任何可吃的东西，都可称之为食材，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的重点就是食材，你对食材有一定研究吗？为此，小编特意呈上“毛豆火腿螺旋意面”，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
春日儿童餐毛豆火腿螺旋意面
这季节，估计豆苗在温室里刚冒头，大田里的还是没播种的种子，幸好还有速冻的毛豆卖，随时可以解馋。速冻的都是毛豆仁，这盐水毛豆的爷们儿菜是吃不成了，那么，来款温油一点的儿童菜？
为什么叫儿童菜？
原因一，儿童多吃豆类很有益处啊。卵磷脂，亚麻酸，都是很热门的保健品，毛豆里含量都不少。宝宝们吃了说不定会更聪明呢。
原因二，选择了螺旋意面，这弯弯曲曲圆圆滚滚的模样，一看就是儿童餐，外加花花绿绿的配色，宝宝们不用妈妈喂，可以自己动手乖乖大口吃。
另外，加了火腿丝，荤素搭配，营养均衡，妈妈们的快手晚饭，宝宝们的开心一餐。
毛豆火腿螺旋意面
原料：螺旋意大利面200g
火腿100g
速冻毛豆仁150g
调料：盐适量
美式辣椒酱适量
毛豆火腿螺旋意面做法
1、锅中放入清水，烧开，加入少许盐，煮意面和毛豆
2、火腿切成条
3、锅内放入少许油，煸炒火腿
4、煮好的意面和毛豆用笊篱捞出，沥去水
5、意面和毛豆放入锅中，和火腿炒匀
6、淋入辣椒酱，翻炒均匀
网站小提示
冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效
毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛
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番茄牛排螺旋意面
食材明细：
主料：：螺旋意面适量，牛排1片，番茄1个，
辅料：：橄榄油适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量，葱花适量，
番茄牛排螺旋意面的做法步骤：
1.牛排解冻切条，应该用洋葱家里没有了，葱花代替
2.番茄去皮切小块
3.意面下锅煮15分钟
4.捞出控水加适量橄榄油拌匀
5.锅中放适量橄榄油烧热
6.下入葱花和牛肉炒制变色
7.加盐，生抽胡椒粉翻炒
8.放入番茄翻炒
9.番茄炒软
10.下入螺旋意面
11.炒匀即可
12.出锅装盘完成
螺旋意面（简易版）
食材明细：
主料：：螺旋意面1人份，
辅料：：西红柿1个，洋葱半个，黑胡椒汁适量，番茄酱适量，
螺旋意面（简易版）的做法步骤：
1.洋葱和西红柿切丁，备用。
2.煮锅中放入较多的水，水开后，放入意面。
3.加入一些盐，保持中火，煮到意面7分熟。
4.煮好后，捞出沥干水分，放少许橄榄油拌匀备用。
5.热锅温油，放入西红柿，炒出汁水。
6.放入洋葱丁，继续翻炒。
7.放入黑胡椒汁。
8.放入番茄酱。
9.汤汁浓郁后，放入意面，翻炒均匀，出锅。
10.简单的意面做好了。
小贴士：
黑胡椒汁和番茄酱的分量根据自己喜好酌情添加，还可以起锅撒上罗勒碎调味都可以。
牛油果拌螺旋意面
食材明细：
主料：：意面1把，
辅料：：基尾虾4个，黑糊椒粒适量，番茄酱适量，盐适量，牛奶少许，
牛油果拌螺旋意面的做法步骤：
1.准备。
2.意面下锅煮熟、加点盐和油。
3.牛油果、牛奶一点点、（少放点、打干一些）盐、胡椒粉、放入搅拌机中搅拌成泥。
4.虾煎至表面金黄后、加入少许番茄酱、炒香即可。
5.打好的牛油果汁与意面一起搅拌均匀、装盘即可。
6.好吃?
7.很香
8.配上一杯燕麦汁，完美?
豉香螺旋意面(1)
食材明细：
主料：：螺旋意面适量，
辅料：：红椒1/2个，洋葱1/2个，大葱1段（带葱叶），豆豉1勺，食用油适量，盐少许，鸡精少许，
豉香螺旋意面的做法步骤：
1.食材如图。
2.锅里烧水，然后将配菜如图切好。
3.水开放入意面煮熟。
4.捞出沥水。
5.锅里倒适量的食用油。
6.油熟放入豆豉，小火煸香。
7.放入洋葱和红椒。
8.翻炒半分钟。
9.倒入意面。
10.翻炒一分钟。
11.放少许盐翻炒半分钟。
12.放入葱花。
13.放少许鸡精。
14.翻炒均匀即可。
15.出锅装盘。
火腿意面
食材明细：
主料：：意大利面1把，
辅料：：莴笋1根，火腿1快，
配料：：意面酱适量，盐适量，植物油适量，
火腿意面的做法步骤：
1.水烧开后在锅里加入少许盐、植物油，把意面放入水中煮熟
2.煮好的面条捞在盘子里，浇适量的植物油拌匀。
3.莴笋刨丝
4.火腿切丝
5.锅内倒入植物油，先煸炒莴笋丝
6.接着倒入意面酱，翻炒，放入煮好的意大利面，最后撒上火腿丝，翻炒均匀。
7.接着倒入意面酱，翻炒，放入煮好的意大利面，最后撒上火腿丝，翻炒均匀。
8.最后挤上些牛油果泥，味道很好
牛肉酱螺旋意面的做法
简单易做！味道不错！
材料：
螺旋意面300g，熟牛肉1块，洋葱1个，胡萝卜1根，土豆1个，大葱2根，甜面酱适量，拌饭辣酱适量，番茄酱适量，，
牛肉酱螺旋意面的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材！熟牛肉、胡萝卜、洋葱、土豆分别切碎备用！（番茄酱忘记拍了）
步骤2，先煮螺旋意面，时间煮稍长一点！煮熟了放一边备用！
步骤3，锅里倒入适量油，依次放入葱花、胡萝卜、土豆、熟牛肉、洋葱翻炒！
步骤4，觉着有点干的时候加少许水，快熟的时候加入甜面酱、拌饭辣酱和番茄酱炒匀！（因为甜面酱和拌饭辣酱里都有盐，所以就不用放盐了，口重的话尝一下，觉得盐味不够的可稍加一点）
步骤5，炒熟的样子！
步骤6，螺旋意面盛出来，浇上炒的酱，拌匀即可食用！
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