水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片，看菜谱是我们到餐厅的下意识动作，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你还记得哪些菜谱呢？为此，你可能需要看看“乱炖猪蹄”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
食材明细：
主料：猪蹄半只，鱿鱼干三只，玉米一条，红萝卜一条，香菇十个
辅料：冰糖一把，香叶三四片，草果一个，八角三个，桂皮适量，酱油三勺，蚝油一勺，姜片六七片，蒜粒四五粒，十三香一小勺，腐乳两个
乱炖猪蹄的做法步骤：
1，猪蹄洗净滤水，平底锅放适量油，中小火煸炒出油
2，趁煸猪蹄的时候，处理其他辅料。鱿鱼去掉中间的硬壳（那玩意不知叫啥），用剪刀剪大块
3，洗干净香料备用
4，香菇洗干净后挤干水，玉米萝卜切块
5，煸炒到猪蹄块两面焦黄，放姜片蒜粒和图3香料，改中火煸炒至出香味
6，加入酱油和蚝油，炒匀后加入冰糖继续煸炒
7，炒至冰糖融化加水没过肉，改大火烧制
8，水开后转入砂锅（呃……这次猪蹄太多了），改中火炖25分钟
9，转入平底锅中，加入配菜，中大火烧开，加一小勺五香粉和腐乳提味
10，大火收汁后盛起可食用
11，非常下饭
小贴士：
1.这次买的是黑猪猪蹄，两斤半，较瘦。我试过焯水的，也试过煸炒的，发现煸炒的口感会更好，猪皮更弹
2.下鱿鱼干会比鲜鱿更合适
3.玉米最后不够吃，因为吸了汤汁更鲜甜
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新疆乱炖
食材明细：
主料：羊肉300克，土豆2个，胡萝卜1个，西红柿4个，尖椒1个
辅料：蒜瓣6/7个，油15ml，盐6克，孜然粉6克
新疆乱炖的做法步骤：
1，将土豆切片，胡萝卜切片，羊肉切片备用
2，锅内倒入适量油烧热，加入蒜片爆香
3，加入土豆片，胡萝卜片翻炒片刻
4，加入少许水，盖锅盖焖煮至汤汁收干，土豆胡萝卜断生
5，如图
6，加入西红柿块，翻炒
7，加水浸过菜
8，加入尖椒，炖至汤汁浓稠，西红柿块软烂
9，加入羊肉片
10，加入孜然粉，炖至羊肉熟
11，出锅了！
小贴士：
温馨提示：1、羊肉要新鲜，提前用料酒，玉米淀粉腌制一两个小时，出锅后会比较嫩。配菜：西红柿，胡萝卜，土豆的量可以根据个人口味酌量加减，孜然粉的量是不能少的。
2、西红柿切块前用热水烫过，去皮
东北乱炖
食材明细：
五花肉250克，豆角一小把，茄子一个，土豆一个，花椒适量，葱适量，八角适量，姜适量，蒜适量，老抽适量，生抽适量，盐适量
东北乱炖的做法步骤：
第1步茄子洗净切滚刀块；豆角掐去筋，掰成段；土豆去皮切滚刀块。五花肉洗净，切块。焯水，去血沫
第2步锅置火上，放少许油，油5成热放葱段、姜片、蒜片爆香。放五花肉，煸炒，放花椒、八角、放生抽、老抽适量，至上色
第3步加入适量清水，放土豆块、豆角段，盖锅盖，炖15分钟，至土豆软烂，豆角熟。放茄子块，加适量盐，炖5-6分钟，汤汁收干即可。
香乱炖
食材明细：
土豆300克，芸豆300克，西红柿200克，五花肉300克，青椒几只，茄子（没有了就没加）几根，沙嗲牛肉酱50克，姜1块，蒜几瓣，盐3克
香乱炖的做法步骤：
第1步准备原料：土豆300克、青椒几只、芸豆300克、西红柿200克、茄子几根（没有了就没加）、五花肉300克、沙嗲牛肉酱50克、姜1块、蒜几瓣、盐3克。蔬菜和肉洗干净，切成合适的大小。
第2步热锅爆香姜蒜末，加入五花肉炒到变色。加入土豆和芸豆，翻炒3分钟。
第3步加入沙嗲牛肉酱拌匀，如果用厚底锅直接盖上锅盖，烧到锅边冒热气，转文火继续焖15分钟，土豆和芸豆就酥烂了，普通锅子需要再添加1杯清水一起炖煮土豆芸豆酥烂后，加入青椒西红柿再一起炖5分钟就可以了，最后加盐调味
沈阳哪家乱炖好吃 沈阳乱炖哪里好吃
沈阳乱炖是地道的东北菜，很多人都知道，来到沈阳，一定要吃的就是乱炖，体验一下地道的东北风味。沈阳哪家乱炖好吃你知道吗？沈阳东北菜馆很多，今天就告诉你沈阳乱炖哪里好吃，一起看看吧！
沈阳哪家乱炖好吃？
福姐食尚粗粮
福姐食尚粗粮其实是一家以粗粮为主要特色的东北菜馆，在沈阳是相当的火爆，基本上人人都知道。招牌美食是他家的酱脊骨，肉很软烂，鲜香入味，除了酱骨之外，他家的乱炖也是一绝，很多人都喜欢来吃，东北中，乱炖是比较具有代表性的一道菜，他家的乱炖菜品丰富，味道也很多样，环境好。
人均：58元
地址：中街路128号皇城恒隆广场4层
王记骨头馆(滑翔路店)
王记酱骨头炖菜馆是一家东北菜餐厅，沈阳哪家乱炖好吃？这家店当然不能错过，王记餐厅环境很不错，是古典装修的风格，餐厅的六大名菜很火，比如大家都爱吃的酱棒骨，棒骨很入味，而且肉很烂，口感是一绝，还有大家都会点的沈阳乱炖，这是招牌美食之一了，菜品搭配丰富，地道的东北菜风味，还有川北凉粉，可以搭配酱骨一起吃，解腻。
人均：52元
地址：滑翔路36号凌空二街滑翔五小区
大清花饺子(十一纬路店)
大清花饺子的招牌是东北饺子，但是其实这是一家东北菜馆，这是沈阳的一家老店了，一直很火爆，菜品的分量都很足，而且很符合东北人的性格，大清花饺子一直是很受欢迎的东北菜馆。乱炖里面有很丰富的食材，炖得很烂，来这里吃饭不仅可以大饱口福，也可以体验一下地道的东北风情。
人均：59元
地址：十一纬路198号(近南二经街)
鲜渔鱻铁锅炖(艳华街店)
鲜渔鱻铁锅炖有一道招牌菜，那就是铁锅炖大雨，这是最具有东北特色的菜肴之一，鱼都是现杀的，非常新鲜，配上排骨，还有粉条，豆腐，茄子等食材，最后，最关键的就是在锅边贴上饼子，等到熟透之后就可以吃了，调味很到位，菜里面有鱼肉的鲜味，非常好尺。
人均：58元
地址：艳华街20号-5
宏鑫炖菜馆
宏鑫炖菜馆的东北菜做的非常的地道，很多人来吃，都是很常见的东北家常菜，笨鸡蛋，土豆丝，还有干煸鱿鱼，沈阳乱炖和杀猪菜等等，都是很具有代表性的东北菜，乱炖是这家餐厅比较受欢迎的一道菜，传统做法，味道很正宗，价格也不贵，很值得推荐。
人均；42元
地址：八经街90号
沈阳哪家乱炖好吃大家都知道了吗？现在，不少人都喜欢吃东北菜，尤其是乱炖，很有地方特色，沈阳乱炖就要去这里吃。
东北排骨乱炖
食材明细：
排骨500g，玉米1根，油豆200g，土豆1个，胡罗卜1根，东北大酱/北京老干酱200g，南瓜200g，八角2枚，花椒3g，桂皮1根，老姜3片，油30ml，盐5g
东北排骨乱炖的做法步骤：
第1步排骨用流水冲洗干净，剁成５cm长的小段。随后放入沸水中氽煮5分钟。去除血沫后捞出沥干水分待用。土豆和胡罗卜洗净，削去外皮，切成滚刀块
第2步老玉米切成圆段。南瓜去籽，带皮切成滚刀块。油豆洗净，掐去两端，掰成两半。中火烧热油，待五成热时，放入八角、花椒、姜片、桂皮、爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。
第3步将排骨、胡萝卜、土豆块、南瓜块、油豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加适量的水，刚没过菜即可。大火烧沸后转小火盖上盖子炖煮约５０分钟，即可。
排骨乱炖(1)
食材明细：
肋排500g，老玉米1根，油豆200g，土豆1个（约200g），胡萝卜1根，东北大酱100g，南瓜200g，长茄子1根，料酒2汤匙（30ml），八角2枚，花椒1/2茶匙（3g），桂皮1根，大葱1段，老姜3片，油2汤匙（30ml），盐1茶匙（5g）
排骨乱炖的做法步骤：
肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。
土豆和胡萝卜洗净，削去外皮，切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。
老玉米切成1cm厚的圆段。南瓜去籽，带皮切成3cm大小的滚刀块。油豆洗净，掐去两端，掰成两半。
中火烧热锅中的油，待烧至五成热时（将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾），将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入东北大酱和盐翻炒出香味。
将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、油豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水（约1200ml），大火烧沸后转小火盖上盖子炖煮约40分钟。
最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。
小贴士：
如不易购得正宗的东北大酱，也可用北京的干黄酱加少许水调和开，再代替使用。
参菌乱炖
食材明细：
矿泉水5克，猪油1勺，盐5g，五花肉100g，蒸鱼豉油1汤勺，蚝油1汤勺，生抽1汤勺，炖肉料适量，鸡精适量，白胡椒粉适量，花椒粉适量，新鲜黑松露5cm的4个，海参7年生10头5只，新鲜黑皮鸡枞菌100g，新鲜姬松茸100g，胡萝卜2根，白菜200g，上海青200g，粉条1把，玉米笋8根
参菌乱炖的做法步骤：
第1步新鲜黑松露新鲜黑皮鸡枞菌
第2步新鲜姬松茸新鲜玉米笋
第3步即食海参白菜+上海青
第4步牛肉高汤准备好食材后，我们开始炒制啦，先煸炒八角、桂皮、葱段、陈皮
第5步加入海参、各类菌、红萝卜、五花肉、玉米笋煸炒，加入蚝油、花椒粉、白胡椒粉、蒸鱼豉油、生抽，最后倒入开水，炖15分钟加入海参
第6步各类调料合影炖5分钟加入提前泡好的粉条、白菜、上海青再炖2分钟即可
第7步出锅前撒上鸡精，再点几滴香油，完美
红烧乱炖羊肉
食材明细：
羊腿肉500g，白洋葱1颗，蒜粒4瓣，芹菜1颗，胡萝卜2颗，孢子甘蓝10个，料酒2大勺，老抽2大勺，生抽1大勺，干迷迭香1小勺，辣椒粉1小勺，姜黄粉（可省略）1小勺，无盐鸡汤1杯，冰糖1大勺，盐适量，黑胡椒粉适量
红烧乱炖羊肉的做法步骤：
第1步准备食材。羊肉切块。
第2步铸铁锅里加1大勺油，热锅下羊肉，煎至表面金黄，大约需要8-10分钟。煎好的羊肉取出，锅里加入切瓣的洋葱，加盐和黑胡椒粉炒至出香味呈半透明状态，加入切碎的蒜粒炒出香味。
第3步将各种蔬菜切丁。加入准备好的蔬菜们，翻炒两三分钟
第4步加入羊肉，料酒，老抽，生抽，干迷迭香，辣椒粉，姜黄粉，冰糖以及鸡汤，加适量的盐和黑胡椒粉调味大火烧开后，转小火炖1个半小时，或者入烤箱中，加盖，300F烤1个半小时。
第5步成品图。如此简单的红烧，如此美味的红烧，希望大家都能做出家人爱吃的红烧菜哦。
乱炖草鱼片
快过年了，相信每个家庭都会做鱼来丰富新年的餐桌，那么今天小编就来给大家介绍一款美味的鱼，相信大家都会喜欢的，快来学习一下做法吧!
食材：新鲜淡水草鱼1条、黄豆芽(或绿豆芽)、生菜1棵、黄瓜1根。
辅料：花椒1把、干辣椒20克、胡椒粉1勺、淀粉5勺、白糖1勺、料酒5勺、老干妈1勺、郫县豆瓣酱1大勺、黄豆酱1勺、辣椒粉1勺、鸡蛋清1个、1勺老抽、1勺鸡精、1勺辣椒粉、清水500毫升。
步骤：
1.准备新鲜淡水草鱼1条。
2.将草鱼肚剖开;拿掉内脏并切下鱼头，鱼头剖成两半;除去鱼鳍。
3.将鱼身的肉斜切成厚约1厘米的鱼片。
4.将鱼剁成块。因为是乱炖草鱼片;留下草鱼的骨头煮汁。鱼头另外煮豆腐，一鱼两吃。吃起来更加浓郁才过瘾哦~
5.两勺料酒。用手将其拌匀，倒掉多余的水分去腥。
6.一勺胡椒粉。
7.加入一勺食盐调味。
8.放入一次性的盒子里。
9.放入冰箱腌制15至20分钟。
10.准备好干辣椒、大蒜切片、生姜切片、葱段、洋葱、香料
11.洗净生菜，铺在装水煮鱼的容器底部待用。
12.黄豆芽掐根部，洗净备用。黄豆芽入加入少许盐的清水中煮至软、至熟捞出。
13.沥干水分的黄豆芽平铺在生菜上。切好的黄瓜段码放在容器底部。
14.再次放进一勺料酒，这一次的料酒不要倒掉了。
15.放进一勺白糖。
16.淀粉让草鱼更加嫩滑。
17.鱼片中放入生姜和大葱段。
18.放进一个鸡蛋清。让草鱼肉滑嫩。避掉草鱼的鱼腥味。
19.将鸡蛋清、食盐、料酒、胡椒粉、淀粉这些调料搅拌均匀。
20.锅中放入油，干红辣椒爆香至辣椒变色，留出一半的花椒、辣椒待用。
21.倒入生姜片和大蒜片，炒出香味。
22.炒好的干红辣椒和生姜片、大蒜片汇入到一起。放入小米椒。
23.放入剁碎的老干妈、郫县豆瓣和黄豆酱炒香。
25.炒锅烧热，放入3汤匙的油，将八角、花椒、干辣椒、桂皮、香叶放入，用小火加热，直到把香料炸成棕黄色;将香味炒出后，捞出香料渣不要，留油待用。放进另外一半的花椒、辣椒。
26.将炒好的香料油汇入事先炒制的酱料里。烹入适量的凉开水。
27.加入一勺食盐调味。
28.一勺胡椒粉。
29.放入两勺料酒。鱼骨先煮出汁，留汁去骨。汇入鱼片至锅中。
30.最后加进一勺老抽、一勺鸡精、一勺辣椒粉。事先留出的花椒、辣椒铺于在锅中爆香，已经煮好的乱炖鱼片浇在锅中蔬菜上面;这样的话咸味和辣味被生菜、豆芽、黄瓜吸收;一锅菜里朗阔了蔬菜和鱼肉，营养丰富更符合人的口感需求。上面是刺激的辣味;底下的蔬菜是很吸辣味的。当你辣的吃不下去时。用下面的蔬菜综合口感，保持了蔬菜的原味也沾了点鱼香和辣味。
小贴士：
1.鱼片尽量不要切厚，但也不能太薄哟，太厚了烫的时间长口感则差，太薄则容易碎。
2.天气热的时候可以把鱼片放进冰箱腌制，一切准备就绪再拿出。
3.烫鱼片的时候用大火烧开后，煮2-3分钟即可，因为是汤锅，吃的时候还会二次加热。时间久了口感较差。
4.如果你使用的是黄豆芽，事先要烫熟哦，生菜易熟，不用焯水。
精彩不断继续啃文》》》》鱼苗的胆有毒吗鱼身上这部位比砒霜还毒鱼苗的胆有毒吗鱼身上这部位比砒霜还毒
鱼胆有毒吗?鱼胆破了吃了会有危害吗?鱼身上这部位比砒霜还毒。吃了这么多年的鱼，你知道鱼身上有一种东西比砒霜还毒吗?一男子就是因为不知道这个差点丧命，究竟事情的经过是怎么样的，赶紧跟着小编来看一下吧!
日前，宁波市民谢先生因为听说鱼胆可清热解毒，于是生吞鱼胆治上火，结果出现急性肾功能衰竭等症状，被送入医院重症监护室抢救!
生吞鱼胆后，急性肾功能衰竭
谢先生从市场买了条草鱼准备煮了吃，杀鱼过程中想起有偏方说鱼胆吃了能清热降火，还可以明目。于是，他就着白酒把鱼胆生吞了下去。谢先生说：当时一直有点上火，以为吃了之后降火的。
生吃鱼胆后，谢先生不但火气没有降下来，还出现了恶心呕吐、身体乏力等症状。他以为吃坏了肚子，到诊所配了些药，直到两天后病情越来越严重，才到当地医院做化验。
经检查谢先生出现肝功能损害，正常人的肝酶是40~50U/L，他的已经超过2000U/L，超过正常数据40多倍，同时伴有急性肾功能衰竭等症状。医生赶紧将他送入医院重症监护室抢救。现在，谢先生已经住院治疗两周，目前各项体征较稳定，但还需要隔天进行血液滤过治疗。
小小鱼胆，也可致命
对此，浙江医院肾内科主任陈建国主任医师介绍，鱼胆胆汁内所含的氢氰酸毒性比同剂量的砒霜毒性还大，不论生吞、煮熟或泡酒，有毒成分都不会被破坏。像青鱼、草鱼、白鲢、鲈鱼、鲤鱼等，鱼胆中含有的胆汁毒素能损害人体肝、肾，使其变性坏死。
精彩不断继续啃文》》》》》一种方式吃鱼竟要了你的命鱼胆有毒吗一种方式吃鱼小心要了你的命
鱼是我们日常生活中常见的食物了。它的做法有很多种，爱吃鱼的人也有很多。都说鱼肉营养价值高，但并不是什么人都适合吃鱼的。鱼吃错了，同样会损害我们的健康，甚至是威胁到我们的生命。想要了解更多，就随小编一起去了解一下相关知识吧!
4种过错的吃鱼办法会丧命
1、空腹吃鱼或许致使痛风
在瘦身风潮日盛的今日，不少人喜爱只吃菜不就餐，空腹吃鱼更是习以为常的作业，但这却很或许致使痛风发生。
痛风是由于嘌呤代谢失调致使血尿酸添加而致使安排损害的疾病。
2、活杀现吃残留毒素损害身体
通常人都以为吃鱼越新鲜越好，因此喜爱活杀现吃，以为这么才调确保鱼的鲜美和养分。但这实际上是一个知道误区。
无论是人工养殖的鱼类或野生的鱼类，体内都富含一定的有毒物质。
3、生吃鱼片得肝吸虫病
汇聚常识许多人都喜爱生鱼片的新鲜甘旨，殊不知生吃鱼片对肝脏很晦气，很简单感染肝吸虫病，甚至诱发肝癌。
4、擅吃鱼胆解毒不成反中毒
鱼胆是一味中药，中医常用它来治疗目赤胆痛、喉痹、恶疮等症。
民间也因此撒播吃鱼胆能够清热解毒、明目止咳的说法，所以尽管鱼胆味苦，总有人摩拳擦掌。
擅吃鱼胆极端风险，很简单引发中毒甚至危及生命。
小结：鱼肉并不是适合每一类人群吃的，即使它的营养比较丰富，我们也得了解禁忌，以免威胁到我们的生命吧。
肾虚吃什么好?三种常见鱼竟是肾脏大补品!
快节奏生活给我们的健康带来了越来越大的隐患。五脏不安何以养生?久坐不动、通宵熬夜、抽烟酗酒都在摧残我们脆弱的肾脏。肾藏精，为生命之本，肾虚有什么症状？肾虚吃什么好？小编为您推荐价廉物美的三大肾脏滋补品!
你肾虚了吗?
肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚三种。不论男女，如果不注意健康饮食或生活习惯，都可能肾虚。看看自己有无下列症状，如果经常出现这些现象，建议大家重视起来，必要时去医院检查哦!
A经常腰酸背痛，头晕耳鸣，浑身无力，休息之后仍感疲惫。
B经常大量脱发，白发增多。且健忘。》》》白发怎么办长白头发其实是病!《《《
C常常手脚冰凉，走路时腿软或出现腿部浮肿。
D尿频尿急，经常性起夜。
E常常便秘或腹泻、遗精或阳痿。
F牙齿松动，根部外露。
肾虚了怎么办?在中医看来，五脏都有自身独特属性。肾脏在五行中为水脏，坎水食物能补肾。所以，常年生活在水中的鱼就是不二之选。吃什么鱼补肾养肾?快来看看》》》三种鱼是肾脏大补品三种鱼是肾脏大补品
一、青鱼
青鱼归脾经、胃经，据《食经》记载，可补中安肾。对于女性朋友来说，青鱼能益气补虚;而对于男性朋友，则能养肾补精。
现代营养学还发现，青鱼中富含微量元素锌，锌和性腺关系密切，常吃青鱼即可避免锌不足引起的一系列症状，如精神萎靡、性能力不足、智商下降等。
推荐食谱：红烧青鱼
1、青鱼洗净沥干。生姜切丝，蒜瓣切末，香葱切碎。
2、热锅倒油，油热煎鱼至两面金黄装盘。
3、锅内放少许油，姜丝、蒜末爆香，放入煎好的鱼，然后放入料酒、酱油、适量清水，大火烧开。
4、转小火熬煮15分钟，撒上葱花即可。
Tips：脾胃蕴热，患瘙痒性皮肤病者不宜食用青鱼。
二、鲈鱼
鲈鱼味甘、性平，补脾胃，益肝肾。因为肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益肝肾之阴气，所以也有益筋骨。
肝肾阴虚患者尤其适宜食用鲈鱼。
推荐食谱：鲈鱼枸杞汤
做法：
1、鲈鱼洗净。准备适量枸杞、葱段、姜片。
2、锅内放入适量清水，将鲈鱼、枸杞、姜片放入，大火烧开。
3、倒入料酒，转小火熬煮25分钟，最后加盐调味、撒上葱段即可。
三、鳝鱼
鳝鱼味甘，大温，无毒，可补益血虚损，助你远离肾寒。据《本草纲目》载：鳝鱼可入肝、脾、肾经，有非常好的滋补肝肾、温阳益脾、祛风通络之效。
普通人吃鳝鱼十分滋补，而鳝鱼对于身体虚弱、产后气血失调的女性更为适宜。另外，鳝鱼还被用来治疗多种疾病，如虚劳咳嗽、冷气肠鸣、产后恶露、痔瘘疮疡等。
感谢您阅读“97美食网”的《乱炖猪蹄》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炖猪蹄专题，希望您能喜欢！
