“碧波游龙情意长（古法蒸石斑）、星光金砂满华堂（蘑菰嫩羊排）”，每个餐厅都会准备类似的菜谱，菜谱只是名称，实际上学问蛮多的。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?在此，你不妨阅读一下芝麻紫薯脆条，还请你收藏本页以便后续阅读。
酥脆香甜的芝麻紫薯脆条，制作超级简单，并且芝麻紫薯味道相互融合，午后休闲小食，大家快来动手制作试试吧!
食材：
低筋面粉150g;紫薯150g;黄油60g;细砂糖40g;盐2g;蛋黄1个;芝麻适量
步骤：
1.准备食材。紫薯150g，低筋面粉150g，黄油60g，砂糖40g，盐2g(1岁内宝宝可以省略)，蛋黄1个，黑芝麻/白芝麻适量(黄油和砂糖都可以根据自己和宝宝的需求增减)
2.紫薯带皮蒸熟，压成紫薯泥，没有紫薯可以用南瓜/红薯。一定要带皮蒸可以防止过多水蒸气。
3.重新准备一个大碗，筛入150g低筋面粉。
4.黄油室温软化之后切成小块，放入低筋面粉中。
5.用手(或者叉子筷子之类)将黄油捏碎，和面粉慢慢融合到一起，混合成像沙粒形状的粉末状。
6.放入紫薯泥、砂糖、盐，拌匀成均匀的面团，放到案板上静置15分钟。
7.面团的手感是比较硬实，不粘手不粘案板，成型很好。
8.准备一个保鲜膜，把面团放入保鲜膜当中，放入保鲜膜擀起来不会粘，而且更容易做成长条形状。
9.借助擀面杖，把保鲜膜里面的面团擀成均匀的长方形，用剪刀剪开塑料膜，去掉保鲜膜。
10.准备蛋黄液，均匀刷上，再均匀撒上黑芝麻和白芝麻。
11.准备蛋黄液，均匀刷上，再均匀撒上黑芝麻和白芝麻。
12.烤盘上铺上油纸/油布，将紫薯芝麻条均匀摆放在油纸上。
13.烤箱上下火170度，预热10分钟，温度均匀后放入烤箱烤25-30分钟。烤好之后不要马上立即取出来，留在烤箱内用余温继续焖烤至凉透。
小贴士：
紫薯的营养价值很高，利于通便，宝宝自然是可以吃的。但是吃多了容易胀气，所以宝宝也要适量吃。另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜多吃。
❶抗癌防癌
紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能。宝宝食用能防癌抗癌。
❷治疗便秘
紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘，保持大便畅通。
❸增强免疫力
紫薯含有丰富的矿物元素和黏液蛋白，能减轻人体机能障碍，清除人体毒素，提高机体免疫力。宝宝食用可增强抵抗力。
小编有话说：
这款芝麻紫薯脆条口感香脆，男女老少皆宜，大家快来动手制作试试吧!
97msw.Com扩展阅读
紫薯芝麻饼
食材明细：
紫薯300克，牛奶50克，白糖30克，糯米粉50克，熟白芝麻适量
紫薯芝麻饼的做法步骤：
第1步紫薯洗净，削皮。先削皮再蒸紫薯，可使紫薯的口感更甘爽，而且也更容易蒸熟。 紫薯上锅蒸，大火蒸30分钟左右就可以了。 蒸至紫薯开花，里面就蒸透蒸熟了。将蒸熟的紫薯，压成泥状，一定要压的细腻一些，这样吃起来口感才更加细腻。放入白糖，白糖的用量可依据自己口味酌情添加。加入糯米粉（家里没糯米粉的，可用面粉代替）。这时候的紫薯泥是干干的，再倒入牛奶，可使紫薯泥瞬间变的软糯，由于糯米的添加，紫薯泥变的有粘性，不松散。 用手将紫薯泥揉匀。
第2步将紫薯泥团成一个个小圆球。滚动烤盘，使紫薯球均匀的蘸上芝麻。用手依次将紫薯球压成紫薯饼（先团成圆球蘸上芝麻，再压成紫薯饼，可使紫薯饼更均匀的蘸上芝麻）。
第3步将紫薯饼放入烤箱，上下火160度，烤制15分钟，香甜软糯的紫薯饼就做好了（家中没有烤箱的用饼铛或者平底锅放少许油，小火煎熟也可以）。
紫薯芝麻汤圆
食材明细：
主料：紫薯一个，糯米粉300克，黑芝麻100克，猪油适量，白糖适量
紫薯芝麻汤圆的做法步骤：
1，蒸好紫薯按成泥
2，糯米粉用热水调好和成面团，分出来一些和紫薯泥合在一起（先加入少量水，然后就加入薯泥，再看要不要再加水，这样合得比较好）面团以不粘手为宜。
3，将芝麻炒好，压碎，拌入猪油和白糖。
4，两个面团揉成长圆形，并合到一起。
5，对折几次再揉成长条形。
6，切成等分片状，用手按圆，四周要薄，中间厚。
7，包入黑芝麻馅，用虎口将汤圆收好口，并整型，粘薄面粉，待煮。
8，水煮沸，加入汤圆，改小火煮，再煮沸后加点冷水，再煮大约几分钟煮沸即可。
芝麻紫薯饼做法大全 芝麻紫薯饼的做法大全
芝麻紫薯饼
喜欢用紫薯来做一些美食，因为喜欢紫薯的颜色，曾经一度被称为紫薯控，呵呵。 紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素
食材配方
主料：
紫薯
200g辅料：
糯米粉
适量炼乳
适量芝麻
适量南瓜馅
适量做法 共20个步骤
1.紫薯洗干净
2.将紫薯放入蒸锅中蒸二十分钟
3.紫薯蒸至用筷子能穿透就可以了
4.将紫薯去皮，用勺子压成泥
5.放入糯米粉
6.混合均匀
7.水中放入炼乳
8.然后倒入紫薯粉中
9.揉成面团
10.分成等份
11.自己做的南瓜馅解冻
12.将每份紫薯面团都揉圆
13.取一份按扁
14.放入南瓜馅
15.包起来
16.然后两面都蘸上芝麻
17.依次做好全部的紫薯饼生坯
18.平底锅放油
19.将生坯放入锅内小火煎
20.一面煎好后翻面继续煎至熟就可以了
感谢您阅读“97美食网”的《芝麻紫薯脆条》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫薯专题，希望您能喜欢！
