中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。中国美食文化很重视食材，你对哪些食材了解较多？以下为小编为你收集整理的秋天怎么吃糙米红豆薏仁浆的做法，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
而今都提倡吃粗粮，咱就来喝粗粮。据说，糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、贫血症，便秘，肠癌等功效。其营养远胜于精白米。糙米煮饭口感比较粗，一般人不太容易接受，用来打成浆，浓浓稠稠的糊糊灌进肚子里，就没什么口感问题了。薏米红豆，都是健脾利湿的好东西，跟糙米一起，来一缸米浆。水略多了一点，稍显稀薄，不过，依然不错。
材料：
糙米30克，水1500毫升，薏米30克，红豆30克，
秋天怎么吃糙米红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，用料：糙米30克，薏米30克，红豆30克，水1500毫升
步骤2，将所有材料洗净控水，
步骤3，倒入碗中，用清水浸泡至涨发。
步骤4，将滤布套在滤网上，装入豆腐机打浆桶，
步骤5，倒入所有材料，
步骤6，加入清水。
步骤7，盖好盖子，
步骤8，装入机座，卡好。
步骤9，启动豆浆功能。
步骤10，打浆结束，取下打浆桶，
步骤11，揭盖，
步骤12，取走滤网，使渣浆混合。
步骤13，倒出饮用，
97Msw.com相关知识
糙米薏仁红豆浆的做法
材料：
糙米适量，红豆适量，薏仁适量，，
糙米薏仁红豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，糙米、红豆、薏仁洗净，用冷水浸泡一夜
步骤2，放入豆浆机，加足量的水，选择五谷豆浆。
步骤3，做好的浆可以过滤网，也可以直接喝。
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法
作息不正常，又缺少运动，特别是南方的气候，体内很容易有湿气的，湿气是百病的根源，朋友们要多注意哦
材料：
赤小豆一把，薏仁一把，
袪湿红豆薏仁水，红豆薏仁浆的做法的做法步骤：
步骤1，红豆薏仁各一小把，泡一夜（4-8个小时）
步骤2，起床的时候把泡好的红豆薏仁洗净，煮20分钟，把红豆薏仁水当水喝
步骤3，剩下的豆别浪费，剩一点水用料理机搅成豆浆
步骤4，依个人口味加点糖，配点饼干或土司就是美味又营养的早餐了。特别适合上班族
糙米薏仁红豆汤
食材明细：
主料：：糙米100克，红小豆100克，薏仁70克，
辅料：：水900克，
糙米薏仁红豆汤的做法步骤：
1.准备好原料
2.将原料称重
3.将薏仁天前一晚泡好（至少也要浸泡2个小时）
4.将原料倒入压力锅内，再加入900克的水，盖上盖，定时30分钟即可。
5.按自己口味，吃的时候可以放点红糖，味道更好！
秋天怎么吃 红豆米饭的做法
秋天，除了多喝水，注意睡眠后，还应以防燥而不腻，健脾袪湿，养胃补血的食品为主。红豆中含有丰富的铁质能让人气色红润，多吃红豆可促进血液循环、强化体力、增强免疫力、补血等，女生常吃补血气色好，这样吃起来不但口感更丰富，营养也更全面，吃起来健康美味，大家不妨也这样试试，做法呢也非常简单，一起来看看吧！
材料：
大米200克200克，红豆50克，
秋天怎么吃 红豆米饭的做法的做法步骤：
步骤1，准备好大米和红豆。
步骤2，红豆清洗干净后用温水浸泡二小时以上，红豆不易煮烂，需要提前浸泡，这样煮出来才好吃。
步骤3，红豆浸泡好后，和清洗干净的大米混匀后放入电饭煲内胆中。
步骤4，把内胆放入电饭煲中，水量一般按刻度加，但还是要根据自己的口感米类的吸水性调整。
步骤5，合上锅盖，选择所需的功能，这个饭煲可以根据不同米种和食材来选不同的功能煮键，我用低糖饭功能。
步骤6，程序结束后，焖5分钟就可以吃了，这样做出来的米饭，粒粒分明，特别受人喜欢。
步骤7，煮米饭时沥出来的米汤全部沥进了电饭煲下面的接水盒里，减少了糖分和淀粉，吃得更健康营养。
步骤8，出锅，盛入碗中。
步骤9，米饭颗粒分明，松软Q弹，好吃又健康，符合现在代人的健康理念。
糙米薏仁米粥的做法
不想喝白粥。薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
糙米适量，薏仁米适量，大米适量，，
糙米薏仁米粥的做法的做法步骤：
步骤1，将大米薏仁米糙米洗净（我事先拿热水泡了一会）待水烧开加入
步骤2，煮上一段时间就要搅拌几下，以免粘糊，（我用的是那种小功率电煮锅，在家里用高压锅也许更快捷一些。）待看起来浓稠时再加入少量盐巴，不喜欢也可以不加。过会起锅
糙米薏仁汤的做法
糙米薏仁汤相信是很多朋友都比较熟悉的一种补品，尤其是对于女性朋友来说，糙米薏仁汤具有很好的养颜补血的功效。薏米是大家非常熟悉的一种食物，薏米具有药食两用的作用，薏米能够防止女性容颜衰老，对内分泌失调引起的青春痘，痤疮等，有着很好的治疗作用，所以常吃糙米薏仁汤非常好。糙米薏仁汤中的糙米是一种营养价值非常高的粗粮，糙米中含有大量的矿物质和各种维生素，能够有防止心脑血管疾病，防止便秘，增加肠胃蠕动的功效，与薏米相搭配，食疗作用更佳。
材料：
糙米1把，薏米1把，水适量，，
糙米薏仁汤的做法的做法步骤：
步骤1，糙米和薏仁全部洗干净。
步骤2，洗干净的糙米和薏仁放入电饭锅，加入适量的水，水可以多放一些，按下电饭锅的一小时煲汤。
步骤3，一个小时后，关掉电饭锅电源，装出来，放凉一会就可以享受美味啦。
红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法
材料：
红豆1杯【量米杯】，黑豆1杯，绿豆半杯，薏仁1/3杯，花生1杯，糙米1杯，
红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，我是睡前把所有食材一起洗干净，然后热开水泡着，等凉透了放到冰箱保鲜浸泡一夜【这是我自己悟出来把豆子很快煮烂的方法】第二天起来了，把浸泡过食材的水倒了再洗一次，放到电饭煲加开水煮开即可食用【水的量是1比5】
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