柠蜜水果沙拉

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，它决定了美食的本味。中国人历来对食材非常讲究，你对食材感兴趣吗？下面是小编精心整理的"柠蜜水果沙拉",供您参考，并请收藏本页！

食材明细：

主料：：柠檬蜂蜜20克，小橘子2个，青萝卜50克，苹果半个，香水梨半个，人参果1个，

辅料：：蓝莓干1把，

柠蜜水果沙拉的做法步骤：

1.所有的固体材料。

2.取一块萝卜，切块。

3.橘子和人参果去皮。

4.需要削皮的水果，处理好，切块。

5.取柠檬蜂蜜。

6.倒入柠檬蜂蜜。

7.搅拌均匀，撒上蓝莓干。

8.成品。

9.开动。

97msw.coM精选阅读

自制柠蜜

食材明细：

主料：：柠檬半只，

辅料：：蜂蜜2-3勺，

自制柠蜜的做法步骤：

1.我用的是冰杯哈
装一杯白开水
切两片柠檬，看水量哈，差不多1.5L的话 半只柠檬 如果喜欢吃酸一些的 可以适量加些柠檬。

2.用筷子 把柠檬稍微捣捣 这样 汁水出来的更快。

3.加适量蜂蜜 建议用冠生园的哈 普通的那种就可以了 别的味道真是没法比。。
如果是1.5L的话 差不多要4-5勺，我喜欢吃甜点的哈
然后搅匀 就可以啦。

小贴士：

这个适合夏天喝 冰镇一下 超正点！

绝对不比外面买的逊色！

青 黄柠檬 做出来的味道各不同 个人比较喜欢黄柠檬的

柠蜜杏仁翅

食材明细：

主料：：鸡翅十根，柠檬半个，大杏仁诺干，

辅料：：冰糖适量，姜几片，芝麻少许，蜂蜜一大勺，

配料：：白酒适量，盐适量，生抽适量，

柠蜜杏仁翅的做法步骤：

1.鸡翅清洗干净，控干水分。用少量生抽，姜片，白酒腌制半小时。

2.锅内倒油，根据各人口味倒入冰糖，炒出糖色。

3.炒出糖色之后，倒入鸡翅翻炒，使鸡翅充分上色。

4.鸡翅上色后，倒入开水，没过鸡翅即可。

5.倒入一大勺蜂蜜，盖上锅盖炖到汁收快干即可。

6.挤入柠檬汁。

7.倒入大杏仁，翻炒出锅,装盘撒上芝麻即可。

#沙拉#水果沙拉

食材明细：

主料：：菠萝1个，草莓30g，猕猴桃30g，火龙果30g，沙拉酱10g，

辅料：：酸奶1个，餐包3个，干果50g，

#沙拉#水果沙拉的做法步骤：

1.准备一个新鲜的大菠萝。

2.大菠萝一切为二。

3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。

4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。

5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。

6.沙拉酱不规则挤在果肉上。

7.看着就非常有食欲。

8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。

9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。

10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。

11.喜欢静静地享受生活。

12.水果是难以拒绝的美味。

13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。

小贴士：

水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促进长寿有好处。

感谢您阅读“97美食网”的《柠蜜水果沙拉》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了水果沙拉专题，希望您能喜欢！