“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的发展，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否很关注健康食疗呢？小编推荐你不妨读一下自制补钙调料【虾皮粉】，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：虾皮500克，
自制补钙调料【虾皮粉】的做法步骤：
1.虾皮洗净，沥干水分，倒入烧热的锅中。
2.中火翻炒干水分。
3.转小火不停翻炒至能用手捏碎。
4.盛出，摊凉。
5.倒入料理杯。
6.启动搅拌功能，借助搅拌棒。
7.打至粉末状。
8.盛出，放凉后，密封保存。
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补钙佳品----虾皮茄子煲
食材明细：
主料：：茄子适量，
辅料：：虾皮适量，胡萝卜适量，红青椒适量，
配料：：香菜适量，蒜适量，葱适量，姜适量，
补钙佳品----虾皮茄子煲的做法步骤：
1.主料：茄子、虾皮；配料：胡萝卜、香菜、蒜、葱、姜，红青椒。
2.茄子切成条状。
3.油锅烧七成热时放入茄条。
4.炸至变硬捞出备用。
5.胡萝卜、青红椒、葱、姜切丝，蒜切片，香菜切末备用。
6.油锅炒香葱、姜、蒜。
7.加入豆瓣酱炒出红油后。
8.加入胡萝卜丝炒制，再加入炸好的茄条。
9.炒二分钟后加入红椒丝。
10.把炒好的茄条倒入砂锅里上面撒上一层虾皮，放入灶上烧制十分钟，点上香菜即可。
补钙佳品虾皮萝卜丝
食材明细：
青萝卜半根，虾皮100克，香菜一根，花生油少许，盐少许
补钙佳品虾皮萝卜丝的做法步骤：
1.【做法】：1.萝卜洗净切丝，虾皮温水泡洗干净，香菜洗净切碎。
2.2.先用热油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，.调入食盐，料酒，味精，香油出锅即可。
小贴士：
呵呵，俺加了两只小海参，小补一下
自制虾皮味精(1)
食材明细：
主料：：虾皮180g，
自制虾皮味精的做法步骤：
1.虾皮。
2.清洗几遍，沥干表面水分。
3.把稍为沥干水的虾皮直接放锅里炒。
4.炒至轻盈，表面呈微黄色。
5.放晾后放进料理杯里。
6.打成粉即可，再放瓶子装着慢慢用。
小贴士：
1.炒虾皮时火不能太大，以免一下就焦了。
2.虾皮一定要炒至足够干，否则不耐放。
2023关于推荐虾皮补钙食谱 虾皮补肾神器
虾皮养肾补钙食谱
虾皮拌香菜
香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用。清香爽口，别具风味。有补肾壮阳、祛风解毒之功效，对遗精、阳痿、早泄、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。
虾皮炒韭菜
韭菜250克洗净切段，虾皮60克，食盐、香油、酱油、味精各适量，用香油将虾皮略炒，加韭菜、酱油、食盐炒熟，再调入味精食用。有开胃健脾、补肾壮阳之功效，适用于食欲不振、阳痿早泄、精液稀薄等症。
虾皮拌青椒
青椒350克洗净切丝，虾皮60克，加食盐、食醋、香油、味精各量拌匀食用。有开胃消食、补肾壮阳、祛风湿之功效，对消化不良、骨质疏松、软骨症等有益处。
虾皮萝卜丝：白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。有消胀、祛痰的功效，治食滞不化，并利大小便。
虾皮炒冬瓜
冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。
用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。
有清热、解暑、化浊、开胃等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化等有疗效。
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