食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,因为有了好的食材才有好的美食。食材决定了美食文化的高度的深度,你对哪些食材情有独钟呢?以下由小编为大家精心整理的“宝宝开胃饭——炒寿司米饭”,欢迎大家参考阅读。
食材明细:
主料::蒸米饭一大碗,
辅料::鸡蛋2个,胡萝卜半根,鸡腿肉少量,洋葱一片,生鸡柳两个,榨菜若干,
配料::盐适量,糖适量,蒜一小瓣,香油少量,醋少量,
宝宝开胃饭——炒寿司米饭的做法步骤:
1.蒸米饭可以新蒸也可以用剩米饭。我用的是剩米饭,用寿司醋拌开,米饭打散。
2.两个鸡蛋,打散。用电饼铛或者平底锅煎饼。多放点油,煎蛋饼完了之后直接放上俩生鸡柳,边做炒米饭,边等鸡柳。蛋饼煎好以后剁碎成丁。
3.鸡腿肉切丁,用酱油、盐、糖、生粉、味精抓腌10分钟。
4.把胡萝卜、榨菜、洋葱切成丁备用,大小相当于玉米粒大小。家里如果有现成玉米粒就加上点。
5.所有材料都备好后架炒锅,放少量油先炒鸡腿肉丁,半熟后用铲子拨到锅边,放米饭和菜丁、鸡蛋碎。根据个人口味再调味,最后出锅前放小瓣拍碎的蒜瓣,点香油!来张靓照吧,呵呵~~
小贴士:
1.米饭经过了寿司醋后,口味变得酸酸甜甜的,宝宝很喜欢这个口味。而且剩米饭一般上层比较硬,用寿司醋可以进行软化。
2.这个炒寿司米饭看起来比较繁琐,其实很多步骤可以一起来做的。比如煎鸡蛋饼的时候不耽误收拾鸡肉。等鸡肉抓腌的时候不耽误切菜丁。因此这个寿司米饭用时并不长。
3.口味相当丰富,酸、甜、咸、鲜、香五味俱全!老少皆宜,没有特别冲的味道。
4.营养:菜肉搭配,有菜有饭,绝对称得上好儿童餐了!
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蒸糯米、黑米饭(可作寿司饭)
食材明细:
主料::糯米250g,黑米50g,
辅料::水适量,
蒸糯米、黑米饭(可作寿司饭)的做法步骤:
1.取糯米250g,黑米50g,洗净后分别用清水浸泡8-10小时。
2.在竹蒸笼上铺上纱布或蒸笼布(没有竹蒸笼的也可以用蒸锅配的蒸笼),将泡好的糯米黑米分别放入(泡米的水倒掉不要了)。
3.蒸锅里加入2000g水,用中到大火蒸一小时。
4.蒸好后的糯米饭晶莹剔透,有嚼劲。
小贴士:
蒸锅里的水可以多加点,要保证蒸一小时不干锅。用这种方法蒸出来的糯米饭是一粒一粒的,不像煮的那样黏在一起。
寿司饭
食材明细:
主料::米饭1小碗,糯米饭半碗,香肠1条,蟹条3条,鸡蛋1粒,青瓜适量,肉丝适量,
辅料::沙拉酱1茶匙,白糖适量,寿司醋适量,
寿司饭的做法步骤:
1.香肠,蟹肉炸过切丁。蛋打散煎炒成粒状。青瓜去皮切丁。
2.把米饭和糯米饭混合均匀,放入调好的糖和醋拌匀。
3.蛋,香肠,蟹肉和青瓜用沙拉酱拌均匀。
4.小碗谱上保鲜模,放下一半的饭压紧,中间弄凹放进拌好的材料和肉丝,放下另一半米饭压紧。
5.倒扣出来,再放些肉丝在上面就成了。
6.这是我为他预备的另一份晚餐。就只用白米饭弄滴,所以没那莫粘。
7.做法是白米饭一层,馅料一层,肉丝一层慢慢滴铺满压紧。
8.味道就不分上下啦。只是有糯米的吃起来比较粘了。
9.再来一张比较近滴。
宝宝开胃粥。
食材明细:
主料::黄瓜20克,橘皮20克,西红柿20克,
辅料::鸡肉10克,
配料::猪油5克,
宝宝开胃粥。的做法步骤:
1.1切好的蔬菜,2淘好米,掺水加入菜丁。3煮开的时候放一小勺猪油。
2.鸡腿肉加点青色蔬菜剁茸,备用。
3.粥好了的时候,开大火,把鸡肉末倒入锅中,搅拌散开!煮一分钟就可以了,
4.这样就好了,黄瓜下早了, 就不绿了!下次晚点下。
乌饭寿司
食材明细:
主料::乌饭适量,萝卜条适量,肉松适量,黄瓜适量,
辅料::紫菜片适量,酱料适量,
乌饭寿司的做法步骤:
1.今天妈妈煮了乌饭。
2.其他准备好。
3.一层一层铺好。
4.卷起来。
5.切开。
6.完工,这可不是色素哦,哈哈,正宗乌饭!
【宝宝食谱】茶巾寿司
食材明细:
主料::鸡蛋3个,剩米饭1碗,
辅料::葱适量,胡萝卜适量,豌豆适量,香菇适量,韭菜适量,
配料::盐适量,番茄酱适量,
【宝宝食谱】茶巾寿司的做法步骤:
1.锅中放入适量油,加入葱花爆香
2.加入胡萝卜丁翻炒
3.然后加入豌豆和香菇丁
4.炒香后加入米饭
5.最后加入适量盐和番茄酱,炒匀即可(炒饭的部分可以根据自己家宝宝的口味进行选择~)
6.接下来就是重头戏啦!制作茶巾~!
7.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。这个过程很重要~!
8.锅热后,倒入适量油,晃动锅子,让底部沾满油。转小火,在中心倒入少量蛋液,微微晃动锅子,铺满锅底。煎蛋饼的过程一定要用中小火,等蛋液凝固了,晃动锅子,以免胡底。一面煎好后,用你自己熟练的方法翻蛋饼,一定不要弄碎。。。。
9.蛋饼成功后,找个大盘子,扣在蛋饼上,然后直接把锅翻过来,让蛋饼完整的放在盘子里。
10.在蛋饼的中间放入少量的炒饭
11.然后用焯好的韭菜收好口~再做点装饰 就大功告成了
蟹肉寿司饭
食材明细:
主料::香菇适量,荷兰豆适量,大闸蟹适量,
辅料::干贝素适量,
配料::糖适量,白醋适量,生抽适量,
蟹肉寿司饭的做法步骤:
1.准备材料。
2.锅里放白醋,糖,生抽,干贝素(比例请按各自的口味)。
3.加入香菇煮沸。
4.放入荷兰豆再煮一会儿,注意不要煮过了,会影响颜色哦。
5.将蟹肉拌入饭里。
6.加适量白芝麻(不加也行),拌匀。
7.用慕斯圈造型,然后取出。
8.最后在上面放上香菇,荷兰豆和蟹黄点缀。
健康饭——爱心米饭炒豆渣
食材明细:
主料::米饭100克,
辅料::豆渣100克,海虾米25克,胡萝卜25克,鸡蛋适量,洋葱20克,油30克,盐2克,小番茄三个,
健康饭——爱心米饭炒豆渣的做法步骤:
1.把胡萝卜、洋葱、黄瓜切成小丁。
2.把海虾米切碎。
3.豆渣里放入一个鸡蛋和一克盐。
4.用筷子搅拌均匀。
5.锅中放入10克油,把搅拌好的豆渣倒入锅中。
6.把豆渣用中火煎熟。
7.装出备用。
8.把锅洗干净烧热,入20克油加入洋葱、胡萝卜、海米、一克盐中火炒一分钟。
9.然后倒入米饭炒热匀了。
10.再倒入豆渣,拌匀。
11.最后倒入黄瓜丁拌匀关火出锅。
12.把小番茄的顶部斜切一刀。
13.然后从剖开的那一面中间切开。
14.合在一起就成了一个爱心了。
15.然后把它放在装好的饭上就可以了。
小贴士:
在炒豆渣的过程中,要用铲子把豆渣打碎。
黄瓜丁要最后放入,早放就不脆了。
蛋炒二米饭
食材明细:
主料::二米饭200克,鸡蛋2个,青椒1个,胡萝卜1个,
辅料::油适量,盐适量,
蛋炒二米饭的做法步骤:
1.主辅料:剩二米饭1碗、鸡蛋2个、青椒1个、胡萝卜1根。
2.将胡萝卜、青椒切粒备用
3.起锅热油,打入鸡蛋,小火炒至蛋液稍有凝固。把蛋液扒拉到锅的边缘(也可以盛出来),放入胡萝卜粒,小火将其炒熟。
4.再放入青椒粒稍稍煸炒。
5.然后将鸡蛋、胡萝卜、青椒快速翻炒均匀。
6.放入二米饭,(可以烹入少量的清水)还是用中小火。将二米饭炒散,越松散越好,千万不能糊底。
7.加一点点盐提味,翻炒均匀后即可关火。
8.出锅盛入碗中即可。
小贴士:
1、鸡蛋可以打成蛋液,也可以直接打入锅里,用锅铲搅拌几下就可以了。
2、关键是小火慢炒,不可糊底。
懒人饭——南瓜寿司
食材明细:
主料::紫菜一片,南瓜泥适量,黄瓜半根,火腿肠半根,
懒人饭——南瓜寿司的做法步骤:
1.南瓜一块儿,洗净去皮儿
2.把南瓜切成小块儿,放进盘子里盖上保鲜膜,微波炉高火加热至熟
3.用筷子可以轻易扎透就可以了
4.擀面仗沾水,把南瓜捣成泥
5.黄瓜和火腿分别切成条状
6.把南瓜泥均匀地铺在紫菜上,黄瓜和火腿铺在一端
7.借助寿司帘卷紧成卷
8.刀背沾水后切成段即可
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