食材在我们生活中随处可见,没有好食材,就没有好美食。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材有一定研究吗?于是,小编为你收集整理了紫甘蓝黄瓜面饼。相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::面粉300g,紫甘蓝100g,黄瓜1条,鸡蛋2个,
辅料::盐2小勺,
紫甘蓝黄瓜面饼的做法步骤:
1.将紫甘蓝洗净切块放进搅拌机加些水搅拌很细后倒出来,和面粉鸡蛋调个面糊糊,稀一点较好
2.同样的操作把黄瓜洗净带皮也搅拌好再调一个黄瓜稀面糊糊,待用
3.锅置中火上开始摊饼,尽量摊均匀厚薄
4.一直用中小火,继续把其他面糊都倒进来,如果是不粘锅无需用油,只需要动动锅摊匀即可
5.一张饼大概正反两面加起来2-3分钟就熟了,同样的方法摊完所有的饼,此款饼较清淡适合小朋友或家人包菜就粥吃,是夏天不错的选择
97msW.com相关推荐
紫甘蓝黄瓜拌木耳
食材明细:
主料::紫甘蓝100克,黄瓜1根,木耳50克,小香菜适量,
辅料::白糖少许,香醋少许,盐少许,黑胡椒酱少许,橄榄油少许,香油少许,
紫甘蓝黄瓜拌木耳的做法步骤:
1.紫甘蓝100克,黄瓜1根,焯好的木耳50克(因为有小孩子吃葱蒜没放),小香菜适量。
2.黄瓜洗净切粗细。
3.紫甘蓝泡洗干净切细一点的丝。
4.香菜洗净,木耳切丝。
5.加点白糖,香醋,盐,黑胡椒酱,橄榄油和香油。
6.搅拌均匀就可以了。
7.简单营养好吃的小菜紫甘蓝黄瓜拌木耳。
蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁
食材明细:
主料::蜂蜜适量,紫甘蓝适量,黄瓜适量,
蜂蜜紫甘蓝黄瓜汁的做法步骤:
1.紫甘蓝先用淡盐水泡五分钟 洗净 切成适合大小,黄瓜去皮切条。
2.先放入一两块纤维多的紫甘蓝,再放入黄瓜条,紫甘蓝水分比较少 放的时候可以慢一些。记得先要关上排汁口再放食材,这样可以使汁液充分混合。
3.我这是为明天早上准备的,所以选择放蜂蜜,如果即榨即喝可以放入一个苹果,味道非常好。
紫甘蓝拌黄瓜的做法
夏天怎能缺了凉拌菜的身影呢?清清爽爽,酸酸脆脆就是你~\(≧▽≦)/~啦啦啦!
材料:
紫甘蓝1个,黄瓜1根,麻油、橄榄油适量,盐、鸡精按个人口味添加,米醋、白糖适量,鲜酱油少许,葱油少许,,
紫甘蓝拌黄瓜的做法的做法步骤:
步骤1,取一小碗按个人口味放入盐、鸡精、1搪瓷勺米醋、1搪瓷勺鲜酱油、适量的白糖,按自己的口味调成酱汁备用。
步骤2,将紫甘蓝洗净,放入盐水里浸泡10分钟左右后切丝。黄瓜洗净切丝。
步骤3,将调配好的酱汁倒入切好的紫甘蓝与黄瓜丝中拌匀,放置一会。
步骤4,吃之前可以再淋点葱油。
肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜
食材明细:
主料::精肉50克,紫甘蓝100克,黄瓜300克,
辅料::大蒜30克,色拉油10ml,橄榄油5克,
配料::鸡精5克,盐5克,
肉炒紫甘蓝加凉拌黄瓜的做法步骤:
1.先将黄瓜去皮拍碎切小块,紫甘蓝切成小细丝,大蒜拍碎后切成小丁,精肉切成小细丝,各种食材适量就可以 按您自己平时的超水平发挥就可以了.我不太会具体说是多少克的哈。
2.黄瓜装盘备用。
3.锅内倒入色拉油,油稍微热的时候就把蒜丁倒进去翻炒,炒出蒜香以后在把肉倒进去翻炒 记得还是小火 火大蒜和肉都会炒糊的.肉也熟了之后 加入调料 ,盐适量 鸡精适量 大概翻炒下就可以 紫甘蓝生吃也可以的,这本来是道凉菜 但我改良后 成了热和凉菜综合了 嘿嘿!
4.把炒好的紫甘蓝炒肉倒在已经装好盘的黄瓜里 搅拌均匀后 放几分钟凉了之后在倒入适量的橄榄油就可以吃啦 我吃过了味道好极了。
紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉
食材明细:
主料::紫甘蓝适量,黄瓜适量,苹果适量,圣女果适量,
辅料::丘比大拌菜调味汁适量,
紫甘蓝黄瓜苹果圣女果沙拉的做法步骤:
1.紫甘蓝洗净。
2.紫甘蓝切丝。
3.放入玻璃碗中。
4.苹果切块。
5.黄瓜切丝,圣女果切成两半,放入碗中,倒入适量丘比大拌菜调味汁,拌匀即可。
6.开动吧。
小贴士:
可以加入其它自己喜欢的水果和蔬菜。
“沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜
食材明细:
主料::紫甘蓝一个,黄瓜一根,银耳半个,
辅料::生抽一匙,蒜米5颗,香醋一匙,芝麻油一匙,
“沙拉”黄瓜紫甘蓝凉拌菜的做法步骤:
1.准备食材。
2.黄瓜排碎
3.蒜米剁碎。
4.切段。
5.全部放在一个盘子里。
6.放泡好洗净的银耳。
7.紫甘蓝切丝放盘子里。
8.加生抽,香醋,盐,十三香,芝麻油拌均匀。
紫甘蓝沙拉
食材明细:
主料::紫甘蓝1/4个,西红柿1个,青椒半个,
辅料::盐适量,白糖适量,千岛酱两勺,
紫甘蓝沙拉的做法步骤:
1.青椒、西红柿洗净,紫甘蓝掰下叶子洗净。
2.西红柿插上筷子,放到火上烤一下,去掉皮,切细条。
3.青椒切丝。紫甘蓝切丝。
4.三丝放入碗中,撒上适量盐、白糖,拌匀。
5.放入两勺千岛酱,拌匀即可。
紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮
食材明细:
主料::紫甘蓝2片,豆腐皮半张,黄瓜1根,
辅料::葱适量,蒜适量,香菜适量,糖适量,醋适量,麻油适量,盐适量,酱油适量,花生酱适量,香油适量,
紫甘蓝拌黄瓜豆腐皮的做法步骤:
1.准备好的食材。
2.豆腐皮切丝 紫甘蓝切丝 黄瓜去皮插丝。
3.葱蒜 香菜 切沫。
4.豆腐皮 紫甘蓝 黄瓜放在盆里,加花生酱 葱 蒜 香菜 糖 酱油 醋 麻油 香油,搅拌均匀。
5.装盘。
喜欢《紫甘蓝黄瓜面饼》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了紫甘蓝的做法专题,希望您能喜欢!