食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。美食文化的大量篇幅就是食材，想必你对食材很感兴趣吧？请你阅读小编辑为你编辑整理的《胡萝卜土豆骨头汤》，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：：大骨头800克，土豆1个，胡萝卜1个，
辅料：：姜片适量，葱适量，盐少许，白醋少许，
胡萝卜土豆骨头汤的做法步骤：
1.胡萝卜 土豆洗净切成大块 ，骨头洗净待用
2. 先烧开一锅水，放入大骨头，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来
3.捞出骨头冲洗干净
4.将所有已经洗净及待用的材料和清水均入电压力锅中。在加入几滴白醋，
5.启动煲汤键
6.汤煲好后放入少许盐即可
7.开吃咯
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胡萝卜梨炖骨头汤
食材明细：
主料：：猪骨头500g，梨1个，胡萝卜1个，
辅料：：姜1大块，葱1颗，盐少许，枸杞适量，
胡萝卜梨炖骨头汤的做法步骤：
1.材料。
2.锅中注入适量清水放入几片姜，大火煮开放入骨头。
3.煮至没有血水捞出洗干净。
4.另外备姜几片葱白两段儿，梨去皮去核切块儿。
5.胡萝卜切成块，可以稍作点花型。
6.枸杞用水泡一下。
7.把所有材料放入电压煲中，注入适量清水。
8.启动时间四十分钟，出锅前放少许盐调味。
9.润肺滋补。
玉米胡萝卜骨头汤
食材明细：
主料：：骨头1根，玉米1根，胡萝卜1根，
辅料：：盐适量，
玉米胡萝卜骨头汤的做法步骤：
1.准备好材料骨头是从冰箱拿出来的， 所以先散冻，先后用开水煮出血沫
2.玉米切段胡萝卜切滚刀
3.骨头用热水煮后，把血沫先干净
4.所有材料放入压力锅盆里，加入适量的水
5.电压力锅 炖20分钟就好砂锅要40分钟左右
6.熟后放盐就可以了
7.盛一碗开始享受美食啦
小贴士：
此汤不用放油，骨头汤会煮出油的，也不要放其他调味品，原味就好吃。
山药胡萝卜骨头汤
食材明细：
主料：：排骨头500g，
辅料：：山药250g，胡萝卜150g，姜5片，红枣5颗，枸杞适量，党参1-2条，
山药胡萝卜骨头汤的做法步骤：
1.骨头用开水灼过再洗净放入汤锅
2.红枣枸杞党参洗净
3.胡萝卜削皮切块，和配料一起放入汤锅开始煲
4.山药削皮切段，用水泡着，等汤煲了大概40分钟就放入汤里
5.加入山药再煲半小时就可以加盐，可以喝了
辣土豆骨头汤
导读：红彤彤的汤，辣乎乎的味，忍不住多看几眼，忍不住多闻几下。就是这种汤红味浓，是最诱人、最无法让人拒绝的节奏冬天，特别爱炖汤，炖肉汤、大骨汤。万能的骨汤，做汤头，做卤子，做砂锅，都会带来绝妙的味道。
这次试着做了一下辣土豆骨头汤，一点都不次于料理店里卖的，甚至更好吃。因为汤头用了骨头汤，汤更浓，味道特别正，特别足，是水代替不了的。
其实这里说的辣土豆骨头汤里的骨头，并不是指大骨，指的是排骨。辣土豆骨头汤用的排骨最好是脊骨，首先在料理店里吃到的就是脊骨，其次用炖烂的脊骨更香，入味更足。其实我个人还是很爱啃骨头的那种，而且一定要两只手都要拖着排骨，细细碎碎的缝隙也要啃到。
土豆骨头汤一定要辣才过瘾，冬天吃最爽了。炖的烂烂的排骨，酥酥的土豆，汤又辣又热的，吃的过瘾又辣的满头汗。也就是因为这样，身子才暖和嘛，走在寒冬的路上才不会觉得冷清。
辣土豆骨头汤好吃，做起来也简单。只要炖的够火候，味道就会足，土豆酥软，排骨软烂。
辣味一定要够足，当然是对于自己承受辣味的能力来说的。菜谱的量，辣味适中，不会辣到无法下口，一般人还是可以接受的程度。
①熟排骨。首先排骨选择脊排，就是脊梁骨的地方。如果觉得啃骨头嫌麻烦，肋排也可以。不过还是推荐脊骨，炖出来之后肉香。
排骨选好之后需要用清水浸泡1个小时，中奖换两次水，把血水换掉换成清水。泡好的排骨放入水中炖熟，大约需要2个小时才能炖到筋烂肉酥。
②辣椒。用到了韩式辣酱和辣椒碎。这两样是必须的调料，一味都不能少。不能用其他辣椒酱代替韩式辣酱，也不能用辣椒粉代替辣椒碎。
③石锅。石锅是用来长时间保温的，有它最好。没有的话普通锅子也行，就是汤很快就会凉下来。
下一页：辣土豆骨头汤详细步骤图文分解
辣土豆骨头汤
(一人份)
【材料】
熟排骨4块
土豆1个
韭菜少许
骨汤(水)适量
【调味】
韩式辣酱2勺
大蒜碎1勺
辣椒碎1勺
胡椒粉少许
清水2勺
芝士片一片
油少许
【做法】
1、土豆切滚刀块，韭菜切小段;
2、除芝士片和油，所有【调味】材料混合均匀;
3、大火将锅烧热，倒入少许油转中小火，加入土豆翻炒至边缘透明;
4、加入排骨、骨头汤(水)，大火烧开;
5、烧开后加入步骤2混合好的【调味】，搅匀转中小火;
6、炖至土豆酥烂后关火;
7、把土豆、排骨、汤一起倒入石锅，加热至沸腾后，加入芝士片，奶酪片溶化后关火，撒上韭菜段即可。
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小小一个土豆能带来减肥的效果你能相信么？有人会说这是道听途说，一个土豆有什么功效啊！要是土豆都可以帮助减肥了那还要那些瘦身中心和抽脂手术干什么？全都关门算了吧！那我们就有事实来教大家把！
土豆减肥方法
土豆的减肥美味吃法：
方案一
早上：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
中午：蒸3个土豆，吃两个，剩下一个2小时后吃。
晚上：蒸2个土豆，尽量在7点前吃完。
点评：此方法适合大胃口的人，一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感觉到饿。
土豆减肥食疗方
方案二
早上：低脂酸奶1杯，蛋白1个，土豆1个
中午：土豆2个，茶1杯
晚上：土豆1个，茶1杯，水果1份
点评：怕减肥食物单一的人，可以采用这个方法哦。
方案三
早上：2个土豆
中午：羊肉炒尖椒
晚上：1杯茶或1杯酸奶
点评：羊肉里的肉碱是专减脂肪的，而肉碱是减肥药里的主要成分。但是做这个菜最重要的一点就是不要放太多佐料，也别和米饭一起下肚，要吃就和土豆一起吃，不会胖的。
执行方法：
这三个方法使用最好不超过3周，以免身体适应不了。另外在减肥过程中，要多喝水，加速新陈代谢，尽快排出身体毒素，才能美美的瘦下去。
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土豆是我们日常生活中常吃的一种食物，你常常吃它，那么你知道它对于美容养生有哪些功效吗？抗氧衰老、减肥瘦身、美容护肤、改善精神状态、增强体魄、土豆美容护肤法等对我们的身体健康都非常的好。
一、很好的改善精神状态
土豆含丰富维生素C，是苹果的20倍。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
二、更能够增强体魄
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
三、土豆美容护肤法
新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果；
平时还可以拿生土豆汁来做面膜敷脸，能减轻面部浮肿、舒展皮肤、更有增白的作用；或者直接切薄片敷于面部，依然有美白和减少皱纹的功效；
炎热夏日肌肤容易被晒伤、晒黑，土豆汁可清除面部色斑且无副作用；
年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花棒沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
四、帮助大家抗衰老
土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。
五、有效减肥瘦身
土豆脂肪仅为0.1%，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
六、祝美容护肤
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。可以帮助肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
土豆有这么多功效，还真是个宝，能够很好的帮助人们提高身体健康，保护皮肤，让我们的身体健康越来越好。
相关文章：土豆的妙用减肥美容抗衰老土豆的妙用减肥美容抗衰老
土豆又名马铃薯，马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的第二面包。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
一、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，，常吃身段会变得苗条起来。
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
二、土豆有营养，是抗衰老的食物
它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
三、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用医学教，育网|搜集整理。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
四、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
相关文章：土豆治疗胃病的简单方法土豆治疗胃病的简单方法
很多人都听说，土豆还可以用来治疗胃病。土豆是一种营养非常全面的食品，日常生活中，我们只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要。这话虽然有些夸张，但足以证明土豆的功效了。下面就介绍胃病患者如何正确的吃土豆，达到治疗的效果。
配方：鲜马铃薯1000克，蜂蜜适量。
制法：将鲜马铃薯洗净，用搅肉机捣烂，用洁净纱布包之挤汁；放入锅内先以大火煮沸，再以文火煎熬；当浓缩至黏稠状时，加入一倍量的蜂蜜一同搅拌，再以文火煎至成膏状，冷却后待用。
服法：空腹时服用，每日2次，每次1汤匙，20天为一个疗程。
功效：适用于胃和十二指肠溃疡等症。治疗中忌食辣椒、葱、蒜、酒等刺激性食物。
另外，肠胃不好的人，要注意是以下几点在饮食上的不要：
1、不要暴饮暴食，要少食多餐。
2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；
3、不要喝酒抽烟；
4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；
5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；
6、少吃上火油腻的，如海鲜，羊肉。
相关文章：女人必吃土豆的5个理由女人必吃土豆的5个理由
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。那么对于土豆的功效仅限于这些吗?下面我们就来看看为什么说女人必吃土豆的5个理由是什么!
1、土豆能留住岁月的脚步
土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的慢。
2、土豆能减肥
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖，胖人吃能变瘦，，常吃身段会变得苗条起来。
女人必吃土豆的5个理由
认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到越贪吃越美丽的效果。不过，减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。
3、土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
4、土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，也可以在提供营养的前提下，代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。
5、土豆能调整虚弱的体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
相关文章：女性吃土豆5大功效3大禁忌女性吃土豆5大功效3大禁忌
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效，对眼周皮肤也有显著的美颜效果。同时含有维生素C，可以改善精神状态。但是吃土豆也是有禁忌的，有芽眼的地方一定要挖去、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡
土豆是天然的美容佳品
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
女性吃土豆5大功效3大禁忌
土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
牛蒡胡萝卜骨头汤的做法
牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛。所以【牛蒡胡萝卜骨头汤】能清热解毒消水肿喔。
材料：
猪骨头750克，胡萝卜2根，牛蒡1根，无花果4颗，姜片1片，食盐3克，水适量，，
牛蒡胡萝卜骨头汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备牛蒡，胡萝卜等材料。
步骤2，猪骨头斩件。
步骤3，牛蒡，胡萝卜削皮切块，无花果洗净。
步骤4，猪骨头焯水去掉血沫，洗净。
步骤5，瓦煲里放入清水煮沸后，放入猪骨头，牛蒡，胡萝卜，无花果和姜片，大火烧开后用中小火煲1个半小时，放盐拌匀即可关火。
步骤6，一碗清润的汤水。
萝卜骨头汤(2)
食材明细：
主料：：骨头适量，萝卜三根，芹菜两小根，
辅料：：盐少量，
萝卜骨头汤的做法步骤：
1.骨头洗干净，焯水备用。
2.萝卜去皮，切块。
3.骨头跟萝卜，倒入锅里，加入适量的水开始煲，等水煮沸后，调小火慢慢煲，大概一个钟。
4.芹菜洗干净，切碎备用。
5.汤煲好后，加少量盐，装碗后撒上少量芹菜即可。
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