只有正常的食材才能有正宗的美食,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。只有结合食材,美食文化才有根,你是食材达人吗?以下“淮山玉米猪心汤”由小编为大家收集整理,相信能对大家有所帮助。
食材明细:
主料::猪心1只,鲜淮山250克,玉米1根,桂圆20克,党参15克,瘦肉70克,
辅料::生姜2片,盐适量,
淮山玉米猪心汤的做法步骤:
1.准备好材料
2.党参切段,和桂圆一起洗净稍浸泡
3.猪心和瘦肉切块,焯水捞出
4.淮山去皮切块
5.玉米切段
6.锅中加水2000ml,放入所有食材,烧开时撇去浮沫
7.然后转小火熬一个半小时
8.喝的时候再加盐调味
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【玉米淮山骨头汤】
食材明细:
主料::猪大骨300克,淮山200克,玉米100克,胡萝卜100克,
辅料::姜10克,盐适量,
【玉米淮山骨头汤】的做法步骤:
1.猪骨头洗净备用,我这个已经让卖肉的老板剁成块了
2.玉米、胡萝卜和淮山、姜准备好
3.玉米、胡萝卜洗净切成条状,姜切片
4.新鲜淮山削去皮切成块,放入加了醋的水中浸泡,以防变色
5.锅内坐水烧开,把猪骨头放入开水中焯两三分钟,焯掉血水,这样既可杀菌,煲汤时也可以减少浮沫,也不需要再费时间把浮沫捞出来
6.把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中,放入姜片,大火烧开转小火煲半小时
7.放入淮山、玉米和胡萝卜,继续煲1个小时,如果不想这么麻烦的话,可以把所有材料放入沙煲中烧开转小火煲90分钟,效果也一样
8.最后煲出来的汤鲜香乳白,令人流涎三尺,喝时调入盐即可
9.成品图
小贴士:
1、淮山,最大特点是含有大量的粘蛋白,粘蛋白是一种多糖蛋白质的混合物,对人体具有特殊的保健作用。
2、淮山补中益气的功效中外闻名,虽然好吃,却因为自身携带的粘液,会导致手痒而且不容易削皮,滑溜溜地经常滑出去,而且削皮后容易氧化变色,卖相大失水准,所以淮山削皮后应浸泡在加了醋的水中,可以有效防止变色。
3、淮山削皮会导致手痒,可戴上手套削皮,或者先用热水浸泡20分钟后再削皮,可有效减轻手痒的症状。
4、玉米,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,可预防心脏病和癌症。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
5、胡萝卜中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用,转变为维生素A。维生素A有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育等功效。
6、猪骨,滋阴润燥、益精补血,可提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
玉米淮山骨头汤
食材明细:
主料::玉米一根,红萝卜半根,淮山半根,猪骨500g,
辅料::姜适量,
玉米淮山骨头汤的做法步骤:
1.准备材料新鲜猪骨,甜玉米,淮山,胡萝卜和配料老姜。
2. (1)首先水焯:猪骨头洗干净,冷水入锅煮沸,捞出后将血水泡沫清洗干净。主要为了去腥味和保持汤的清澈。
3.加入适量水,骨头,玉米,姜片先煲40分钟。
4.放入切好的山药、胡萝卜片,继续用文火煮,大约继续煲20分钟,淮山不宜煲太久。
5.玉米淮山骨头汤,本身很鲜甜,只加入适量盐就可以了。
鲜淮山玉米骨头汤
食材明细:
主料::扇骨500克,鲜淮山250克,玉米1根,
辅料::红萝卜1根,荸荠8-10个,
配料::姜3片,
鲜淮山玉米骨头汤的做法步骤:
1.准备好所需材料。
2.鲜淮山洗净去皮,切小块,用开水汆烫2分钟,捞起待用。
3.红萝卜洗净去皮,切成一口滚刀块,待用。
4.玉米洗净切成小段,荸荠洗净削皮去蒂,待用。
5.扇骨洗净砍大块,用热水汆烫3分钟,捞起再次冲洗干净,待用。
6.将所有的材料放入瓦锅中,注入2000-2300毫升的清水。
7.盖上盖子,用大火煮沸后,转小火慢熬2.5小时,食用时放适量盐即可。
排骨淮山汤
食材明细:
主料::排骨适量,淮山适量,
辅料::红枣适量,枸杞适量,薏米适量,姜适量,料酒适量,盐适量,
排骨淮山汤的做法步骤:
1.排骨洗干净下锅,加适量水,放一块姜和少许料酒大火煮。
2.淮山削皮切好。
3.薏米。
4.排骨煮开之后,把浮沫撇掉,加入红枣,薏米,枸杞煮。
5.加入淮山,煮开后改中火煮二十分钟,加入适量盐。
6.鲜美的汤出锅,不需要很多调料,但是很好喝。
淮山玉米骨头汤的做法
材料:
猪大骨300克,淮山200克,玉米100克,胡萝卜100克,姜10克,盐适量,
淮山玉米骨头汤的做法的做法步骤:
步骤1,猪骨头洗净备用
步骤2,玉米、胡萝卜洗净切成条状,姜切片
步骤3,新鲜淮山削去皮切成块,放入加了醋的水中浸泡,以防变色
步骤4,锅内坐水烧开,把猪骨头放入开水中焯两三分钟,焯掉血水
步骤5,把焯掉血水的猪骨头移到砂锅中,放入淮山、玉米、胡萝卜、姜片
步骤6,大火烧开转小火煲一小时
鹌鹑淮山汤
食材明细:
鹌鹑肉500克,山药(干)100克,料酒10克,盐2克
鹌鹑淮山汤的做法步骤:
1. 鹌鹑去毛,取出内脏,放入锅中;
2. 加入料酒、精盐煮熟,捞出后剁去头、尾、爪,放在汤碗中间;
3. 淮山片用小火清炖,熟后捞出,放在鹌鹑四周;
4. 高汤加热倒入汤碗中即可。
小贴士:
本品需高汤约700克,如果没有高汤可用清水代替。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。
玉米胡萝卜淮山排骨汤
食材明细:
主料::排骨适量,玉米适量,胡萝卜适量,淮山适量,
辅料::姜适量,
玉米胡萝卜淮山排骨汤的做法步骤:
1.排骨飞水备用。
2.玉米胡萝卜切块。
3.淮山去皮备用。
4.将材料放入锅中。
5.排骨放入。
6.加入适量水煮开后转小火炖50分钟后加入淮山煮熟。
7.调味后即可 又甜又浓的汤水好好喝。
【鲜淮山玉米排骨汤】(1)
食材明细:
主料::排骨250克,鲜淮山200克,玉米80克,
辅料::料酒1汤匙,米醋3滴,姜片适量,盐适量,
【鲜淮山玉米排骨汤】的做法步骤:
1.准备好材料;
2.排骨洗净,冷水入锅,倒入一汤匙料酒和2片姜,不盖盖开大火烧;
3.给排骨焯水的同时,玉米洗净切成合适的小块;
4.鲜淮山去皮切块,放入加了少量米醋的清水中,以免变色;
5.排骨看不见血水即可关火,把排骨捞出换入汤锅中,往锅里放入三四片姜,滴入3滴米醋;
6.排骨烧开转小火煲60分钟后,放入玉米;
7.放入淮山,继续煲30分钟后关火;
8.喝汤之前调入适量盐即可;
9.成品。
小贴士:
1、一定要煮好汤之后再放盐;
2、淮山煮的时间不能太长,容易煮化掉;
3、清理淮山时最好戴上手套,不然手会痒;
4、防止削好皮的淮山变色的方法是往水里加入少许白醋,这样可以令淮山保持雪白。
【淮山玉米乌鸡汤】
食材明细:
主料::乌鸡300克,淮山200克,玉米150克,
辅料::姜片3片,米醋1/2茶匙,盐适量,
【淮山玉米乌鸡汤】的做法步骤:
1.乌鸡300克、淮山200克、玉米150克
2.乌鸡洗净切大件
3.玉米切块,淮山去皮切块,用醋水浸泡
4.锅内放入适量水烧开,入乌鸡焯3分钟
5.焯掉血水后,把乌鸡移到砂锅中
6.放入姜片、玉米和淮山
7.大火烧开转最小火煲90分钟
8.吃前入盐调味即可。
9.香浓可口的汤来啦
小贴士:
1、淮山的功效:含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,有强健机体,滋肾益肺的作用,是一味平补脾胃的药食两用之品。
2、玉米的功效:玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力,是抗眼睛衰老的极佳补充食物。玉米中所含的谷胱甘肽,既是抗癌因子,又是长寿因子,玉米加热的时间越长,其抗衰老的作用越好。
3、乌鸡的功效:乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能和抗衰老,自古享有“药鸡”之称。但是,患严重皮肤疾病或患严重外感疾患者不宜食用。
淮山莲子甜汤
食材明细:
主料::莲子50克,淮山1段,
辅料::冰糖适量,
淮山莲子甜汤的做法步骤:
1.淮山去皮洗净切块,放入清水中浸泡以防氧化。
2.莲子洗净放入锅中,加入足量的清水。
3.大火煮开,加盖转小火慢慢焖煮30分钟。
4.开盖下入淮山,转中火煮10分钟左右。
5.加入冰糖煮至冰糖融化即可关火。
6.盛入碗中即可食用。
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