“人健康不在年龄,衰老与年龄不成正比,善于养生保健的人,易逝的青春就会放慢脚步!”中国食疗文化渊远流长,在长期的生活中,这些俗语并非简单的顺口溜,而有着其科学性。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢?小编陆续为大家整理了芝麻海带丝,不妨参考一下。希望你喜欢!
食材明细:
主料::海带适量,
辅料::青椒适量,红椒适量,芝麻适量,大蒜适量,
配料::盐适量,生抽适量,糖适量,烹调油适量,花椒油适量,
芝麻海带丝的做法步骤:
1.材料图
2.海带温水回软
3.食材切丝
4.大蒜切碎
5.将蒜以外的食材纳盆,加放10ML生抽。
6.加适量盐
7.倒入芝麻
8.一点点儿糖
9.一点点儿花椒油
10.起锅倒油,炸香蒜粒。
11.将蒜油和蒜粒倒入食材中。
12.拌均匀即可。
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蒜泥海带丝
食材明细:
主料::海带丝适量,蒜泥适量,辣椒油适量,
辅料::醋适量,蚝油适量,盐适量,
蒜泥海带丝的做法步骤:
1.海带丝提前泡发 洗净 切断 晾干 备用(也可以不切断 不过吃的时候就像吃面条而且拉不断理还乱)
2.准备一小碟蒜泥 喜欢的可以多放
3.热锅 倒入适量食用油 然后把蒜泥倒入 炒出香味
4. 倒入海带丝 然后放适量的醋 耗油 和盐 炒一会 差不多看到有点会褐色了就可以关火了 然后放入辣椒油 有白芝麻的可以放点白芝麻会更香 我忘记了
5.装盘 成本不到一元
山楂海带丝
食材明细:
海带(鲜)300克,山楂100克,白砂糖30克,大葱5克,姜3克,黄酒10克
山楂海带丝的做法步骤:
1.海带洗净,放锅中;
2.葱、姜切丝;
3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水,先用旺火烧开,再用小火炖烂;
4.捞出海带切成细丝;
5.山楂去核,也切成丝;
6.将海带丝加白糖拌匀,装入盘内;
7.撒上山楂丝,再撒上一层白糖即可。
小贴士:
1. 海带性寒,常食人消瘦;山楂有消种、醒脑、防暑、增进食欲等作用。2. 清热止咳、散结利水、消食化积等功效,常食有轻身健体之功效。山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。
酸辣海带丝
食材明细:
主料::海带丝200g,
辅料::陈醋适量,香油适量,芝麻适量,白糖适量,
配料::盐适量,酱油适量,辣椒油适量,鸡粉适量,花椒油适量,大蒜适量,
酸辣海带丝的做法步骤:
1.海带提前用清水浸泡一小时,洗净沥干
2.海带提前用清水浸泡一小时,洗净沥干
3.红黄辣椒切丝
4.大蒜去皮,剁成碎放入小碗中
5.加入盐、糖、酱油、陈醋、辣椒油、香油、白糖、鸡粉、芝麻拌匀
6.海带丝和红黄辣椒丝入碗中,浇上料汁拌匀即可
小贴士:
1.可以根据个人口味调制海带丝。
2.使用干海带丝,自己泡发。这样更安全卫生,不建议使用直接购买泡发好的海带丝。
3.海带营养,但是有少量的砷,所以需经过浸泡和焯水去除
芝香海带丝
食材明细:
主料::海带丝适量,
辅料::白糖适量,熟芝麻适量,
配料::白醋适量,精盐适量,酱油适量,香油适量,
芝香海带丝的做法步骤:
1.干海带丝用清水泡发(约2小时),锅里倒入清水放入海带丝,倒入两汤匙白醋。
2.大火煮开,改小火煮5分钟后捞出海带丝。
3.锅里另倒入清水,放适量精盐,水以没过海带丝为准。
4.倒入一汤匙酱油。
5.调入一汤匙白糖。
6.放入用白醋煮过的海带丝,小火煮10分钟后,大火收汁即可。
7.把煮好的海带丝盛到干净容器里,调入适量香油。
8.洒上熟芝麻,拌匀即可。
小贴士:
1、海带丝用白醋煮过可去其海腥味。
2、海带煮至时间可根据自己口感和喜好酌情增减。
凉拌海带丝(1)
食材明细:
海带一块,蒜末适量,糖适量,盐适量,调料油适量,醋适量,香油两滴,花椒粒几个,八角一个,辣椒末适量,芝麻适量
凉拌海带丝的做法步骤:
第1步海带一块,洗干净,遗憾的是这根海带有点薄。烧开水,把海带下锅煮几分钟。的确很神奇,海带一下锅就变绿了,我这张因为有蒸汽拍的太朦胧了,几乎看不出来什么了。
第2步焯好的海带捞出来用凉水泡一会,然后沥干水卷成卷,切成细丝。我的刀工太差了,那丝都赶上条了,而且粗细不均的。盐,醋,调料油,把辣椒末和芝麻放进小碗里,锅里烧热油扔进几个花椒粒和一个八角,油冒烟后离火把热油倒进装辣椒末的碗里
第3步加蒜末、醋、调料油、盐、糖拌匀即可,吃之前可以滴两滴香油。
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