“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,相信你看过这类似的菜谱,这些菜品实际上是有很深的学问的。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?因此,栏目特意整理了夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁(1),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料:苦瓜两分之一个
辅料:甜橙一个,柠檬一个
配料:蜂蜜两茶勺
夏日排毒必备饮品---香橙柠檬苦瓜汁的做法步骤:
1,准备好所有需要的材料
2,苦瓜洗净沥干后对半切开
3,把中间白白的壤用勺子刮干净,
4,然后切成均匀的小段,入沸水中略焯后捞出备用
5,橙子修去外皮和白色的皮,将果肉切小块
6,柠檬同上
7,然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机
8,搅打出汁儿来
9,喝的时候放入蜂蜜调味即可,本女子可是猛女,不加蜂蜜...每天坚持喝呢,为了好身材和好皮肤绝对值得哈
小贴士:
一根苦瓜里含有0.4%的减肥特效成分——高能清脂素,这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右。高能清脂素不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,又不参与人体代谢,所以无任何毒副作用。
苦瓜能滋润白皙皮肤,还能镇静和保湿肌肤,特别是在容易燥热的夏天,敷上冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的烦躁。
血糖是人体健康很重要的一个指标,血糖偏高的人应该多吃苦瓜,用来稳定血糖的水平,觉得苦瓜很苦是吗,来试试这一杯,不过需要注意的是这里面加了蜂蜜。如果你真的是血糖偏高的人,蜂蜜就不要加了哦...
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夏日清凉必备饮品—西瓜汁
食材明细:
主料:西瓜适量
辅料:白糖适量
夏日清凉必备饮品—西瓜汁的做法步骤:
1,西瓜提前冷藏。
2,去皮,去籽,切块。
3,放入榨汁机。
4,盖上,按下开关。
5,一分钟即可盛出。
小贴士:
西瓜提前冷藏一下哦。
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮(1)
食材明细:
主料:苦瓜半根,苹果1个
辅料:冰镇矿泉水半瓶,蜂蜜适量,盐适量
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮的做法步骤:
1,苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。
2,苦瓜切丁。
3,苦瓜丁放盐水泡10分钟,去掉一部分苦味。
4,苹果去皮切小块。
5,苦瓜沥水和苹果放入料理机。
6,加入冰镇的矿泉水
7,启动料理机30秒。
8,打好的汁过滤到杯子,加入蜂蜜调匀饮用。
夏日排毒祛暑菜-尖椒豆豉烤苦瓜
食材明细:
苦瓜适量,尖椒适量,干红辣椒适量,盐适量,鸡精适量,豆豉适量,白糖适量,醋适量
夏日排毒祛暑菜-尖椒豆豉烤苦瓜的做法步骤:
第1步苦瓜切丝、尖椒切丝、干红辣椒剪成细丝。苦瓜用盐搓一下,去掉苦味冲净。
第2步烤箱提前预热150°,将烤盘上刷少许油。苦瓜、尖椒、干辣椒、豆豉拌匀加盐鸡精、白糖、醋、调味拌匀,放入烤盘用烤箱烤5分钟取出装盘即可。
夏天必备饮品蜂蜜柠檬茶
食材明细:
柠檬6个,蜂蜜300g,白砂糖300g
夏天必备饮品蜂蜜柠檬茶的做法步骤:
第1步柠檬放在45度左右的温水中加入苏打粉浸泡10分钟,然后用食盐搓洗柠檬表皮去除果皮上的腊,此时能闻到柠檬散发出来的芳香洗干净后的柠檬切成四瓣,去掉小籽
第2步果肉加白砂糖腌制半小时果皮切丝
第3步柠檬皮倒入锅里加水煮开,再煮3分钟沥出,反复3次,再用清水冲洗去除果皮的苦涩沥干后再用厨房纸吸掉多余水分
第4步腌好的果肉连糖水一起倒入锅中再倒入吸干水分的柠檬皮
第5步小火熬煮15分钟,然后大火翻炒片刻关火,挑出已经脱离果肉的皮,口感更好放凉后再倒入蜂蜜搅拌均匀,再装入密封罐放进冰箱冷藏,可以保存一个月慢慢吃
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