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辣脆素炒(1)

辣脆素炒(1)

发布时间 : 2019-10-10
辣炒花蛤 素炒西兰花 炒素菜菜谱大全

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,我们到餐馆,首先找的是菜单,通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实,每一道菜都不明确的原料,调料等配方,你是不是在研究这些菜谱呢?小编花时间特意编辑了辣脆素炒(1),请马上收藏本页,以方便再次阅读!

食材明细:

麻辣萝卜罐头1/2罐,香菇3朵,红萝卜少许,花椰菜1/2棵,蒜末1/2大匙,盐适量,水适量

辣脆素炒的做法步骤:

(1)将花椰菜切成小朵洗净沥干、红萝卜切片、香菇切丝,全部准备好备用。

(2)水煮沸加入少许盐,放入花椰菜、红萝卜汆烫至8分熟后,捞起沖凉备用。

(3)起油锅,放入蒜末爆香,依序再加入香菇、花椰菜、红萝卜及1/2罐的麻辣萝卜,翻炒均匀后,加入少许盐及水,略煮一下使其入味,即可盛入盘中食用。

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素炒双脆(2)


食材明细:

主料:山药,芦笋,

辅料:泡椒,香葱,

调料:盐,鸡精,高汤,芝麻油,食用油

素炒双脆的做法步骤:

1.将山药洗净后去掉皮切成一字条块,再将芦笋洗净去掉根部老皮切成段,香葱摘洗干净切段,泡椒切丝待用;

2.坐锅点火加入清水烧开后,把山药、芦笋分别焯水过凉待;

3.坐锅点火入油至4成热时,投入泡椒丝、香葱段炒香后下山药、芦笋炒均匀后下盐、鸡精、高汤炒至收汁,至熟时淋上芝麻油起锅入盘即可。

提示:山药性味甘、平,有健脾、补肺、固肾、益精强筋骨之功效。

素脆鳝


食材明细:

香菇适量,一品鲜酱油适量,糖适量,鸡精适量,油适量

素脆鳝的做法步骤:

第1步香菇泡发,剪成如上图丝,切去中间,根据大小切成2-3段起油锅,油热,放入切好的香菇丝,炸成金黄

第2步起油锅,油热,放入切好的香菇丝,炸成金黄起油锅,油热,放入切好的香菇丝,炸成金黄;把浸好的香菇丝放入空盆中

第3步炸好香菇,锅中留少量油,倒入刚才的鲜酱油(不要全部,否则太咸),加少许糖把热好的酱油倒入放香菇丝的盆中

第4步盆四周用樱桃番茄装盆

炒素肉(1)


食材明细:

大豆蛋白片,青椒,紅辣椒,胡蘿蔔,洋蔥

炒素肉的做法步骤:

1、大豆蛋白片泡水3-4分鐘。

2、洋蔥下鍋先炒,再加入大豆蛋白片至熟,再加入其它配料調味即可出鍋。(是不是跟真肉一樣?)

脆辣鸡心


食材明细:

鸡心1袋(约15只),自制酸萝卜丝半碗,尖椒(红、青两色)适量,蒜粒适量,姜适量,葱适量,花椒适量,盐适量,胡椒粉适量,酱油适量,料酒适量,水淀粉适量,白糖适量,香油适量,清汤适量,红油豆瓣酱1勺

脆辣鸡心的做法步骤:

第1步鸡心去腥膻味处理:鸡心表层的脂肪膜和鸡心内的存血是关键。 ①鸡心首先要去蒂,用剪刀剪去顶部的心血管; ②鸡心表层有一层黄色油脂层,需要要剥除(小刀刮或剪子剪); ③鸡心从中间刨开,一切两瓣,每瓣从内面剞上十字花刀,洗净血水后,用花椒水(花椒水:清水中加入花椒煮开后放凉)浸泡30分钟左右,目的是去除血污,同时防止炒制时鸡心容易变硬。 ④将鸡心入滚水中汆烫去血水,捞起过凉水后沥干; ⑤将鸡心放入碗中,加入盐、酱油、水淀粉上浆备用;将尖椒斜切段状,蒜粒切片、姜切片、葱切段备用;

第2步锅内留底油,将花椒中小火爆香后捞起扔掉,下尖椒、蒜粒、姜片煸炒,下剁碎红油豆瓣酱煸炒,转大火加入自制醋泡萝卜丝,翻炒均匀后,加入3中的鸡心,倒入3中的汁水,翻炒均匀后淋上少许香油起锅装盘。

素双脆(2)


食材明细:

主料:荸荠木耳,香菇酱油,料酒,白糖,淀粉,姜,香油,鸡精

素双脆的做法步骤:

1、将荸荠洗净切片,姜切末,木耳、香菇洗净切成丝,泡发香菇的水留着待用;

2、坐锅点火,将荸荠过油沥干;

3、坐锅点火,待油热后煸炒姜末加入荸荠、木耳、香菇、酱油、白糖、料酒、香菇汤、鸡精翻炒,勾芡淋上香油即可。

健康食疗《辣脆素炒(1)》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了辣炒花蛤专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3406860.html

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