蓉棒怎么做好吃 巧克力椰蓉棒
巧克力椰蓉棒
平常的椰蓉球整成棍子的形状,加上多多的椰蓉和甜蜜的巧克力酱,幸福满满!
食材配方
主料:
黄油
50g白糖
40g面粉
50g椰蓉
100g奶粉
10g鸡蛋
1个辅料:巧克力
30g牛奶
2勺做法 共10个步骤
1.黄油溶化+糖打发
2.分次加入蛋液打发
3.加入全部蛋液打至体积膨胀变大
4.加入椰蓉70G和面粉奶粉
5.粉类用上下切拌的方式时拌均混合
6.另30G椰蓉倒入盘中,取小份饼干面团搓条状,沾上椰蓉
7.巧克力+牛奶隔热水溶化
8.饼干棒入180度烤箱20分钟左右出炉放凉.巧克力酱入裱花袋,剪小口
9.随意的挤上巧克力酱
10.待巧克力酱凝固即可
杏仁巧克力棒怎么做好吃 杏仁巧克力棒
杏仁巧克力棒
好像在各蛋糕店都能看到巧克力棒的身影,看来这是饼房必备。如此随处可见的饼干却从来没做过,这一次就做做看。
食材配方
主料:
黄油
45g糖粉
50g鸡蛋
25g低筋粉
100g大杏仁
25g辅料:
可可粉
10g小苏打
1/8小勺做法 共15个步骤
1.准备用料
2.黄油软化,加入糖粉
3.搅拌均匀
4.分次加入鸡蛋,
5.搅拌均匀
6.低筋粉,可可粉,小苏打混合,筛入黄油中
7.拌匀
8.加入切碎的杏仁
9.拌匀
10.放在案台上,擀成约0.6厘米的长方形
11.切去不规则的四边
12.切成约1厘米宽的长条
13.摆入烤盘
14.放入烤箱,中层,上下火190度,烤15分钟左右
15.按上去表面较硬,出炉
草莓巧克力棒怎么做好吃 草莓巧克力棒
草莓巧克力棒
情人节将至,DIY一份特别的巧克力给自己的爱人和家人,一定会给家人一份惊喜和快乐的!
食材配方
主料:
黑巧克力
白巧克力
草莓
彩虹糖
油
盐
做法 共5个步骤
1.准备材料:草莓用盐水浸泡十分钟的样子
2.草莓下面的叶子不要去掉,然后用竹签从当中穿进去
3.巧克力切成小块,融40度左右的热水融化成巧克力液
4.然后把草莓棒在巧克力液中滚均匀,再撒上银针糖装饰即可
5.做好的草莓巧克力放凉待其凝固
宝宝的磨牙棒
磨牙棒,也叫阿拉棒,专门做给小宝贝磨牙用的,可是我怎么也一根接一根地啃得停不下来呢?
材料:
15g黄油,25g糖粉,1个鸡蛋,130g低筋面粉,
宝宝的磨牙棒的做法步骤:
1,准备材料,黄油提前室温软化,鸡蛋用常温的就好,最好用稍微大一点的鸡蛋,打散后的50g蛋液和面用,剩余的放一旁稍后用来刷表面
2,蛋液、黄油和糖粉放入盆中,用手抽搅拌均匀
3,加入低筋面粉
4,和成不沾手的光滑面团即可,不要过度揉面,和好的面团应该是不软不硬的状态,然后将面团盖上保鲜膜松弛半小时
5,松弛后的面团放在揉面垫上,用擀面杖擀开成厚度约0.5cm的长方形
6,用刮板切去不规则的边后,用刀切成约1cm宽度的长条状
7,将切出的小长条面团两手拎起,反方向拧几下凹出自然的螺旋纹,依次摆入烤盘中
8,在每根面团上刷一层蛋液
9,送入预热好的烤箱烘烤,上下火180度中层烤25分钟左右,视上色程度出炉~
10,出炉晾凉就可以啃了~
11,宝宝吃起来用手拿着也很方便~
12,成品图
棒菜炒肉
棒菜清脆爽口,肉片加豆瓣酱腌制,大火快炒,加入棒菜片同炒,把鲜美的肉汁融入棒菜中,清香中增添肉香,撒上葱花,翻炒均匀,一道美味爽口的家常菜出锅
材料:
3根棒菜,500克猪肉,
棒菜炒肉的做法步骤:
1,棒菜去皮洗净切片备用
2,猪肉切片,用豆瓣酱和姜末腌制5分钟
3,锅中热油,将腌好的肉片入锅翻炒
4,肉片变色,倒入切好的棒菜,与猪肉一起翻炒,棒菜炒熟后加盐调味,撒上葱花,翻炒均匀出锅
面包布丁棒怎么做好吃 面包布丁棒
面包布丁棒
自从这款好玩儿的立式煎蛋器来到我家之后,我家的鸡蛋消耗量就直线上升,边玩边吃好有趣! 比如我平时喜欢用烤箱来做的面包布丁,这次也可以用这神奇的工具来试试啦! 这
食材配方
主料:
面包片
鸡蛋
牛奶
糖
葡萄干
蔓越莓干
杏仁片
巧克力
做法 共10个步骤
1.将面包片切成约1厘米见方的小丁
2.鸡蛋打散,加入糖,搅拌到糖融化
3.加入牛奶搅拌均匀,如果想要更香浓也可以加入20ml淡奶油来代替部分牛奶
4.将立体煎蛋器通电预热,把葡萄干和蔓越莓干及面包丁混合在一起
5.当预热结束后,就可以加入少量的面包丁和果干
6.然后倒入少量蛋奶液,在这样分次、交错着加入材料,让面包丁可以充分吸收蛋奶液,加入到6—7分满即可
7.当看到煎蛋器中的布丁开始慢慢凝固后,插入两根竹签(为了方便取出)
8.面包布丁成熟后就会慢慢升起来
9.慢慢升起来了
10.做好的面包布丁棒取出后,去掉竹签,装盘,淋上融化的巧克力再撒上杏仁片即可
感谢您阅读“97美食网”的《坚果能量棒》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了坚果面包专题,希望您能喜欢!