食材构成了美食最基本的部分,它决定了美食的本味。中国美食文化很重视食材,你对食材了解有多少呢?以下是小编精心收集整理的#信任之美#小米红枣糊,带给大家。我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细:
主料::小米45克,红枣20克,
辅料::水900ml,红糖适量,
#信任之美#小米红枣糊的做法步骤:
1.将红枣和小米称好,放入豆浆机
2.加入水,刚刚盖过最低水位线。
3.选择米糊功能
4.米糊功能结束后,可根据自己的口味加入适量红糖。
5.营养的早餐从一杯小米红枣糊开始
小贴士:
冰镇后口感也不错噢
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#信任之美#红枣小米粥
食材明细:
主料::小米50克,红枣4颗,
辅料::清水750克,
#信任之美#红枣小米粥的做法步骤:
1.原料:红枣、小米。
2.锅内倒入750克的清水,放入红枣,(红枣用手掰开或用刀切一下,煮的时候,枣的营养会散 发出来)开火
3.锅中水烧开后,将清洗干净的小米倒入锅中,等水再次烧开,改小火慢慢熬煮。
4.煮粥的期间,要用勺子搅动锅底,以防小米粘锅底,煮至小米成熟,汤汁浓稠时就可以关火了。
5.成品。
小贴士:
喜欢稀的小米粥,可以多加点水,喜欢稠的,可以少加点水,或者多熬一会。枣可以提前泡一下,入锅时掰开,利于枣的营养的释出。
#信任之美# 红枣杂粮米糊
食材明细:
主料::杂粮30克,黑米18克,黑豆15克,
辅料::红枣4个,
#信任之美# 红枣杂粮米糊的做法步骤:
1.备好食材:杂粮(燕麦、糙米、芡实、大米、荞麦),黑豆选小的最好
2.杂粮和黑米黑豆混在一起入豆浆机里洗净,加水到1000毫升左右
3.红枣洗净,用剪刀剪成条加入豆浆机里,枣核扔掉
4.按豆浆机米糊功能开始制作米糊。滴滴声响起米糊制作完成。
5.成品图!
6.成品图!
小贴士:
1 杂粮的品种不限,只要是不相克的都可以随意。这种打米糊的方法既可以增加营养节约时间,又可以消耗家里的各种杂粮
2 在杂粮的基础上也可以随意加入红薯、紫薯、南瓜等都是非常不错的搭配!
#信任之美#黑米杏片红枣糊
食材明细:
主料::黑米40克,红枣4颗,水900ml,
辅料::杏仁片20克,珍珠米20克,糖适量,
#信任之美#黑米杏片红枣糊的做法步骤:
1.准备好材料
2.倒入豆浆机
3.水刚好盖住豆浆机最低水位线
4.选择热饮类的米糊功能。
5.美味又营养的米糊做好啦
6.每天早餐不重样。
#信任之美#玉米绿豆糊
食材明细:
主料::大米70克,绿豆20克,鲜玉米粒30克,
辅料::水1000ML,
#信任之美#玉米绿豆糊的做法步骤:
1.原料。
2.将大米放入破壁料理机。
3.放入绿豆。
4.放入玉米粒。
5.加水。
6.启动米糊功能。
7.程序停止,即可趁热饮用。
8.成品。
小贴士:
材料中还可以适量加一些豌豆。
#信任之美#小米栗子粥
食材明细:
主料::小米50克,栗子5个,
辅料::白糖适量,
#信任之美#小米栗子粥的做法步骤:
1.熟栗子去皮切碎备用。
2.小米清洗干净。
3.将小米倒入电压力锅内胆加入适量水。
4.加入栗子碎。
5.选择熬粥键煮熟排气取出加入白糖食用。
小贴士:
不喜欢吃甜味的不用加糖。
#信任之美#红薯米糊
食材明细:
主料::红薯75克,小米40克(2/5杯),玉米渣30克(3/10杯),
辅料::清水800毫升,
#信任之美#红薯米糊的做法步骤:
1.备好食材
2.红薯去皮洗净切小丁
3.小米和玉米渣洗净倒入豆浆机,加入红薯丁
4.倒入清水
5.豆浆机设置米糊功能,程序结束制作完成。
6.成品图!
7.成品图!
小贴士:
米糊的稀稠由水量的多少决定,灵活掌握
#信任之美#南瓜米糊
食材明细:
主料::南瓜1碗,小米适量,
辅料::黄豆适量,花生适量,
#信任之美#南瓜米糊的做法步骤:
1.准备食材,花生、黄豆提起泡好,花生拨皮
2.倒入豆浆机,加矿泉水,到第一横杠
3.接通电源,按米糊键
4.自动完成。美美哒!喝完了别忘了刷豆浆机。
小贴士:
南瓜不要放太多,太厚没感觉了,小米起粘稠作用。
#信任之美# 黑芝麻糊
食材明细:
主料::黑芝麻30克,核桃仁30克,干大米60克,
辅料::清水1100毫升,白糖20克,
#信任之美# 黑芝麻糊的做法步骤:
1.核桃仁掰碎,用微波炉高火4分钟出香味至熟,黑芝麻也微波高火4分钟至出香味
2.备好食材:大米洗净,备好的熟黑芝麻、熟核桃仁
3.把大米、黑芝麻、核桃仁都倒入豆浆机,倒入清水
4.选择免滤豆浆功能
5. 30分钟左右、程序结束后加入糖搅匀、融化即可食用。
6.成品图欣赏!香浓顺滑......
7.健康更味美......
小贴士:
1糖的量不建议加太多,一个是不健康,另一个是太甜掩盖了黑芝麻的浓香,我的这款芝麻糊口感是刚刚有点微甜。
2 黑芝麻和核桃一次可以多烤熟一些,随用随取更方便。没有微波炉的用烤箱烤或炒锅干炒都可以
黑芝麻糊,自己做的简单、便宜又健康,浓香味美又顺滑,赶紧试试
3 建议用免滤豆浆功能,更细腻
#信任之美#黑芝麻糊
食材明细:
主料::大米50克,黑芝麻35克,
辅料::清水850克,
#信任之美#黑芝麻糊的做法步骤:
1.原料:大米、黑芝麻(我事先已经炒熟了)。
2.将大米淘洗干净,加入豆浆机的杯桶中。
3.黑芝麻也加到杯桶中。
4.再往杯桶中加入850克的水(杯桶的侧面有刻度)。将杯桶放置在主机上,把上盖盖好后,插上电源启动豆浆机,选择粗粮米糊档位,好了接下来就让我们耐心等待着醇香黑芝麻糊的成品吧
5.成品。
小贴士:
黑芝麻糊的制作不需要提前浸泡,只要食材淘洗干净就可以了。我用的黑芝麻是事先炒熟的,所以香味随着豆浆机的工作而不断的散发出来,成品喝起来更香。
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