没有好的食材不可能有好的美食,食材健康与否决定了美食健康与否。食材是美食文化的地基,你对食材了解有多少呢?小编特意为大家收集整理了“南瓜香芋奶饮”,欢迎阅读,希望你能喜欢!
食材明细:
主料::香芋200克,南瓜200克,
辅料::牛奶500毫升,
南瓜香芋奶饮的做法步骤:
1.用料:香芋200克,南瓜200克,牛奶500毫升
2.南瓜去皮洗净切块,
3.香芋去皮洗净切块。
4.将南瓜和香芋装入盘中,放入电饭煲中蒸熟,
5.出锅晾凉,
6.放入料理机中,加入牛奶,
7.反复搅打成细腻泥状,
8.倒出,表面用南瓜子点缀。
小贴士:
各材料比例可以随意调整,
南瓜和香芋也可以事先煮熟,
打好的奶糊可以根据自己口味加糖调味。
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奶香南瓜饮
食材明细:
主料::南瓜1个,牛奶250ml,
奶香南瓜饮的做法步骤:
1.准备原料南瓜和牛奶
2.南瓜洗净,去皮去籽,切成块
3.放入蒸锅蒸30分钟
4.取出放凉
5.把蒸熟的南瓜和牛奶放入料理机点动30秒
6.倒入碗中即可饮用
奶香南瓜玉米饮
食材明细:
主料::南瓜适量,玉米适量,牛奶适量,
奶香南瓜玉米饮的做法步骤:
1.准备好原料
2.把食材洗干净放入压力锅10分钟,大火3分钟,小火7分钟
3.压好后把玉米剥成粒
4.这时把玉米南瓜,还有之前加入的水全都倒入搅拌机中
5.搅拌好后,用滤网过滤一下,倒入锅中
6.喝时再加热一次
7.喝时加入牛奶,或不加都可以
南瓜奶饮
食材明细:
主料::南瓜90克,
辅料::牛奶150克,
南瓜奶饮的做法步骤:
1.用料
2.南瓜洗净,放入微波炉加热至熟
3.取出,稍凉
4.挖出南瓜肉,皮弃之不用
5.将南瓜放入料理机
6.倒入牛奶
7.盖好盖子
8.反复搅打几次
9.关机,揭盖
10.倒出饮用
小贴士:
南瓜也可以蒸熟使用,喜欢冷饮可以放凉后再行打浆。
打好的奶饮可以根据自己口味加糖调味
南瓜栗子奶饮
食材明细:
主料::南瓜200克,板栗80克,
辅料::牛奶300毫升,
南瓜栗子奶饮的做法步骤:
1.用料:南瓜200克,板栗80克,牛奶300毫升
2.南瓜去皮,洗净,切成大块。
3.栗子去掉外壳内皮,洗净。
4.将南瓜和栗子一起放入电饭煲中蒸熟。
5.取出,晾至温热,
6.倒入料理机,加入牛奶,
7.反复搅打成细腻浓浆,即成。
小贴士:
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
饮用时可以根据自己口味酌情加糖调味。
香芋南瓜
食材明细:
主料::南瓜一个,
辅料::芋头一个,
配料::盐适量,
香芋南瓜的做法步骤:
1.芋头去皮。
2.切成较小的块。
3.南瓜去皮。
4.切成较大的块。
5.炒锅下油,待油热的时候下香芋略煎。
6.煎至香芋块两面略变色。
7.下南瓜块。
8.南瓜和芋头翻炒匀后加齐瓜面的水。
9.煮至芋头软烂后加盐调味。
小贴士:
1.南瓜比芋头容易熟,所以芋头要先煎一下。
2.不喜欢喝汤的,可以适当减少水量。
肉桂南瓜奶饮
食材明细:
主料::南瓜200克,牛奶200克,
辅料::肉桂粉适量,
肉桂南瓜奶饮的做法步骤:
1.用料:南瓜200克,牛奶200克,肉桂粉适量
2.南瓜洗净去皮,切小块
3.放入蒸锅蒸15-20分钟
4.熟透出锅,
5.将南瓜倒入料理机
6.加入牛奶
7.搅打成细腻浓浆
8.倒入锅中
9.中火煮沸,熄火
10.趁热倒入杯中
11.撒适量肉桂粉,搅拌均匀食用
小贴士:
南瓜与牛奶的比例可以根据自己喜好调整
肉桂粉可以根据自己口味酌情添加。
喜好更甜一点也可以加糖调味。
奶香芋圆
食材明细:
主料::芋头500克,木薯粉200克,紫薯适量,南瓜适量,
辅料::牛奶200克,细砂糖100克,水适量,
奶香芋圆的做法步骤:
1.芋头,紫薯,南瓜洗干净后,上屉蒸至筷子能轻松戳透. 南瓜可切成大块蒸.
2.去皮后用勺子将它们分别压成泥.糖用滚烫的牛奶/水化开,立刻调入一部分木薯粉中,不停用调羹搅拌成团状,保证芋圆的弹性.
3.温度稍低后,将木薯粉团分别与芋泥,紫薯泥和南瓜泥混合在一起.慢慢揉均匀,边加淀粉边揉,揉好的粉团软硬适中
4.将芋圆粉团转移到案板上,搓成长条,用刀切成小段,适当使用一些淀粉防粘,芋圆就做好了
5.放入沸水中煮至浮起捞出即可.
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