食材文化是我国美食文化的重要组成部分,食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材,想必你对食材了解很多吧?或许"蓝莓坚果盆栽奶昔"是你正在寻找的内容,更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
主料::酸奶1瓶,香蕉1根,蓝莓1小把,奥利奥饼干3片,麦片少许,
辅料::坚果若干,
蓝莓坚果盆栽奶昔的做法步骤:
1.蓝莓坚果盆栽奶昔 准备食材:酸奶1瓶、香蕉1根、蓝莓1小把、奥利奥饼干3片、麦片、坚果若干
2.做法其实很简单!香蕉切小段;奥利奥饼干的夹心刮掉,只留饼干部分,放在保鲜袋里,用擀面杖压成饼干碎屑;把酸奶先倒入搅拌杯里。注意哦,使用破壁机的一个注意事项,是一定要先倒液体,然后再倒食材哦!
3.把蓝莓、香蕉、麦片、坚果依次倒入搅拌杯。
4.然后,只要转动变速搅拌旋钮,等40秒左右,一杯浓郁绵绵的奶昔就做好了!
5.搅拌的时候特意打开盖子拍了张俯视图。看到这个漩涡了吧?这是汉美驰独特的漩涡搅拌,是为了达到破壁效果而设计的,我家以前那个破壁机还真做不到呢!
6.最后,只要把之前做好的奥利奥饼干碎撒在奶昔上,再放几颗蓝莓和麦片做点缀,一杯既有颜值又很美味的盆栽奶昔就搞定了,全程只要3分钟,简直不能再方便了!
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蓝莓奶昔
食材明细:
主料::酸奶400ml,
辅料::蓝莓适量,
蓝莓奶昔的做法步骤:
1.蓝莓洗净沥干水份。
2.将酸奶倒入搅拌机杯中。
3.放入蓝莓。
4.放入搅拌机中搅拌均匀。
5.倒入玻璃杯中。
6.放上蓝莓即可食用。
彩色坚果奶昔
食材明细:
主料::红心火龙果1/4个,香蕉1根,牛奶1杯,
辅料::坚果25g,
彩色坚果奶昔的做法步骤:
1.准备好食材
2.火龙果切小块、香蕉去皮切小块、坚果等一起放进破壁机杯中
3.加入牛奶
4.破壁机接通电源
5.选择“果蔬”功能,按启动键
6.1分钟左右制作完成
小贴士:
1、食材根据自己的口味随意搭配
2、没有坚果,可以直接用水果与牛奶搭配
3、使用厨具:美的WBL1021W破壁料理机
蓝莓酸奶昔
前几天买了些蓝莓,不是很甜,量少又懒得熬果酱,想到拿来打到奶昔里,加些糖调味,应该不错。因为蓝莓的酸味和香气还是有的。蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为水果皇后和浆果之王。尤其是其中所含的花青素,是一种非常重要的植物水溶性色素,属于纯天然的抗衰老营养补充剂,是目前人类发现的最有效的抗氧化生物活性剂。蓝莓中花青素含量非常高,同时种类也十分丰富。正因为含有丰富的营养成分,联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一。
蓝莓酸奶昔
原料:蓝莓50克、自制酸奶300克
配料:糖
蓝莓酸奶昔的做法
1.将蓝莓洗净沥干水分,和酸奶、适量的糖一起加到搅拌机里,打一遍倒出来就可以喝了。
2.用牛奶打的话,就是奶昔,酸奶打就是酸奶昔喽~蓝莓的颜色很嗲。
3.加了蓝莓果肉和糖,酸奶变得更好喝了。
给自己来上一杯吧~不同的吃法,不一样的心情。
特别提示:自制酸奶如果较浓稠,可以多加点析出的乳清或者加一点牛奶,不过兔子觉得浓浓的奶昔好喝!
网站小提示
西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用,有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。
草莓和酸奶能一起吃:二者同食,有一定的养心定神之功效
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