中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,没有好的食材,不可能有好的食物。美食文化的重点就是食材,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,经过收集,小编为您献上秋季滋阴润肺~~~人参果雪梨糯米粥,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
主料::雪梨适量,糯米适量,
辅料::人参果适量(苎麻根),百合适量,大枣适量,
秋季滋阴润肺~~~人参果雪梨糯米粥的做法步骤:
1.雪梨,人参果,百合,大枣,分别洗干净
2.糯米淘洗干净
3.洗净的雪梨去皮
4.所有处理过的材料都放到电压力锅里,如果用砂锅慢煲味道更好
5.选煮粥,压力跟口感自己选喜好得,然后就坐等甜粥出锅了
6.起锅咯
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秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹
食材明细:
主料::银耳适量,莲子适量,百合适量,雪梨适量,
辅料::老冰糖适量,
秋季滋阴润肺 ――银耳莲子雪梨羹的做法步骤:
1.把食材提前泡好
2.清洗过的莲子
3.百合
4.银耳
5.雪梨,适量老冰糖
6.熬至银耳粘稠
#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水
食材明细:
主料::荸荠5个,银耳10g,梨1只,枸杞2g,
辅料::冰糖适量,
#秋季滋阴润肺# 荸荠雪梨银耳糖水的做法步骤:
1.准备食材
2.银耳洗净泡发,去蒂撕小片,枸杞洗净备用。
3.荸荠,梨去皮切小块。
4.将银耳放入锅中,加适量的冷水。大火煮沸好,转小火煮25分钟。
5.放入荸荠,梨煮15分钟。
6.加入枸杞煮1分钟。
7.放入冰糖拌均匀即可。
8.成品图
小贴士:
银耳事先泡发,容易煮熟。
秋季滋阴润肺粥
食材明细:
主料::大米少许,小米少许,玉米渣少许,
辅料::冰糖2块,
秋季滋阴润肺粥的做法步骤:
1.把大米 小米 玉米直接混一起放入高压锅,放适量水
2.放入适量冰糖
3.我喜欢喝汤,所以水放的多点,喝起来喉咙非常润滑
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤
食材明细:
主料::银耳适量,大枣适量,梨汁适量,
辅料::糖适量,
秋季滋阴润肺—银耳润肺汤的做法步骤:
1.首先必须准备好大颗大颗的冰糖,这里我选择了非常好吃的黄糖
2.然后呢就是把上好的银耳,一朵一朵的,给他放在水里面让他浸泡一会儿
3.切一只梨子,这个可以放到锅里去煮,但是不一定非要吃
4.效果就可以了,慢慢炖半小时
小贴士:
银耳可以用雪耳代替哦
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥
食材明细:
主料::大米150克,银耳半朵,百合干15克,
辅料::清水2000毫升,枸杞少许,冰糖少许,
#秋季滋阴润肺#百合银耳米粥的做法步骤:
1.准备材料,一杯大米150克,银耳、百合提前泡发
2.大米淘洗干净放入锅中,银耳摘掉根部硬块,撕成小朵与百合一同放入锅中,放入清水
3.用粥师傅的自动功能,大米粥功能,38分钟,一切交给它了
4.自动锅停止烹饪后,放入一小把枸杞
5.舀一勺看看,米粥非常浓稠
6.食用时可加入少许的冰糖
小贴士:
新米不用用高压锅熬粥,我用的锅就是专门用来熬粥的,米粒真的是Q弹,而不是软烂
营养粥品-【人参果红豆小米粥】
食材明细:
主料::小米100g,红豆25g,人参果25g,
辅料::水适量,
营养粥品-【人参果红豆小米粥】的做法步骤:
1.1、红豆提前温水泡3小时以上。
2.2、人参果洗净备用。
3.3、锅中加少量水先把红豆煮一会,闷到锅里。
4.4、小米洗净。
5.5、红豆煮开花。
6.6、下入小米。
7.7、下入人参果。
8.8、大火煮开,中火煮至粘稠即可。
9.成品
小贴士:
提示:1、红豆要提前泡一下,可以先煮一下闷到锅里。
2、人参果是干的味道略微发甜和小米红豆配上很好喝,西安的大超市有卖,网上也有卖。
3、煮小米粥水一次加足,宁可多些不怕,少了水干了小米可能还没煮熟。
✿人参果(蕨麻)粥✿
食材明细:
主料::大米适量,
辅料::绿豆适量,人参果适量,
配料::水适量,
✿人参果(蕨麻)粥✿的做法步骤:
1.左起;绿豆、大米、人参果
2.加水清洗3遍
3.放入高压锅中,一起放。加水加盖煮20分钟
4.开锅后改小火煮,气放完后开盖即可
5.煮好的粥就可以吃了,有很多东西无法表达出来,只有吃了才知道哦,人参果甜甜的。糯糯的,是那种甘甜。。。。。。。。很香
【人参果豆米糊】
食材明细:
主料::人参果10g,大米10g,糯米10g,小米10g,玉米10g,黑米10g,燕麦10g,
辅料::黄豆10g,黑豆10g,红豆10g,绿豆10g,扁豆10g,白芸豆10g,花生10g,水1200g,
【人参果豆米糊】的做法步骤:
1.大米、糯米、小米、黑米、玉米、燕麦
2.黄豆、红豆、绿豆、扁豆、白芸豆、黑豆、花生。
3.人参果
4.所用食材洗净泡水2小时备用。
5.把泡好的食材放入豆浆机内选择米糊功能。
6.好了,撒上枸杞芝麻,太香了
“秋季滋阴润肺”小炒藕片
食材明细:
主料::藕适量,植物油适量,
辅料::姜丝少许,酱油少许,盐适量,香油适量,醋适量,
“秋季滋阴润肺”小炒藕片的做法步骤:
1.藕去皮切片,用清水过2遍。
2.锅加水,放入藕片煮开锅,(凉水入锅焯的软,喜欢口感脆的水开后再放入)。焯过的水不要扔掉,加点蜂蜜或白糖是不错的饮料。
3.锅放油姜丝炝锅,下藕片翻炒,加酱油醋,盐调味。出锅时点香油即可。
4.成品图。
小贴士:
因为是熟的,所以炒的过程很快。
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