食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材健康与否决定了美食健康与否。中国人对食材一直有着不懈的探究,哪些食材让你印象深刻?下面的内容是小编为大家整理的浓香豆浆(加玉米大米),供有需要的朋友参考借鉴,希望可以帮助到你。
食材明细:
主料::黄豆50g,大米20g,玉米珍10g,水适量,
辅料::冰糖1块,
浓香豆浆(加玉米大米)的做法步骤:
1.黄豆提前泡一晚上(虽然干豆也可以用,但湿豆营养更好),放入豆浆机。
2.大米洗干净,倒入豆浆机。
3.小半勺玉米珍,倒入豆浆机。玉米有很丰富的营养,加入玉米珍,豆浆成型后更浓香。
4.再加入一块冰糖或者适量白砂糖,不喜欢甜的可以不放。按湿豆键,开启豆浆机。
5.美味的豆浆出来啦,既营养又简单。
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大米小米豆浆
食材明细:
主料::黄豆1/2杯,大米1/3杯,小米1/5杯,
辅料::水1200毫升,
大米小米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将小米淘洗干净
3.大米也洗洗
4.黄豆洗净沥水
5.所有材料倒入打浆桶
6.加入清水,浸泡一夜
7.装入机头
8.启动打浆功能
9.警示音起,取走机头
10.倒出饮用
小贴士:
打浆功能可根据自家豆浆机实际情况选择。
饮用时可以根据自己口味加糖或蜂蜜调味食用。
黑豆大米豆浆
食材明细:
主料::黑豆20克,
辅料::大米20克,小米15克,纯净水适量,白芝麻适量,
黑豆大米豆浆的做法步骤:
1.准备用料
2.豆浆机中倒入适量水到达水位线
3.各种豆类淘洗干净倒入豆浆机中
4.启动豆浆机五谷豆浆功能
5.过滤掉豆渣
6.一碗香喷喷的黑豆豆浆就做好了
红枣大米豆浆
食材明细:
主料::香米1小杯,红枣10颗,黄豆100克,
辅料::水适量,
红枣大米豆浆的做法步骤:
1.准备材料。
2.黄豆用清水浸泡一夜。
3.红枣切开,去掉核。
4.红枣用水浸泡30分钟。
5.把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加入泡好的蜜枣,加入洗好的大米。
6.接通电源,按下五谷豆浆键即可。
7.此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。
小贴士:
此浆大家最好不要过滤,连渣一起喝掉营养更好。
大米豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆60克,大米30克,
辅料::水1200毫升,
大米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将黄豆,大米洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加入清水,浸泡一夜
5.第二天装上机头
6.启动打浆功能
7.豆浆机工作结束,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
黄豆经过浸泡以后打浆,营养物质更容易析出。
打浆功能根据自家豆浆机情况进行选择
豆浆连渣饮用营养更全面。
杏仁大米豆浆
杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。甜杏仁味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。苦杏仁带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。大米具有补脾、和胃、清肺的功能,适合病后肠胃功能较弱者和口渴、烦热之人。黄豆有补虚、清热化痰的作用。在干燥、阴湿环境中工作的人宜多饮用此款豆浆。
润肺止咳杏仁大米豆浆
材料:杏仁10粒,大米30克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。
杏仁大米豆浆的做法
1、将黄豆清洗干净后。
2、在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用。
3、大米淘洗干净,用清水浸泡2小时。
4、杏仁略泡并洗净。
5、将浸泡好的黄豆、大米和杏仁一起放入豆浆机的杯体中。
6、然后添加清水至上下水位线之间,启动机器,至豆浆机提示杏仁大米豆浆做好。
7、将打出的杏仁大米豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖的患者可用蜂蜜代替,不喜甜者也可不加糖。
小提示:杏仁不可以大量食用,因为杏仁含有毒物质氢氰酸,过量服用可致中毒。所以,杏仁食用前必须浸泡,以减少其中的有毒物质。产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者不宜食用这款豆浆。
网站小提示
大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
核桃大米豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,大米50克,核桃仁2个,
辅料::砂糖60克,清水1200毫升,
核桃大米豆浆的做法步骤:
1.准备食材:黄豆50克、大米50克、核桃仁2个、砂糖60克。
2.将黄豆,大米,核桃仁洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3.加入1200毫升清水。
4.选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。
5.程序结束后加入砂糖,再用搅拌程序搅打30秒。
6.将豆浆滤出即可饮用。
小贴士:
1、核桃请选用原味的,生的核桃。
2、用破壁机制作豆浆,豆子无需提前浸泡,洗净即可放入直接制作。若用普通豆浆机,黄豆需浸泡6~8小时,大米浸泡2小时,核桃仁碾碎后再制作。
浓香豆浆的做法
材料:
干黄豆1cup,清水适量,白糖少许,,
浓香豆浆的做法的做法步骤:
步骤11,cup干黄豆洗净后用清水浸泡一夜。
步骤2,泡黄豆的水滤掉后,把黄豆倒入Blender中,再加3cup的水,充分搅打。
步骤3,生豆浆过滤后倒入锅中,把豆渣复倒入Blender里,再加1cup的水充分搅打后过滤入锅。敞着锅,中火煮,一边不停搅,快沸腾时转最小火,持续搅。
步骤4,沸腾后继续小火边煮边搅10分钟左右,至浮沫消失,离火加入适量白糖后即可。
浓香玉米汁
食材明细:
主料::熟水果玉米粒150g,蜂蜜2勺,牛奶100g,
辅料::纯净水500g,
浓香玉米汁的做法步骤:
1.玉米煮熟后用刀将玉米粒切下,密封好后放入冰箱冷冻,随吃随拿
2.将玉米粒150g牛奶100g蜂蜜2勺倒入料理机
3.再添加500g纯净水
4.启动米糊按键即可
5.热饮
6.冷饮
大米南瓜豆浆
食材明细:
主料::黄豆50克,南瓜30克,
辅料::大米20克,纯净水1000ml,
大米南瓜豆浆的做法步骤:
1.1、 将黄豆、大米、按规定的重量称好洗净,南瓜去皮洗净切成小碎丁。
2. 将洗好的黄豆、大米和南瓜丁一起放入豆浆机的杯体中,添加纯净水到1000ml水位线(我选择了2人餐),选择豆浆按钮,启动机器。当煮至豆浆机发出“滴”的提示音时(大约29分钟),大米南瓜豆浆就做好了。
3. 将打好的大米南瓜豆浆,倒入餐具中,就可饮用了。
小贴士:
制作过程我使用【高博多功能破壁料理机】是不需要过滤的,因为这款机器的功能强大,打出来的豆浆很细腻,如果用别的机器,需要过滤后,再饮用。添加800ml水为1人餐,1000ml水为2人餐, 1200ml水为3人餐。
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