食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，你是食材达人吗？经过搜索和整理，小编为大家呈上南瓜栗子燕麦糊，请阅读，或许对你有所帮助！
食材明细：
主料：：南瓜200克，栗子10个，速食燕麦片30克，
辅料：：凉开水400毫升，
南瓜栗子燕麦糊的做法步骤：
1.用料：南瓜200克，栗子10个，速食燕麦片30克，凉开水400毫升
2.南瓜洗净去皮。
3.栗子去掉内皮外壳，洗净。
4.将所有食材，一起放入电饭煲中随饭蒸熟。
5.出锅，晾至温热。
6.倒入料理机中，加入水。
7.反复搅打至浆液浓稠细腻。
8.倒出饮用。
小贴士：
各材料比例可以随意调整。
也可以将所有材料一起煮熟后搅打。
制作好的米糊可以根据自己口味酌情加糖调味。
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南瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜150克，燕麦片1杯，
辅料：：枸杞适量，清水适量，
南瓜燕麦糊的做法步骤：
1.备好所用的南瓜及一杯量的燕麦。
2.将南瓜去皮改刀，将燕麦用清水泡洗。
3.将处理好的食材一并加至在豆浆机里，并加入指定水量的清水。
4.选择营养米糊功能，煮至米糊香滑即可。
5.最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖。
小贴士：
南瓜是带有甜味的食材，要注意糖的用量。枸杞可加可不加。
南瓜莲子燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，莲子一把，燕麦2小把，
辅料：：核桃4个，冰糖适量，
南瓜莲子燕麦糊的做法步骤：
1.水位1100。
2.南瓜切小丁。
3.泡过的莲子掰两半。
4.燕麦两小把。
5.核桃仁洗过掰碎。
6.冰糖适量。
7.选择米糊按启动键开始约二十五分钟结束。
8.打好的米糊。
9.成品。
10.成品。
南瓜燕麦米糊
食材明细：
主料：：大米1杯，南瓜1块，燕麦半杯，
辅料：：蜂蜜适量，
南瓜燕麦米糊的做法步骤：
1.大米清洗干净，浸泡过夜。
2.大米沥干水分，南瓜切小丁，燕麦片半杯。
3.所有材料放入豆浆机，加水至刻度线，选择米糊功能。
4.程序结束，盛出米糊晾至微热，加入适量蜂蜜调味。
5.成品图。
小贴士：
1、大米经过浸泡，制成的米糊口感更细腻。
2、夏季气温高，浸泡大米最好放置冰箱。
3、使用豆浆机自带量杯。米糊较粘稠，材料要适量，以免烧焦。
4、米糊晾至温热加入蜂蜜，以免破坏蜂蜜的营养成分。
南瓜紫薯燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜一块，紫薯适量，燕麦适量，
辅料：：清水适量，
南瓜紫薯燕麦糊的做法步骤：
1.南瓜紫薯燕麦，按照步骤用养生壶完成熬粥（详见我的同名菜谱）。
2.这是打好的燕麦粥。
3.取适量粥品放入料理杯中，按钮自动打磨。
4.倒出，更加细腻可口美味。
简易营养早餐——南瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜300克，糯米粉30克，即食燕麦一袋，
简易营养早餐——南瓜燕麦糊的做法步骤：
1.南瓜去瓤去皮洗净切成黄豆大小的小丁。
2.糯米粉放入大碗里，加满水调成水糊。
3.把南瓜丁放入九阳豆浆机内，倒入调好的糯米粉水。水量一定要到刻度线，如果不到就继续倒入冷水。
4.接通电源，选择“蔬菜浓汤”功能，让豆浆机开始工作。
5.即食燕麦拆封倒入碗里。
6.豆浆机结束工作后，把南瓜浓汤倒在即食燕麦碗中搅匀即可食用。
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