食材构成了美食最基本的部分,地方美食的差异往往就是食材的差异。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材精通吗?你也许需要"腊肉香菇炒糙米饭"这样的内容,仅供参考,我们来看看吧!
食材明细:
主料::糙米适量,腊肉适量,香菇适量,水适量,豆角适量,
辅料::盐适量,橄榄油适量,
腊肉香菇炒糙米饭的做法步骤:
1.备材料,糙米泡40分钟左右,香菇、腊肉色薄小片,豆角切小颗
2.泡好的糙米用盐、油拌一下
3.取电饭煲下糙米、适量的水
4.待糙米饭煮至冒气孔时下香菇片
5.等电饭煲转保温后,翻松糙米,焖至熟透待用
6.热一不粘锅,下一匙和橄榄油,爆香腊肉片
7.下豆角粒与小许盐,翻炒至7成熟
8.下焖透的糙米香菇饭,全部材料炒透,即可装碗食用
小贴士:
炒糙米饭不用等饭晾凉
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腊肉香菇炒糙米饭美的初心电饭煲的做法
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材料:
糙米,香菇,腊肉,水,豆角,橄榄油,盐,,
腊肉香菇炒糙米饭美的初心电饭煲的做法的做法步骤:
步骤1,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤2,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤3,备材料,糙米泡40分钟左右,香菇、腊肉色薄小片,豆角切小颗
步骤4,泡好的糙米用盐、油拌一下
步骤5,取电饭煲下糙米、适量的水
步骤6,待糙米饭煮至冒气孔时下香菇片
步骤7,等电饭煲转保温后,翻松糙米,焖至熟透待用
步骤8,热一不粘锅,下一匙和橄榄油,爆香腊肉片
步骤9,下豆角粒与小许盐,翻炒至7成熟
步骤10,下焖透的糙米香菇饭,全部材料炒透,即可装碗食用
步骤11,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤12,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
步骤13,腊肉香菇炒糙米饭#美的初心电饭煲#
香菇糙米饭的做法
材料:
糙米,包心菜,干香菇,虾米,盐,味精,
香菇糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,糙米洗净放入碗内浸泡两小时,用锅煮熟。
步骤2,虾米、干香菇用热水泡软,香菇包心菜切丝。
步骤3,锅内倒入油,爆香虾米香菇,加入包心菜丝炒熟,加入煮好的糙米饭,拌炒均匀,加入调味料即可。
腊肉毛豆糙米饭的做法
糙米有提高人体免疫功能,促进血液循环,消除沮丧烦躁的情绪,降低血糖,预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍.糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍.从以上数据你不难发现,现代人为何吃白米吃出全身病来
材料:
糙米100g,大米100g,腊肉1块,毛豆仁50g,蚝油1大勺,香葱1根,
腊肉毛豆糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。
步骤2,大米和糙米混合淘洗干净。
步骤3,放入电饭煲加入适量清水备用
步骤4,腊肉切成小丁
步骤5,锅中热油。
步骤6,加入腊肉
步骤7,将腊肉炒出香味
步骤8,加入毛豆仁
步骤91,大勺蚝油
步骤10,翻炒均匀关火。
步骤11,加入到装有大米的电饭煲内。
步骤12,搅拌均匀,用常规做米饭的方式,将食材煮熟。
步骤13,煮好后,打开盖子拌匀。
步骤14,装盘。撒上少许小葱碎即可~
步骤15,成品图~
黄豆糙米饭
黄豆糙米饭
原料:糙米200克,黄豆50克
黄豆糙米饭的做法
1.将糙米洗净,用水浸泡3小时。
2.黄豆洗净,在水中浸泡8个小时。
3.糙米和黄豆同浸泡水混合。
4.再加入少许饮用水,倒入电饭锅中按照平时煮饭的步骤煮好即可。
黄豆糙米饭的做法小贴士
1.糙米和黄豆都不易煮熟,所以要浸泡的久一点。或者也可以将泡好的黄豆单独煮好后再放入糙米中一同蒸熟。
2.糙米比起白米更富含维生素,矿物质与膳食纤维,对肥胖,贫血,便秘症状都有很好的食疗作用。和黄豆搭配营养和味道都会比白米饭好很多。
3.糙米和黄豆浸泡后,再按平时蒸米饭的水量加水就可以了。
4.黄豆和糙米的量可以根据自己的喜好调整。
网站小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效
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