中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材在美食文化中占据重要位置，对于食材，你有哪些见解呢？小编花时间专门编辑了养生南瓜粥，请收藏并分享给你的朋友们吧！
食材明细：
主料：：南瓜200g，
辅料：：香米适量，小米适量，麦片适量，胡萝卜适量，枸杞适量，
养生南瓜粥的做法步骤：
1.准备好香米、小米、麦片和胡萝卜
2.南瓜去皮切块
3.枸杞子泡水
4.将上述食材倒入豆浆机中，按下“米糊”键
5.撒上黑芝麻
小贴士：
放麦片可以使粥粘稠
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枸杞南瓜养生粥
食材明细：
主料：：黄金粥60g，
辅料：：枸杞1把，南瓜60克，
枸杞南瓜养生粥的做法步骤：
1.将红枣、枸杞洗净，南瓜切小块；
2.将水烧开，放入黄金粥，大火至沸腾；
3.转小火，放入枸杞、南瓜和红枣，煮20分钟左右即可，小米粥的营养重点在于米油是否丰富；
4. 煮好的粥，红枣香甜，南瓜几乎与粥完美融合，黄金粥味道香浓，老人喜欢，宝宝更爱喝。
小贴士：
备注：稀稠度按个人喜好调节水量，建议比例为60g黄金粥，配比2500ml水。
南瓜年糕养生粥
食材明细：
主料：：年糕100克，南瓜50克，
辅料：：小米50克，水800ML，
南瓜年糕养生粥的做法步骤：
1.食材清洗干净备用。（年糕是超市买来的片状年糕）
2.南瓜切小块。（图中用的是老南瓜，煮出来的粥会更甜）
3.锅里放入水，倒入南瓜。
4.开锅后，倒入小米。
5.改小火继续煮十分钟左右。
6.南瓜煮软后用筷子快速的搅拌，使南瓜成泥状混合在小米里。
7.最后倒入年糕，煮至粘稠，关火闷一两分钟即可。（南瓜本具有甜味，不放糖也很甜，年糕遇热很易熟，不宜倒入过早）
8.成品图，香甜软糯。
9.成品图，营养丰富。
10.成品图，健康养生。
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