食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!中国人对食材一直有着不懈的探究,对于食材,你有哪些见解呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“夏威夷Poke碗的做法”,请继续阅读本文相关内容!
非常流行的三文鱼盖饭了解一下~参与活动:#爱的周年庆#
材料:
三文鱼1块,牛油果1个,小番茄4个,柠檬半个,海苔丝少许,黑芝麻少许,酱油少许,芥末少许,米饭1碗,,
夏威夷Poke碗的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材
步骤2,三文鱼切大块,牛油果切片,小番茄对半切开,柠檬切薄片
步骤3,把食材都码放在米饭上
步骤4,倒上混合了芥末的酱油
步骤5,撒黑芝麻和海苔丝就完成啦
步骤6,拌拌匀就可以吃了
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夏威夷poke bowl(鱼生沙拉拌饭)蔚爱边吃边旅行的做法
首先到底什麼是poke呢?Poke是來自夏威夷的美食,正確的夏威夷語發音是「po-kay,不是facebook「戳」人的「poke」喔。早在好幾百年前夏威夷土著就有把捕捉到的鮪魚切成小方塊,佐以海鹽與海藻(limu)食用的記錄,而「切成塊」的夏威夷語正是「poke」。二十世紀初大量的日本移民到了夏威夷之後,poke也加入了醬油麻油等日式調味料,成了今天熟悉的poke味道。原先poke在夏威夷飲食文化中只是涼拌小菜的角色,不知幾何時開始有人把poke蓋在白飯上變成「丼飯」般的主食,在夏威夷大受歡迎。最近poke專賣店如雨後春筍般一間接一間的開,它的魅力在哪裡?加州poke專賣店的始祖之一,Pokinometry不僅曾創下一天賣一千碗的紀錄,更是在美食界引爆一股poke風潮,觀光客現在來加州都指名要吃pokebowl呢!由此可见有多受欢迎。
材料:
米饭一碗,寿司酢30ml,吞拿鱼50g,三文鱼50g,牛油果半个,海藻20g,寿司姜几片,日本酱油20ml,鳗鱼汁15ml,陈醋3ml,大蒜一个,熟芝麻少许,海苔(可不放)少许,葱花一根,麻油5ml,,
夏威夷poke bowl(鱼生沙拉拌饭)蔚爱边吃边旅行的做法的做法步骤:
步骤1,正好买了池上米,用来做pokebowl适合极了。
步骤2,一杯米一杯水选极品煮饭模式
步骤3,煮好焖十分钟倒入30ml寿司酢,拌匀,盛出晾凉。
步骤4,吞拿鱼、三文鱼切1.5cm丁,牛油果切斜片、寿司姜、seaweed(海藻不是海带丝)、吞拿鱼泥。
步骤5,海藻如果买的是盐渍的,先用冷水泡十分钟洗净沥干水分,放一点酱油、一点陈醋,一个蒜压泥,一点辣椒油(可不放),一点熟芝麻拌匀
步骤6,这是鳗鱼汁
步骤7,把三文鱼和吞拿鱼、吞拿鱼泥放一些日本酱油和鳗鱼汁和麻油拌匀
步骤8,米饭垫底,放上拌好的海藻、寿司姜、牛油果片和鱼生,撒上葱花、熟芝麻和一点海苔末开吃吧!绝对不用担心发胖了!
夏威夷果仁酥饼的做法
方子来自《tsuji果子学校》。酥饼特点是大块夏威夷果仁的加入和外裹的糖粉,酥饼本身的糖是较少的,必须靠外裹糖粉来增加甜度。没有夏威夷果可以换成核桃,同样好吃。
材料:
黄油60g,白砂糖23g,低筋面粉85g,夏威夷果仁30g,盐一小撮,糖粉适量,
夏威夷果仁酥饼的做法的做法步骤:
步骤1,各种称好,夏威夷果仁切微碎,不要太碎哈,不然吃不到大块的果仁了,黄油软化,面粉过筛,烤盘放上烘焙纸。
步骤2,软化黄油加一小撮盐,白砂糖,打发成乳霜状,体积蓬松,颜色变浅。黄油霜里可以看到砂糖颗粒,没有关系。
步骤3,加入低精面粉,搅拌均匀,刚开始会比较难拌,慢慢就好了,由内往外拌会好混合一些。
步骤4,拌好后加入夏威夷果仁碎,搅拌均匀。
步骤5,由于果仁大,只需叫果仁在面团里分布均匀就好了。
步骤6,取面团,称量15g。
步骤7,将面团用掌心搓圆。烤箱预热165度。
步骤8,搓圆依次码放到烤盘上,留下间隔。尺寸小的要比大的烤的时间短。
步骤9,将烤盘放入预热好的烤箱,以15g的为例,165度23分,尺寸小的要提前拿出来,以颜色来判断,金黄色为佳。我的小尺寸烤了20分,时间灵活变通。
步骤10,烤好后冷却至室温,然后将酥饼表面裹上糖粉。
步骤11,完成。
豆奶夏威夷果条的做法
爱吃甜品,爱吃糕点,但一想到用的大量黄油、鸡蛋,感到油腻不说,长期吃对健康也不利。一个偶然机会了解了素食烘焙,这是我今生做的第一道素食烘焙,用豆奶替代了牛奶,不用鸡蛋,用植物油代替黄油,做出来的食品口味清爽,一点也不油腻,有一种让人欲罢不能的感觉。素食烘焙中喜欢用一些坚果,更增添了食物的独特风味。让我们一起来体验素食烘焙的魅力吧
材料:
低筋面粉80g,盐少许,酵母1/4ts,玉米油30g,红糖30g,夏威夷果50克,椰子粉30g,豆奶60克,砂糖30克,,
豆奶夏威夷果条的做法的做法步骤:
步骤1,夏威夷果稍微切一下备用
步骤2,豆奶、玉米油、红糖、砂糖充分混合均匀
步骤3,筛入低粉、酵母、食盐
步骤4,搅拌均匀
步骤5,加入夏威夷果搅拌
步骤6,加入椰子粉充分搅拌
步骤74,寸方模中铺上硅油纸,倒入混合的糊糊,表面抹平
步骤8,上下180度预热,烘烤15-20分钟
步骤9,晾到温热切条,就可以美美享用了
夏威夷匹萨
食材明细:
主料::匹萨皮九寸量,高筋面粉150克,
辅料::温水81克,芝士适量,甜椒适量,胡萝卜适量,洋葱适量,青豆适量,玉米粒适量,香肠适量,
配料::糖8克,盐2克,橄榄油8克,番茄酱适量,
夏威夷匹萨的做法步骤:
1.将酵母放入温水中,加入材料中的糖,一起搅拌静至几分钟,带有小气泡冒出即可。
2.将高粉,油,盐,与酵母水混合揉成团后摔打数下至表面光滑的面团。
3.用保鲜膜盖住基础发酵45分钟。(面团至原来的1.5~2倍大即可)
4.把面团拍扁,排气后滚圆,静至15分钟。
5.把面团擀至比烤模大小略大2厘米即可,在模具中撒上手粉,放入面皮。
6.把切好点馅料炒水,晾干放入面皮上,撒上香肠片,涂上番茄酱,放上芝士条。
7.预热烤箱,放入匹萨胚后烘烤15分钟即可。
巧克力夏威夷果曲奇的做法
这款曲奇口感很好,如果有抗高温巧克力豆就更美观了
材料:
黄油50g,糖粉40g,鸡蛋15g,低筋面粉70g,可可粉一大勺,夏威夷果适量,泡打粉0.5克,巧克力碎适量,
巧克力夏威夷果曲奇的做法的做法步骤:
步骤1,把黄油软化(注意不要化成液体哈),加入糖粉,搅拌均匀
步骤2,黄油中加入鸡蛋液,用手动打蛋器搅拌均匀
步骤3,低筋面粉和可可粉过筛到黄油蛋液里,搅拌到无干粉状态
步骤4,搅拌到无干粉,感觉不是很湿,也不是裂开
步骤5,抓一点面团,揉一下,中间加入巧克力碎。这样口感比较脆。如果有抗高温巧克力溶豆直接放到面团上面,更美观。
步骤6,包住巧克力,揉成小球后放到烤盘上,用手按扁。沾上一个小的夏威夷果。此前180度预热烤箱
步骤7,烤箱180上下烤10/12分钟左右。这是烤好的啦。焙友加薇muguasi大家一起探讨美味哦!
夏威夷吐司
食材明细:
主料::吐司2片,火腿适量,菠萝适量,
辅料::意式番茄酱适量,芝士适量,
夏威夷吐司的做法步骤:
1.烤箱预热350度,将火腿和菠萝切丁。
2.将意式番茄酱均匀抹在面包上。
3.撒上芝士。
4.铺上火腿和菠萝,放入烤箱烤8分钟左右即可。
夏威夷小面包
食材明细:
主料::高粉250克,砂糖15克,蜂蜜20克,牛奶150克,盐3.5克,酵母2.5克,
辅料::低筋粉2克,
夏威夷小面包的做法步骤:
1.所有材料一起混合用面包机和面至扩展阶段后30度室温发酵40分钟
2.把面团取出排气
3.分成20克一个的小面团滚圆松弛20分钟!
4.松弛好把一个小面团分成两个
5.取一个小小面团按扁
6.放上红豆
7.包起来收口
8.滚圆收口朝下放在纸托上!
9.把所有的面团依次做好
10.湿室二次发酵40分钟后表面撒上低筋粉
11.烤箱预热上火200下火180,中层烤13分钟!时间温度根据自己的烤箱性质调节!
12.成品欣赏
13.成品欣赏
14.成品欣赏
小贴士:
这款小面包原版是没有包馅的、给加了馅口感甜咸!
西芹炒夏威夷果的做法
很清新爽口的一道菜!高纤维排毒又可口!女孩子大爱!
材料:
西芹半把,夏威夷果小半碗,盐巴,鸡粉,淀粉,葱末,砂糖,,
西芹炒夏威夷果的做法的做法步骤:
步骤1,将西芹斜切成断。
步骤2,平底锅起少量油,均匀覆盖锅面。待油温适当下葱末爆香。
步骤3,放入夏威夷果后迅速翻锅,炒至表面金黄。盛出备用。(喜欢吃焦一点的同学可以不用盛出。)
步骤4,用同只锅,无需再加油,将芹菜放入,均匀翻炒至熟,放入炒好的夏威夷果,按自己口味加盐巴和鸡粉调味,再加少量糖提鲜,最后用淀粉勾个薄芡!
步骤5,dadan装盘!serve!!
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