“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,自有文字记录以来,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是如何看待健康食疗的呢?因此,栏目特意整理了酸梅辣椒酱,还请你收藏本页以便后续阅读。
食材明细:
主料::指天椒4斤,腌制酸梅1.5斤,
辅料::盐100克,高度酒400ML,
酸梅辣椒酱的做法步骤:
1.指天椒用清水洗净晾干表面水分,用的桶盆等必须干净无油
2.水分干后去掉蒂杆
3.用干净的刀大概每根切成几段,要戴上乳胶手套做了,不然手会成麻辣猪手的
4.酸梅取出,这是我用盐腌制了9个月的酸梅,味道奇香,每年的三五月份就会有酸梅,我都会腌上一缸,做调料
5.酸梅取出中间的核,放置一边备用
6.去料理杯,放入1/3容量的辣椒
7.再放入1/3的酸梅,倒入适量的高度酒,搅打细腻
8.全部搅打好的
9.放入刚取出的酸梅核
10.倒入盐
11.全部拌匀,放入干净无水无油的玻璃容器保存。发酵一个星期即可享用
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丁香酸梅汤
食材明细:
乌梅256克,山楂4克,陈皮2克,丁香1克,白砂糖1280克,桂皮6克
丁香酸梅汤的做法步骤:
1. 将乌梅,山楂洗净后,逐个拍破,同陈皮、桂皮、丁香一道装入纱布袋中扎口。
2. 备清水约11公升,把药包投入水中,用旺火烧沸再转用小火熬约30分钟,除去药包,静置沉淀,滤出汤汁,加入白砂糖即可饮用。
小贴士:
此汤生津消食,行气温中,适用于暑热伤津之口渴,心烦,暑热寒胃道胃道易感病菌均有不错的抑制作用,帮此汤可作为肠炎,下痢时的保健汤。行气温中,心烦口渴,抑制病菌。乌梅:忌与猪肉同食山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。陈皮:陈皮不宜与半夏、南星同用;不宜与温热香燥药同用。丁香:丁香不可见火,畏郁金。
清蒸酸梅鱼(2)
食材明细:
主料:鲈鱼500克,
辅料:乌梅30克,红尖椒20克,
调料:姜5克,大葱10克,盐3克,料酒5克,植物油15克
清蒸酸梅鱼的做法步骤:
1.酸梅用3杯水熬成1杯水备用;把嫩姜、辣椒、葱切成细丝;鲈鱼清洗干净后对剖,撒入盐。
2.将水煮沸再把鲈鱼放入蒸锅中蒸12分钟蒸熟;油入锅将嫩姜丝、辣椒丝、葱丝爆香,淋入酒加入酸梅交酱汁,酱汁淋在蒸好的鲈鱼上,既是独一无二的酸梅鱼。
小贴士:
健康提示:
宜在怀孕准备期间食用。
食物相克:
鲈鱼:鲈鱼忌与牛羊油、奶酷和中药荆芥同食。
乌梅:忌与猪肉同食
姜丝酸梅蒸鳗鱼
食材明细:
主料::鳗鱼1条,
辅料::酸梅3粒,姜适量,
姜丝酸梅蒸鳗鱼的做法步骤:
1.备料鳗鱼酸梅姜。
2.将姜切丝盘在鳗鱼上。
3.再将酸梅压碎点缀在鳗鱼上。
4.上蒸锅,隔水蒸制12分钟左右即可。
5.蒸好后也可以再焖制一会。
小贴士:
吃的时候,按个人喜好及口感再倒蘸酱。
酸梅汤(1)
食材明细:
干乌梅52g,干山楂片23g,干陈皮丝12g,甘草0.8g,洛神花1.2g,水3000g-4000g,冰片糖120-180g
酸梅汤的做法步骤:
第1步称量好所有原料干乌梅在水中泡三分钟
第2步其他原料混合起来冲洗下即可干乌梅泡好以后捞出
第3步把所有原料都放进纱布包里,扎紧锅中加入水,喜欢浓郁味道的可以加3L,喜欢淡一点的可以加4L
第4步把纱布包也放入锅中,大火煮开后转小火煮1.5小时趁热加入冰片糖,糖会自己融化掉的
第5步待酸梅汤冷却后冰镇下,味道更好
小贴士:
1、冰片糖不是冰糖,它有别于一般的白砂糖和赤砂糖,也别于红糖中的糖粉、片糖、砖糖、碗儿糖和篓子糖,但它却保持红糖的特有甘蔗甜味,又近似冰糖的纯净与清甜(百度),如果没有可以用冰糖代替,糖量也可以根据自己的喜好程度加。2、用了纱布包就更方便了,只要取出纱布包,就可以把酸梅汤倒入冰镇的容器中,实在没有也可以不用。3、有的人煮的锅子不锁水,煮完只剩下一点点了,所以尽量用锁水点的锅子煮,还要注意不要用铁锅,因为酸梅汤是酸性的。4、吃的时候加不加冰就随意。
酸梅酒的功效
“快餐之后要喝水,稀释钠盐保健康;肉块要用热水洗,多去油脂不肥腻!”食疗一直为国人所重视,自有历史记载以来,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。我们如何去进行健康食疗呢?经过收集并整理,小编为你呈上酸梅酒的功效,或许你能从中找到需要的内容。
酸梅已经是水果里很常见的一种了,它也叫青梅,大家应该也都是爱吃酸梅的吧,它的味道是特别好的,酸酸甜甜的,酸梅的小食品很多,特别去超市的时候都会看到很多酸梅的东西,酸梅的吃法还有很多,可以用来泡酒喝,很多人都喜欢酸梅酒,下面我们来看看酸梅酒的功效。
大家应该都喜欢吃酸梅,它的味道也是特别招人喜欢的,特别是女性在怀孕的时候就会特别想吃酸梅,能够很好的缓解孕吐的症状,酸梅还可以做成酸梅酒,酸梅酒的功效也是很多的。
功效
《本草纲目》中,对酸梅的功效的描述是:敛肺涩肠,治久咳,泻痢,反胃噎嗝,消肿,涌痰,杀虫,解酒毒,鱼
毒和硫磺毒。所以,酸梅酒不仅能开胃健脾,帮助脾胃消化;还能降肝火,滋养肝脏;同时对患有高血压
的人群也有好处。另外,如果是青梅泡制的酸梅酒的话,还有解毒养颜的好处,其中的柠檬酸和血液中的
钙质结合,还能预防结石,青梅酒中大量的多酚类物质还能抑制脂肪堆积,有塑身减肥的作用。餐前餐后
均可饮用,睡前也可饮用,还有助于睡眠。
酸梅酒
酸甜可口!
材料
酸梅果2斤,冰糖1.5斤,米酒2斤
做法
1、将酸梅洗干净,用开水烫一下,然后凉干表面水份备用。
2、将酸梅、冰糖先放入空瓶中,然后倒入米酒。
3、封住耐心等待五个月,清甜可口而有益的酸梅酒就可以饮用啦。
小诀窍
3-5月是的酸梅收成季节,最好挑选熟透的果子。
酸梅价值
医疗价值
医学专家指出,一般孕妇特爱吃酸梅,这是因为其中蕴含着防老化、益肝养胃、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。
有的人可能会误以为吃多了酸梅,会产生过多的胃酸,导致胃痛。实际上酸梅是属于碱性食物,它的功用可不只是让人解解馋、当零嘴。它还有以下多种神奇的疗效。
1、酸梅属于碱性食物,有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅,不但能降低肝火,更能帮助脾胃消化,滋养肝脏;情绪暴躁的人,每天吃几颗酸梅,可保持心情愉快。
2、酸梅含有丰富的有机酸和矿物质,富含多种维生素尤其是维生素B2。其钙含量与铁含量都比香蕉多了好几倍,是不可多得的健康食品。酸梅含有特别多的枸橼酸,能驱除使血管老化的有害物质。若是赶夜车或熬夜觉得精神疲惫,可以为自己弄一杯酸梅汁,可提神醒脑。
3、酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌,所以能生津止渴。
4、酸梅可在出游晕车时止呕治晕,饮酒过量时可帮助醒酒,劳累疲倦时可令筋骨、肌肉与血管组织等恢复活力。
5、酸梅还可以滋润喉咙发炎部位,缓解疼痛。
酸梅酒的功效大家现在应该了解了吧,它的药用价值是很大的,能够很好的健脾,健胃,帮助消化,而且能够帮助我们减肥,这是很多女性都喜欢吃酸梅的原因,对于酸梅酒的制作方法大家也应该去了解,可以自己尝试着去做这样美味的酒。
陈皮酸梅汤
食材明细:
主料::乌梅40g,陈皮15g,山楂干60g,甘草3g,冰糖100g,
辅料::水2L,
陈皮酸梅汤的做法步骤:
1.乌梅、陈皮、山楂干、甘草在活水下冲去表皮浮土
2.放入一口大锅中
3.放入2L清水,浸泡40分钟
4.大火烧开,小火40分钟,加冰糖后再煮5分钟即可
小贴士:
熬煮好的酸梅汤,过滤渣后装入密封容器中,冷藏饮用更佳!
冰花酸梅番茄虾(2)
食材明细:
番茄2只,虾一斤,冰花酸梅酱2勺,盐少许
冰花酸梅番茄虾的做法步骤:
1.取一汤锅,把水煮沸。
2.放入洗干净的番茄,关火,用开水烫软皮。
3.这时候皮会自动爆开一条口子。
4.沿口子撕皮,皮整张都能很快速干净的剥下。
5.番茄去皮切块,放入加了底油的锅中炒制一会。
6.加入适量水,熬成番茄酱。
7.倒入洗好的虾煮制一会。
8.至虾红身时,加入两勺冰花酸梅酱,再调入少许盐码味即可。
桂花酸梅汤(1)
食材明细:
乌梅30克,甘草30克,山楂30克,陈皮15克,洛神花15克,糖桂花适量
桂花酸梅汤的做法步骤:
第1步准备好原材料, 并将它们用清水冲洗一下;将原料全部放入一次性调料包袋中;
第2步烧锅水, 将调料包放入;大火煮开,再转为小火煮上30分钟--40分钟;
第3步让调料包一起泡着, 放凉, 再捞出来;温热时加入糖桂花搅拌均匀即可;
第4步完全摊凉后再放入冰箱中冷藏一个小时味道更好。
小贴士:
1. 乌梅、 山楂、洛神花是2份;甘草和陈皮1份即可,约120克,都放入调料包中,加入三至四升水, 一起煮上三十分钟至四十分钟;2. 为了充分的利用, 可以再加入一升水将调料包重复煮一次, 再将两次的水混合;3. 摊凉至温热时,加入适量的糖桂花调味;当然也可以加入冰糖等, 按个人喜好。
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