食材是组成各种美食的基本原料的统称，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在于食材，哪些食材让你感兴趣？经过搜索和整理，小编为大家呈上香浓营养米糊，请收藏好，以便下次再读！
食材明细：
主料：：剩米饭多半碗，核桃3个，紫皮花生1小把，大枣5颗，清水1000ml，
辅料：：黑芝麻适量，枸杞适量，
香浓营养米糊的做法步骤：
1.准备好材料
2.核桃去壳取桃仁，紫皮花生水洗一下，大枣洗净去核，撕成小块。
3.剩米饭加入豆浆机，加入约1000ml清水，搅拌一下，让米饭充分散开
4.加入花生
5.核桃仁掰碎，加入豆浆机
6.最后加入撕成小块的红枣
7.扣上豆浆机机头，选择“营养米糊”键，25分钟后香浓营养的米糊就做好了
8.做好的米糊可以搭配枸杞
9.或是加点黑芝麻，好看好喝好营养
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香浓金瓜米糊
食材明细：
主料：：金瓜50g，核桃1个，
辅料：：大米10g，糯米10g，老冰糖1小块，
香浓金瓜米糊的做法步骤：
1.准备好大米、糯米和老冰糖。金瓜去皮，去瓤，切成较薄的片。
2.将所有食材放入豆浆机中。
3.加水加到适量的水位线。我加到了最下面的水位线。
4.按下“米糊”键。
5.打好的米糊倒在碗里，就准备喝吧~
6.一个鸡蛋，一个小饼，一碗米糊，健康早餐就有了~
小贴士：
金瓜可以用南瓜来代替。
香浓黑米红枣糊
食材明细：
主料：：花生适量，黑米适量，红枣适量，
辅料：：水适量，
香浓黑米红枣糊的做法步骤：
1.准备好材料。
2.黑米和花生洗净入豆浆机。
3.加入去核切碎的红枣。
4.加入1000ml的水。
5.启动豆浆机米糊键，约十五分钟即可完成。
6.倒入碗中即可食用。
小贴士：
枣切成小块更容晚打碎，我还喜欢米糊程序结束后，再用粉碎功能细磨一下。
营养米糊
食材明细：
主料：：大米一小把，铁棍山药半根，糯米一小把，黑米一小把，
辅料：：核桃适量，巴旦木适量，百合适量，红枣适量，
营养米糊的做法步骤：
1.大米、黑米、糯米各一小把，提前淘洗浸泡一小时；铁棍山药半根去皮洗净切块；百合干少许提前浸泡半小时；红枣6个去核，核桃一个、巴旦木、花生各少量。（我这个是两人份）
2.全部食材放入破壁机，加净化水600ml右右。
3.启动破壁机，打到6档，一分钟左右即可，倒入小汤锅。喜欢细腻口感的可打到7档，适量增加时间。
4.中火烧开后小火煮10分钟~30分钟，勤搅拌，时间看个人喜欢，我喜欢熬煮时间长一些，感觉口感香，一股浓浓的枣香，来一碗再搭配小菜、馒头、饼、包子什么的，是非常营养的早餐。
小贴士：
各种米用量根据家庭人员多少提前浸泡，不建议太稠，少量糯米可增加粘稠度和口感，干果看个人喜好，红枣必不可少…
营养早餐米糊
食材明细：
主料：：黑豆50颗，红枣10颗，黑米2把，红米2把，燕麦米1把，
辅料：：冰糖2勺，
营养早餐米糊的做法步骤：
1.A材料：黑豆、黑米、红米、燕麦米。
2.B材料：冰糖2勺。
3.C材料：红枣去核备用。
4.将A材料用温水浸泡，至少2个小时（我一般都是晚上先浸泡好，早上起来就可以直接煮了，这样省时间)
5.将所有材料放入豆浆机。
6.选择“米糊”键。
7.30分钟后上桌喽！淡淡的枣香和米香混合着，非常好吃。
小贴士：
1、豆子要放少点、米类食材多点，否则吃起来就没有米糊的柔和味了，口感不好。
2、冰糖随你个人口味而定，我喜欢早餐吃清淡点，所以就放浅浅的2勺。一般，豆浆机里都有刻度线的，我加水到1000ML-1200ML之间的位置。
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