不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,好的食材经过细心烹饪之后,才会出现各种美味的佳肴,脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材有一定研究吗?于是,小编为你收集整理了益智山药黑米糊。请收藏好,以便下次再读!
食材明细:
主料::核桃仁15克,黑芝麻15克,黑米20克,山药片20克,薏米20克,
辅料::水1500毫升,
益智山药黑米糊的做法步骤:
1.用料:核桃仁15克,黑芝麻15克,黑米20克,山药片20克,薏米20克,水1500毫升
2.将山药,黑米,薏米洗净控水,
3.倒入碗中,用清水浸泡至涨发。
4.把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
5.倒入所有材料,
6.加入清水,
7.盖好盖子,
8.放入机座,卡好。
9.启动豆浆功能。
10.打浆结束,取下打浆桶
11.揭盖,
12.取走滤网架,
13.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
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山药黑米糊
食材明细:
主料::铁棍山药适量,黑米适量,黄豆适量,花生适量,玉米糁适量,核桃适量,枸杞适量,
辅料::白糖适量,
山药黑米糊的做法步骤:
1.山药削皮切小段放入豆浆机
2.放入洗好的花生,红豆,黑米,玉米糁,不要放太多,材料摊平恰好能盖住豆浆机底部正好
3.放入1200毫升水,然后加入枸杞和掰碎的两个核桃
4.开启豆浆机五谷豆浆按钮
5.豆浆机打好后加入适量白糖调味
补血山药黑米糊
食材明细:
主料::铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,
辅料::水1500毫升,
补血山药黑米糊的做法步骤:
1.用料:铁棍山药120克,黑米60克,红枣5颗,桂圆3颗,水1500毫升
2.将黑米洗净,倒入碗中,加水浸泡至涨发。
3.红枣去核,切小丁,备用。
4.桂圆去壳核,取肉,备用。
5.山药洗净切小片,备用。
6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7.倒入所有材料,
8.加入清水。
9.盖好盖子,
10.放入机座,卡好。
11.启动豆浆功能。
12.打浆结束,取下打浆桶
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
15.倒出
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加红糖调味。
抗癌黑米山药糊
食材明细:
主料::花生20克,黑麦20克,黑米20克,杏仁20克,铁棍山药150克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
抗癌黑米山药糊的做法步骤:
1.用料:花生20克,黑麦20克,杏仁20克,黑米20克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将坚果米谷洗净控水,
3.倒入碗中,加水浸泡至涨发。
4.大枣洗净去核,切小丁。
5.山药洗净切小丁。
6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7.倒入所有材料,
8.加入清水。
9.盖好盖子,
10.放入机座,卡好。
11.启动豆浆功能。
12.打浆结束,取下打浆桶
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
15.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
调脂黑米山药糊
食材明细:
主料::黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
调脂黑米山药糊的做法步骤:
1.用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将茯苓,薏米,黑米洗净控水,
3.倒入碗中加水浸泡至涨发。
4.大枣洗净去核,切小丁。
5.山药洗净切小丁。
6.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
7.倒入所有材料,
8.加入清水。
9.盖好盖子,
10.放入机座,卡好。
11.启动豆浆功能。
12.打浆结束,取下打浆桶
13.揭盖,
14.取走滤网架,使渣浆混合,
15.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
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