任何可吃的东西，都可称之为食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材情有独钟呢？在这里，你不妨读读活力充沛，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
主料：：无淀粉火腿约200克，
辅料：：洋葱半个，蒜薹约100克，生姜50克，
配料：：食盐适量，十三香适量，
活力充沛的做法步骤：
1.所用原料图。
2.洋葱切大块，蒜薹切成约5公分的段，生姜切片。
3.火腿切块。
4.炒锅热油，先把生姜片炝香。
5.洋葱和蒜薹入锅，翻炒一分钟。
6.加入火腿片炒匀。
7.加十三香翻炒。
8.加适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。
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校园活力早餐
食材明细：
主料：：吐司一片，酸奶两杯，卤蛋一个，苹果一个，酸梅一个，
辅料：：酸枣一个，
校园活力早餐的做法步骤：
1.将新鲜的卤蛋切出两个椭圆形状，放在一旁备用
2.将新鲜的苹果切出两片，然后将枣切成翅膀形状备用
3.把面包放在案板上，均匀涂抹酸奶，然后依次摆放卤蛋、苹果、酸枣，然后就大功告成啦！一件美味又有颜的早餐面包就完成了
小贴士：
1.酸奶可以根据自己的口味添加
2.卤蛋也可以根据自己的喜好添加你
活力酸奶松饼早餐
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，乐活星球迷你便当粉20克，酸奶20克，白砂糖10克，柠檬汁1滴，
辅料：：酸奶适量，乐活星球迷你便当粉10克，蓝莓适量，柠檬片适量，薄荷叶适量，
活力酸奶松饼早餐的做法步骤：
1.准备食材，蓝莓、柠檬洗净
2.蛋清蛋黄分离，蛋清放在无水无油的盆中
3.蛋黄加酸奶搅拌均匀
4.加入乐活星球迷你便当粉
5.搅拌均匀
6.蛋清中加入柠檬汁，分三次加入白砂糖用手持电动打蛋器低速打发至打蛋器提起蛋白呈小直尖状态
7.取三分之一蛋白加入蛋黄糊中翻拌均匀
8.把蛋黄糊倒入剩余蛋白中
9.用刮刀翻拌均匀
10.把松饼糊装入裱花袋
11.平底锅开小火，锅底擦一层黄油
12.把松饼糊按自己喜欢的大小挤在锅底，淋少许清水，可盖锅盖
13.烙至金黄后翻面，淋少许清水，直至烙熟
14.把松饼放在盘中淋少许酸奶
15.酸奶加乐活星球迷你便当粉搅拌均匀
16.把便当糊倒入裱花袋
17.挤在松饼周围
18.摆上蓝莓作装饰
19.摆上柠檬片和薄荷叶即可开吃
20.成品图
21.成品图
22.成品图
23.成品图
24.成品图
小贴士：
1.酸奶的用量根据自己酸奶的浓稠度调节。
2.这款松饼用乐活星球迷你便当粉替代面粉制作，营养美味零负担。乐活星球迷你便当粉，含有丰富的蛋白质补充营养，含有的高膳食纤维可有助于维持正常的肠道功能。
3.这是一人份的量噢。
活力一天-----豆浆
食材明细：
主料：：黄豆100克，
辅料：：白砂糖50克，
活力一天-----豆浆的做法步骤：
1.用豆浆机送的量杯盛满黄豆。
2.把黄豆泡发一夜。
3.豆浆机放入水至限制的水线处
4.把泡发好的黄豆沥干水分
5.把黄豆投入豆浆机，注意看一下有没有超过分水线
6.把机头安装好，按好豆浆，湿豆豆浆按键，启动
7.把豆浆过滤几遍，口感比较滑
8.豆浆趁热放入白砂糖，搅拌一下。完成了
9.早上对于我们这些上班族，能喝上一杯暖暖地豆浆，真系件幸福的事
小贴士：
最后放白砂糖比较快融化，豆浆不可以用红糖代替哦
活力蒸鳕鱼的做法
宝宝一犯懒，妈妈就犯愁！今天推荐给妈妈们一款营养充沛的活力蒸鳕鱼，新鲜鳕鱼，用清蒸手法烹制，既简单又最大化保留了鳕鱼的营养，更重要的是口味清淡非常适合宝宝，妈妈们速速下厨，用这款美食带给宝宝们更多活力吧！
材料：
鳕鱼块，小葱，菜心，香菇，生姜，熟芝麻，胡椒粉，盐，香油，蒸鱼鼓油，料酒，，
活力蒸鳕鱼的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备
步骤2，腌制鱼肉将鱼肉加入少许盐，胡椒粉，少量料酒腌制，轻拍加速入味
步骤3，青菜心、香菇焯水PS:可放入少许的盐及食用油，让食物充满底味，色泽明亮
步骤4，葱切段，姜切片PS:将葱段平铺鱼块底部，姜片放在鱼上，去除腥味
步骤5，开始蒸鱼PS:水烧开将鱼肉放入蒸锅中，约6分钟
步骤6，调汁PS:加入蒸鱼豉油、胡椒粉、香油，兑少许水，搅拌均匀
步骤7，葱切末，姜切丝
步骤8，做造型PS:去掉姜片，沥干鱼肉，将姜丝及葱末放至鱼肉上部将菜心及香菇放入盘中
步骤9，浇汁爆香PS:将调好的汁浇到蒸好的鱼上，将油烧制八成热，爆香葱姜，洒入熟的黑芝麻
步骤10，Bingo！完成！可以开动了哦！
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