养肾三黑米糊

食材在我们生活中随处可见，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，想必你对食材很感兴趣吧？请阅读由小编为你编辑的养肾三黑米糊，供你参考，希望能帮到你。

食材明细：

主料：：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，

辅料：：水1500毫升，

养肾三黑米糊的做法步骤：

1.用料：黑豆10克，黑米25克，黑芝麻10克，百合5片，薏米35克，核桃1个，大米25克，水1500毫升

2.将所有材料洗净控水，

3.倒入碗中，加水浸泡至涨发。

4.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

5.倒入所有材料，

6.加入清水。

7.盖好盖子，

8.放入机座，卡好。

9.启动豆浆功能。

10.打浆结束，取下打浆桶

11.揭盖，

12.取走滤网架，使渣浆混合，

13.倒出

小贴士：

各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加红糖调味。

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乌发三黑米糊

食材明细：

主料：：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，

辅料：：水1500毫升，

乌发三黑米糊的做法步骤：

1.用料：黑米45克，黑豆30克，黑芝麻10克，红枣3颗，水1500毫升

2.黑米黑豆洗净控水，

3.加入清水浸泡至涨发。

4.红枣洗净去核，切小丁。

5.将滤网布套在滤网架上，装入打浆桶。

6.倒入所有材料，

7.加入清水。

8.盖好盖子，锁紧。

9.装入机座，卡好。

10.启动豆浆/五谷功能。

11.打浆结束，取下打浆桶，

12.揭盖，

13.取走滤网，

14.倒出饮用

小贴士：

各材料比例可以根据自己喜好酌情调整。
酌情增减用水量可以调节米糊浓稠度。
饮用时可根据自己口味加糖调味。

润肠三黑米糊

食材明细：

主料：：黑米30克，黑麦20克，薏米20克，黑芝麻30克，大枣2颗，

辅料：：水1500毫升，

润肠三黑米糊的做法步骤：

1.用料：黑米30克，黑麦20克，薏米20克，黑芝麻30克，大枣2颗，水1500毫升

2.薏米芝麻黑米黑麦洗净控水，

3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

4.大枣洗净去核，切小丁。

5.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

6.倒入所有材料，

7.加入清水。

8.盖好盖子，

9.放入机座，卡好。

10.启动豆浆功能。

11.打浆结束，取下打浆桶

12.揭盖，

13.取走滤网架，使渣浆混合，

14.倒出

小贴士：

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
芝麻炒后使用味道更佳。

相信《养肾三黑米糊》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了黑米的做法专题，希望您能喜欢！