任何可吃的东西，都可称之为食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材了解较多？为满足你的需求，小编特地编辑了“秋天怎么吃 红豆米饭的做法”，不妨参考一下。希望你喜欢！
秋天，除了多喝水，注意睡眠后，还应以防燥而不腻，健脾袪湿，养胃补血的食品为主。红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润，多吃红豆可促进血液循环、强化体力、增强免疫力、补血等，女生常吃补血气色好，这样吃起来不但口感更丰富，营养也更全面，吃起来健康美味，大家不妨也这样试试，做法呢也非常简单，一起来看看吧！
材料：
大米200克200克，红豆50克，
秋天怎么吃 红豆米饭的做法的做法步骤：
步骤1，准备好大米和红豆。
步骤2，红豆清洗干净后用温水浸泡二小时以上，红豆不易煮烂，需要提前浸泡，这样煮出来才好吃。
步骤3，红豆浸泡好后，和清洗干净的大米混匀后放入电饭煲内胆中。
步骤4，把内胆放入电饭煲中，水量一般按刻度加，但还是要根据自己的口感米类的吸水性调整。
步骤5，合上锅盖，选择所需的功能，这个饭煲可以根据不同米种和食材来选不同的功能煮键，我用低糖饭功能。
步骤6，程序结束后，焖5分钟就可以吃了，这样做出来的米饭，粒粒分明，特别受人喜欢。
步骤7，煮米饭时沥出来的米汤全部沥进了电饭煲下面的接水盒里，减少了糖分和淀粉，吃得更健康营养。
步骤8，出锅，盛入碗中。
步骤9，米饭颗粒分明，松软Q弹，好吃又健康，符合现在代人的健康理念。
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秋天怎么吃糙米红豆薏仁浆的做法
而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗，一般人不太容易接受，用来打成浆，浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里，就没什么口感问题了。薏米红豆，都是健脾利湿的好东西，跟糙米一起，来一缸米浆。水略多了一点，稍显稀薄，不过，依然不错。
材料：
糙米30克，水1500毫升，薏米30克，红豆30克，
秋天怎么吃糙米红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，用料：糙米30克，薏米30克，红豆30克，水1500毫升
步骤2，将所有材料洗净控水，
步骤3，倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
步骤4，将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
步骤5，倒入所有材料，
步骤6，加入清水。
步骤7，盖好盖子，
步骤8，装入机座，卡好。
步骤9，启动豆浆功能。
步骤10，打浆结束，取下打浆桶，
步骤11，揭盖，
步骤12，取走滤网，使渣浆混合。
步骤13，倒出饮用，
秋天怎么吃玫瑰花桃胶红豆羹的做法
秋天风干物燥，需要多进食一些滋润的汤羹令身体得到养分，这款玫瑰花桃胶红豆羹非常适合爱美的女生，因为经常食用还有着美容养颜的功效。
材料：
红豆100-150g，桃胶20g，玫瑰花数朵，，
秋天怎么吃玫瑰花桃胶红豆羹的做法的做法步骤：
步骤1，首先我们准备好所有食材
步骤2，需提前浸12小时以上（可以前一天傍晚泡上，第二天早上起来就可以煮制了）
步骤3，泡好的桃胶挑去杂质，洗净，控干水分
步骤4，将泡好的红豆洗净，放入高压锅，桃胶也放入，然后加适量清水，我加了锅体的二分之一
步骤5，盖上高压锅锅盖，大火开煮
步骤6，待高压锅气阀上升，转小火，继续煮20-25分钟
步骤7，这期间我们来准备玫瑰花，用开水将玫瑰花泡开，备用
步骤8，待红豆羹煮好之后，加入泡开的玫瑰花，稍稍搅拌一下，中小火煮1分钟
步骤9，加入适量冰糖，搅拌均匀，即可
步骤10，成品图
感谢您阅读“97美食网”的《秋天怎么吃 红豆米饭的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了米饭的做法专题，希望您能喜欢！
