食材是美食味道最原始的来源,地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材决定了美食文化的高度的深度,想必你对食材了解很多吧?根据你的需要,小编精心整理了【养生汤煲】闽菜-鸳鸯冬瓜丸子汤,相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细:
主料::冬瓜300克,猪肥瘦肉120克,大虾120克,豆腐末100克,
辅料::香菇一朵,葱末适量,姜末适量,
配料::生抽少许,绍酒少许,胡椒粉少许,盐适量,糖少许,蛋清一只,
【养生汤煲】闽菜-鸳鸯冬瓜丸子汤的做法步骤:
1.鸳鸯冬瓜丸子汤食材---冬瓜、猪肥瘦肉、大虾、香菇。
2.鸳鸯冬瓜丸子汤食材---豆腐末。
3.猪肉去皮剁成肉馅、大虾也去掉头和外皮用刀背砸成虾蓉。
4.香菇和姜葱都切成细末。
5.猪肉馅和虾蓉取一半加入葱姜末、香菇末、加入生抽、盐、糖、胡椒粉、蛋清搅拌均匀即可。
6.另一半猪肉馅和虾蓉加入豆腐末,在加入少许干淀粉、少许盐搅拌均匀。
7.冬瓜去皮清洗干净切成薄片。
8.锅内放鸡汤或者水烧开后放入冬瓜煮开。
9.然后用小勺子先把豆腐丸子和虾丸逐步拨入冬瓜锅内煮开去掉浮沫,然后中火煮2分钟放入少许盐、胡椒粉和味精,吃时候在撒上少许香葱末即可。
小贴士:
1、肉煮时候不可过长。
2、丸子有滋味了,汤不能口味太重。
3、虾肉用刀背砸更容易成蓉,也更容易成型和入味。
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【养生汤煲】薏米冬瓜汤
食材明细:
主料::薏米50克,冬瓜150克,
辅料::水350克,
【养生汤煲】薏米冬瓜汤的做法步骤:
1.薏米准备好。
2.冬瓜一块、薏米用清水泡4-5小时备用。
3.冬瓜切成1.5公分半的厚片。
4.薏米入锅大火烧开后转小火煮熟至开花汤稍微变白即可。
5.下入冬瓜转大火烧开转中火煮2分钟即可。
6.煮好的薏米冬瓜汤装碗就可以食用了。
小贴士:
1、薏米一定要提前泡4-5小时,煮的时候煮开后一定要停火30-50分
钟,在用小火煮20分钟花就开了。
2、冬瓜和薏米的比例1:3最好,当然你也可以多放点冬瓜,我有时候会
多放一点冬瓜。
3、放入冬瓜开着锅不要盖盖子,口感会好。
4、冬瓜是一种解热利尿去湿热比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,
效果更明显。因冬瓜性寒,故久病的人与阴虚火旺者应忌食。
5、薏米虽好但是孕妇及津枯便秘者忌用;
6、薏米属于凉性的,滑精、小便多者、体寒者不可多吃。
冬瓜丸子虾皮汤
食材明细:
主料::素丸子适量,冬瓜球适量,
辅料::胡萝卜球适量,粉丝一捆,香葱碎适量,姜末适量,香菜碎适量,小米椒1个,生抽适量,香油适量,陈醋适量:,盐适量,西红柿半个,
冬瓜丸子虾皮汤的做法步骤:
1.炸好的素丸子适量。
2.挖好的冬瓜球和胡萝卜球适量。
3.切好的香葱碎,姜末,香菜碎,小米椒切斜丝。
4.倒入适量生抽,香油,陈醋,盐,麻椒粉调好味备用。
5.水淀粉适量。
6.粉丝一捆。
7.砂锅适量水,水开放粉丝。(也可以是清汤,鸡汤)
8.冬瓜球胡萝卜球和西红柿片放入煮三四分钟,勾薄欠。(稍放一点水淀粉就好)(西红柿切小片,图忘拍了?)
9.炸好的丸子放入煮开锅,关火。(丸子不能久煮,会粉,就不酥了。)
10.倒入调好味的香葱姜末碎即成。
11.盛碗。
12.成品。
冬瓜丸子肉丸汤
食材明细:
主料::猪肉200克,冬瓜500克,
辅料::姜1块,大蒜1个,生抽1匙,猪油1匙,盐1匙,香葱1棵,
冬瓜丸子肉丸汤的做法步骤:
1.冬瓜用勺子挖成球,猪肉剁成泥,姜丝和蒜片也加在肉里一起剁成泥。
2.锅内加高汤,煮开放入冬瓜丸子,大火煮开。
3.将肉泥捏成球放入汤中。
4.煮开后加入盐,一勺生抽调味。
5.等冬瓜软烂,加入香葱起锅。
羊肉冬瓜丸子汤
材料:澳洲带膘羊臀肉300克、冬瓜一块、鸡蛋1个、胡萝卜半根、盐、料酒、葱姜、胡椒粉适量。
做法:
1胡萝卜洗净后切碎,冬瓜用挖球器挖出冬瓜丸子,羊臀肉自然解冻后剁成末;
2姜拍扁和从葱一起泡入清水,用手捏出汁水;;
3将盐、胡椒粉、鸡蛋放入羊肉末中,顺一个方向搅拌;
4分次加入约100克左右葱姜水,用力搅拌到肉上劲具粘性,加入胡萝卜末搅拌均匀;
5锅中放入清水、葱段、姜丝,把羊肉用手虎口挤出丸子状,放入冷水锅里;
6把丸子全部做完后,中火煮至丸子浮上水面,立即捞起;
7煮丸子的汤用滤油纸滤去浮油和杂质后烧开,下冬瓜丸子煮至半透明;
8再下羊肉丸子煮开,用盐、胡椒粉调味,撒入香菜即可。
小贴士:
1做羊肉丸子一定要用带肥膘的羊肉口感才嫩滑,肥瘦比例不能小于3:7,如果羊肉太瘦的话,可以加点猪肥膘进去一起剁碎;
2以少量多次的方式加入葱姜水,每次都要等水分完全吸收后再加下一次,冷冻肉比冰鲜肉更吸水。
冬瓜丸子粉条汤
食材明细:
主料::肉馅适量,冬瓜适量,粉条适量,葱花适量,姜适量,生抽适量,蚝油适量,五香粉适量,花椒粉适量,花生油适量,盐适量,
辅料::水适量,
冬瓜丸子粉条汤的做法步骤:
1.拿出绞好的肉馅(也可以买生肉自己剁),剥好葱姜放入肉馅中
2.放入适量的盐,五香粉,花椒粉
3.倒入生抽耗油一起剁
4.剁好后放入盘中
5.手心放点水把手弄湿,放合适的肉馅两手团弄一下(把手弄湿可以防止肉馅沾手)依次把肉馅团好丸子,留下一部分晚上做,剩余的放入冰箱冷冻
6.取一块冬瓜去皮切片,热油后放入葱姜熟锅,然后放入冬瓜,
7.炒一下后放入水,把丸子倒入锅中一起煮
8.差不多快熟的时候放入早泡好的粉条,放上盐,熟了后出锅
9.成品图,味道不错,大人孩子都很喜欢
冬瓜丸子汤(1)
食材明细:
猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)。
冬瓜丸子汤的做法步骤:
1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片。
2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀。
3.汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。
4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。
准备时间:30分钟
烹饪时间:15分钟
排骨冬瓜丸子汤
食材明细:
主料::肉馅300g,排骨300g,蛋清1个,
辅料::冬瓜100g,虾仁60g,
排骨冬瓜丸子汤的做法步骤:
1.先准备好材料吧:冬瓜切片、几块排骨、虾剥成仁、肉馅(三分肥七分瘦口感更好)、一个蛋清
2.排骨焯一下去血水,然后加水多煮一会
3.肉馅加一个蛋清、蚝油、酱油。搅拌上劲。先不要放葱花
4.最后在捏丸子之前加入葱花和虾仁
5.开始汆丸子啦,右手攥一把肉馅,挤在虎口处,左手大拇指刮一下就好啦,丸子直接放到正在煮的排骨锅里就可以了
6.最后放入冬瓜,冬瓜不用煮太久。出锅时撒一点葱花香菜就可以啦
7.撒点香菜葱花,出锅~
8.干燥的天气正好喝点汤来润润燥
小贴士:
肉馅选择三分肥七分瘦的更好吃
【闽菜】花生汤
食材明细:
主料::花生适量,
辅料::牛奶适量,
配料::枸杞适量,冰糖适量,水适量,
【闽菜】花生汤的做法步骤:
1.准备的材料。
2.花生用热水浸泡1小时左右,剥去花生衣。冰糖待用。
3.锅中加入水,放入花生。
4.大火烧开转小火烧至一小时左右,放入冰糖。
5.烧至花生酥烂,水快干时倒入牛奶。
6.最后加入枸杞烧5分钟左右即可。
7.花生糖水盛入碗中即可。
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