食材构成了美食最基本的部分,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你记忆中最深的食材是什么?以下是小编收集整理的“能不能减肥的冬瓜黄豆火腿汤!!”,欢迎你收藏本站,并关注网站更新!
食材明细:
主料::黄豆适量,冬瓜适量,火腿适量,
辅料::大蒜适量,大葱适量,姜适量,
配料::大料适量,花椒适量,鸡精适量,盐适量,五香粉适量,香油适量,
能不能减肥的冬瓜黄豆火腿汤!!的做法步骤:
1.材料:黄豆 冬瓜 金华火腿 大蒜 大葱 姜 大料 花椒
调料:鸡精 盐 五香粉 香油。
2.先把大葱 蒜 姜 大料 花椒 和三碗水放入锅中烧开。
3.水开后加入黄豆一会。
4.水开后加入金华火腿。
5.然后在加入冬瓜 大火烧开转文火炖15分钟 就可以了。
6.做好收工上桌开吃。
97msW.com相关推荐
黄豆冬瓜扇骨汤
食材明细:
主料::扇骨适量,
辅料::黄豆适量,冬瓜适量,胡萝卜适量,姜适量,盐适量,
黄豆冬瓜扇骨汤的做法步骤:
1.准备好扇骨、黄豆(提前泡开可以缩短煲汤时间)、冬瓜(用盐搓洗外皮)、胡萝卜、姜。
2.扇骨放锅里煮开两分钟。
3.锅里煮开的同时将冬瓜去囊切块、胡萝卜切块,姜拍碎。
4.扇骨煮好冲洗去浮沫。
5.扇骨、黄豆、胡萝卜、姜块放入电压力锅里加适量水,开始煲汤。
6.放入冬瓜继续煲。
7.黄豆冬瓜扇骨汤。
冬瓜排骨黄豆汤
食材明细:
主料::冬瓜300克,排骨250克,黄豆40克,
辅料::姜2片,盐适量,
冬瓜排骨黄豆汤的做法步骤:
1.准备好食材。
2.黄豆洗净用清水浸泡。
3.冬瓜洗净去老皮切块。也可以不用去皮。
4.排骨洗净,焯烫去血沫,沥干水分。
5..排骨放入砂锅,加入姜片,黄豆。
6.添适量清水。
7.盖好砂锅盖子。
8.大火烧开小火慢煮1.5小时。
9.放入冬瓜。
10.继续煮30分钟。
11.关火前调入适量盐。
12.盛一碗美味的冬瓜排骨黄豆汤吧。
小贴士:
冬瓜皮也可以不去,只是吃起来口感略逊。
冬瓜鲜蛋减肥汤
1:冬瓜去皮洗净,切成方块。
材料:
主料:冬瓜500g,鸭蛋1个,
辅料:植物油适量,细香葱适量,
冬瓜鲜蛋减肥汤的做法步骤:
1. 冬瓜去皮洗净,切成方块。
2. 准备鸭蛋1只。
3. 加少许盐和水,打散。
4. 平底锅加热后倒入少许油,转动锅子使油铺满锅底。
5. 油热后倒入打散的蛋液,煎蛋。
6. 炒散。
7. 加入适量清水,烧开。
8. 下冬瓜块。
9. 水煮开之后转小火,盖上锅盖焖煮。
10. 葱头切段,其他切葱花。
11. 用筷子戳冬瓜块,试试软硬,再放盐,稍微熬煮一会儿。
12. 出锅前把葱段放进去烫一下,装汤碗里再撒上葱花。
火腿冬瓜球汤
食材明细:
火腿750克,冬瓜120克,大葱25克,姜25克,料酒50克,盐5克,味精3克
火腿冬瓜球汤的做法步骤:
1. 将火腿放入清水内浸泡一天,用碱水洗去表面的污质;
2. 再用温水涮净去掉碱味,放入大碗内;
3. 加入葱、姜丝上屉蒸熟取出(汤不要);
4. 拆去骨头,四边切齐并在肉上切十字花刀;
5. 冬瓜球洗净,同火腿一起放入大汤碗内;
6. 加上葱、姜、料酒、精盐、鸡汤,继续上屉蒸至熟烂;
7. 起锅后择去葱、姜丝,原汤碗上桌即成。
小贴士:
本品需鸡汤约1000克,如果没有鸡汤可用清水代替。1. 火腿冬瓜球汤以火腿与冬瓜相配,口味清淡,色泽浅红;2. 火腿健脾开胃,生津益血;3. 冬瓜清热利水,消肿解毒,生津除烦;4. 《圣济总录》曾载冬瓜瓤汤,用于“水肿烦渴,小便少者”,瓤不及皮肉;5. 故此汤为水肿体虚患者之理想保健汤肴。
黄豆海带冬瓜汤
食材明细:
主料::冬瓜1500g,黄豆50g,干海带20g,薏仁50g,瘦肉500g,干蚝豉50g,
辅料::姜1小块,盐适量,
黄豆海带冬瓜汤的做法步骤:
1.海带泡软,洗干净切小块。
2.黄豆泡半小时清洗干净。
3.蚝豉用温水泡发洗净。
4.薏仁泡半小时洗净。
5.瘦肉飞水,冼去浮沫。
6.姜去皮,拍裂。
7.把以上材料放入汤锅,注入适量的水,大火烧开10分钟,转小火煲约1.5小时。
8.冬瓜洗干净皮上的白灰,切小块。(冬瓜皮有清热消肿的功效,皮不要去掉。)
9.汤煮了约1.5小时后,看看薏仁煮软了。
10.把冬瓜放入,转大火烧开,再转中小火煮半小时。
11.冬瓜煮软,放盐调味即可。(我通常不放盐,因为蚝豉带有咸味。)
黄豆冬瓜筒骨汤
食材明细:
主料::筒骨适量,冬瓜适量,黄豆适量,
辅料::姜适量,白醋适量,盐适量,
黄豆冬瓜筒骨汤的做法步骤:
1.筒骨洗净切块。
2.黄豆头晚泡发好。
3.冬瓜切块,姜切片备用。
4.锅下热水烧开后将筒骨放入去血水,约2分钟后捞起,再用清水洗干净。
5.把所有材料及姜片放入电高压锅里,加入适量的水和一勺白醋。
6.盖上盖子,扭到汤水键(时间大概是半小时)。
7.半小时排完气后打开盖加入适量的盐,盛上碗即可开吃。
8.如果喜欢喝浓郁的汤,可以在开盖后继续加热,沸腾后再煮一会汤就变得浓郁了。
虾米冬瓜火腿鸭汤
食材明细:
冬瓜640克,鸭300克,火腿100克,虾米50克,盐3克
虾米冬瓜火腿鸭汤的做法步骤:
1. 冬瓜去皮切件。火腿切片。鸭洗净去毛,虾米稍浸。
2. 将适量水倒入烫煲内,然后将鸭、虾米、火腿放入煲内,用猛火煲20分钟,再用中火煲20分钟,最后才放冬瓜,用慢火煲1小时,然后加盐,调味便成。
小贴士:
清肠消滞、益气延年、含钠量低
腊肉火腿冬瓜汤
食材明细:
主料::冬瓜适量,腊肉适量,火腿适量,
辅料::葱花适量,
配料::盐适量,胡椒粉适量,蔬之鲜适量,
腊肉火腿冬瓜汤的做法步骤:
1.冬瓜去皮切片。
2.火腿、腊肉、小葱切好备用。
3.锅中放少许油,放入腊肉煸炒出油。
4.倒入火腿和冬瓜片炒一分钟。
5.炒好放入适量清水煮沸。
6.煮至冬瓜片快熟时放盐调味。
7.放入半勺胡椒粉。
8.冬瓜熟后放蔬之鲜调匀出锅,最后洒上葱花即可。
相信《能不能减肥的冬瓜黄豆火腿汤!!》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了冬瓜汤专题,希望您能喜欢!