不论哪个国家,想要制作出一道色香味俱全的美食,那么一定离不开好的食材,不同的食材决定了制作出来的美食的味道。只有结合食材美食文化才能发扬光大,你对食材的看法是怎么样的呢?以下是小编为大家收集的“燕麦酸奶杯”还请多多关注我们网站!
食材明细:
主料::酸奶200克,燕麦50克,核桃10克,
辅料::蜂蜜10克,水果适量,
燕麦酸奶杯的做法步骤:
1.准备食材:酸奶、燕麦、核桃、蜂蜜、水果等;
2.燕麦用平底不粘锅小火炒熟,也可以用烤箱烤熟;PS:可以前一天晚上炒好。
3.核桃去壳,平底锅炒熟,去皮,或用烤箱烤熟去皮;PS:可以前一天晚上炒好。
4.核桃用料理机研磨成粉末;PS:可以前一天晚上炒好。
5.把炒熟的燕麦、核桃粉一起拌均;
6.加入适量的蜂蜜、酸奶拌均成泥状;
7.拌均的酸奶核桃燕麦捏成杯子状;PS:想有更好的造型,可以用模具做。
8.把酸奶倒入杯子,加上适量的水果,即可一起连同杯子吃掉;
小贴士:
1.燕麦、核桃平时有空就炒好用密封罐装好;
2.蜂蜜、水果可以根据喜欢加入;
3.捏的杯子要结实,酸奶才不会漏;
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酸奶燕麦杯(1)
食材明细:
主料::香蕉泥200g,燕麦片180g,
辅料::蜂蜜30g,水果粒适量(或水果片)(装饰用),
酸奶燕麦杯的做法步骤:
1.香蕉切片放入容器中压成泥状。
2.倒入燕麦。用哪种燕麦都可以,我用的是黑燕麦。
3.倒入蜂蜜。
4.搅拌均匀。
5.用模具,用勺子挖30克左右(按你模具大小定)放入模具压成杯子形状。
6.圧成杯状。
7.弄完之后。放入预热烤箱中,上下火。170度20分钟。(每个烤箱脾气都不一样,可按照自己的烤箱调整时间)
8.烤好取出放凉。
9.脱模。
10.倒入酸奶
11.放入自己喜欢吃的水果粒即可。
12.成品图
13.成品图
14.成品图
15.成品图
16.开吃啦
小贴士:
装饰用自己喜欢的吃的水果即可,切丁或切片都行。按自己的方式摆放即可。
酸奶燕麦杯之香蕉杯
食材明细:
主料::香蕉1个,燕麦4汤匙,酸奶1个,
酸奶燕麦杯之香蕉杯的做法步骤:
1.材料准备好
2.香蕉切片
3.把酸奶和燕麦片放杯子里
4.把香蕉片放进去
5.拼命搅拌,放冰箱冷藏一晚上,早起就可以吃啦,简单快捷
黄桃酸奶燕麦杯
食材明细:
主料::澳洲燕麦2片,黄桃罐头3块,酸奶300克,
辅料::饼干棒3根,木糠杯3个,
黄桃酸奶燕麦杯的做法步骤:
1.准备食材。
2.先将燕麦瓣碎放入杯子底部。
3.然后倒入酸奶。
4.黄桃罐头取出,切成小块。
5.放在表面。
6.插上饼干棒装饰即可。
燕麦酸奶水果杯
食材明细:
主料::即食燕麦片20克,草莓适量,猕猴桃适量,酸奶500ml,
辅料::芒果适量,菠萝适量,蜂蜜适量,
燕麦酸奶水果杯的做法步骤:
1.准备好食材。
2.把即食燕麦片加入碗中。
3.加和沸水烫至浓稠备用。
4.把水果切成小丁。
5.杯中加入酸奶。
6.加入水果。
7.再加入酸奶至杯口。
8.最后放上几粒水果加入燕麦,吃的时候淋上蜂蜜。
小贴士:
1、水果根据自己的喜好而改变。
2、夏天可以冷藏着吃。
酸奶燕麦杯之红枣黑芝麻杯
食材明细:
主料::酸奶1个,燕麦4汤匙,红枣6个,黑芝麻1勺,
酸奶燕麦杯之红枣黑芝麻杯的做法步骤:
1.各种材料
2.红枣去核切小块
3.燕麦和酸奶放杯子里
4.放入红枣和黑芝麻
5.疯狂搅拌,放冰箱冷藏,第二天早上就可以享用了
#快手餐#燕麦水果酸奶杯
食材明细:
主料::坚果燕麦片适量,酸奶适量,
辅料::猕猴桃适量,火龙果适量,芒果适量,蓝莓适量,
#快手餐#燕麦水果酸奶杯的做法步骤:
1.原料。
2.水果切丁。
3.杯子最下面放酸奶,放水果。
4.再放酸奶。
5.放坚果燕麦片。
6.拌匀就可以吃了。
小贴士:
我用的是市售酸奶有甜味,如果您用自制酸奶,可以加一些糖或者蜂蜜。
什锦水果燕麦酸奶杯的做法
材料:
酸奶,芒果,葡萄,火龙果,
什锦水果燕麦酸奶杯的做法的做法步骤:
步骤1,做好的酸奶
步骤2,切好块的芒果丁和火龙果丁
步骤3,用温水发过的燕麦
步骤4,制作好的酸奶杯
水果酸奶燕麦杯的做法
想要美味营养又健康?水果酸奶燕麦杯,一杯就能满足你的所有愿望。
材料:
燕麦10g,酸奶1包,猕猴桃一个,水蜜桃一个,
水果酸奶燕麦杯的做法的做法步骤:
步骤1,水蜜桃去皮,切成小块。
步骤2,猕猴桃去皮切成薄片。
步骤3,把猕猴桃片沿着杯壁贴一圈(手指按压即可)
步骤4,料理机放入水蜜桃和酸奶打匀。
步骤5,打好的水蜜桃酸奶倒入猕猴桃装饰的杯子中。
步骤6,酸奶上撒上一层燕麦片。
步骤7,取三片猕猴桃,用压花器压出花朵的形状。
步骤8,最后把花朵形状的猕猴桃放在燕麦层上装饰即可。
步骤9,成品图
酸奶杯
食材明细:
主料::酸奶150毫升,圣女果50克,葡萄干10克,芝麻2克,
辅料::哈密瓜50克,蔓越莓干10克,麦片5克,
酸奶杯的做法步骤:
1.准备材料。
2.之前做的酸奶。
3.将各种材料放入杯中。完成。
小贴士:
1. 酸奶是之前做的……具体做法请参照自制酸奶哦。
2. 做酸奶的时候放了糖的,这里就没放哦……
3. 食材按自己喜好随便放。但是,最好不要放香蕉和橘子,据说食物相克,小心为上。
4. 冷藏之后风味更佳哟……
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