“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”中国人非常讲究食疗,随着社会的不断发展,这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗有什么样的看法呢?下面是小编精心收集整理,为你带来的香蕉煎饼(3),强烈建议你能收藏本页以方便阅读!
食材明细:
香蕉1根,面粉1杯,橄榄油半杯或黄油1/4杯,牛奶半杯,糖3大勺,鸡蛋1个,泡打粉2勺,盐半勺,香草精1小勺(可不用)
香蕉煎饼的做法步骤:
1、香蕉和牛奶用搅拌机打成泥。
2、面粉中加入鸡蛋、泡打粉、糖、盐、香草精、橄榄油。
3、将步骤(1)加入步骤(2)中,搅拌均匀,静至两分钟。和好的面糊应该是略稀的那种。
4、小火把平底锅烤热,一次只用加两勺面粉糊(煎的过程中不要用任何东西去碰面糊,抬起锅来左右倾斜让面糊变园就可以啦)
5、一面煎到中间有密密麻麻的小气泡即可反面,以免煎糊。
小贴士:
1、和好面糊之后让它静置一两分钟,让盐和泡打粉互相反应一会儿。
2、橄榄油或者黄油一定要加在面糊里面,锅里只用刷很薄一层油或不刷(如果你的锅是不粘锅)。面糊入锅后才能煎出表面比较干净而不是油光光的pancake。
3、我也试过面糊里面不加油,做出来会稍微干一点。但如果在锅里稍微加多一点油效果也是差不离的。
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香蕉松饼(3)
食材明细:
香蕉2根,鸡蛋1个,鲜奶90毫升,糖60毫升,低粉1杯,泡打粉0.5小匙,油,蜂蜜
香蕉松饼的做法步骤:
1.香蕉两根压烂加小鸡蛋一个打匀再加鲜奶90ML和糖60ML的杯一杯调匀,低粉一杯和泡打粉半茶匙过筛后加入调成面糊,
2.平底锅抹少许油小火用大汤勺舀入面糊用汤勺转圆,慢慢煎成饼.,非常松软香甜.吃时上面可加蜂蜜.
香蕉牛奶(3)
食材明细:
主料::香蕉2根,
辅料::牛奶3袋,
香蕉牛奶的做法步骤:
1.取成熟度好的香蕉和牛奶,冬天时牛奶可以事先加热一下再用
2.香蕉剥皮切片放入豆浆机桶,我用了两根香蕉,结果证明两根香蕉三袋牛奶的量做出来口味相当好
3.倒入牛奶,保证容量在800毫升至1500毫升之间
4.安好机身,接通电源
5.按下果汁功能,两分钟后即可喝到香甜的香蕉牛奶了
6.成品
7.成品
8.成品
韩式杂菜煎饼(3)
食材明细:
主料:土豆,胡萝卜,洋葱,青菜,面粉
韩式杂菜煎饼的做法步骤:
1、把土豆,胡萝卜和洋葱切细丝,表羡慕我的刀工,是用机器切的。
2、青菜打碎放进去,也可以切碎,机器既然拿出来了,索性偷个懒,用机子打碎的。
3、加面粉和盐,搅啊搅,直到调成这样的面糊糊。
4、平底的不沾锅用中火烧热,加一点点油,盛一大勺的面糊糊下去煎。慢慢的煎到两面都金黄了就可以了。
5、开吃!蘸点儿辣椒酱,真好吃!而且自我感觉很有营养啊,也是个用来骗不爱吃蔬菜的大人和小屁孩的好办法。
2023关于3款味道独特的香蕉小吃 吃香蕉有什么好处
民间俗语说:“饭后(半小时百步走,活到九十九。饭后百步走,强似开药铺。”食疗一直为国人所重视,随着历史的演变,一些食疗方法已被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢?以下是97美食网(97msw.com)小编为大家收集整理的“2023关于3款味道独特的香蕉小吃 吃香蕉有什么好处”,欢迎阅读,希望小编的分享可以为您带来帮助。
香蕉是人们日常生活中经常吃的一种水果,香蕉的营养价值非常丰富,而且味道香甜,所以很多人爱吃。那么你知道吃香蕉有什么好处吗?你知道香蕉的功效与作用吗?香蕉的吃法很多,今天小编推荐给大家3款味道独特的香蕉小吃,一起来看看吧。
香蕉奶冻
选用新鲜香蕉810只。
配料:白糖200克,椰丝50克,牛奶500克。
1、香蕉洗净,带皮煮20分钟,捞出后剥去外皮;
2、将香蕉切成薄片,置于陶瓷或不锈钢容器中,加入白糖200克,捣烂的椰丝50克,再徐徐倒入牛奶500克,一同搅拌;
3、另取一碗,加适量水,放入琼脂适量,上笼蒸至溶化,加入香蕉中拌匀后,倒入平盘,待凝固后入冰箱,食时取之。
香蕉脆片
选用新鲜香蕉810只。
配料:奶粉。
1、香蕉洗净去皮后剁成薄片;
2、将奶粉和水冲和,再倒入香蕉片中,充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中,以热水在其底部加热数分钟后,即制成凝胶状香蕉片;
3、为便于从容器中取出,再将一片片香蕉凝胶片置于130摄氏度150摄氏度素油锅中炸至茶色,即可制成松脆香美的香蕉脆片。
香蕉果酱
选用新鲜香蕉810只。
配料:甜叶菊4克,干酵母0.25克。
1、香蕉洗净去皮;
2、加入4克甜叶菊制剂和0.25克干酵母,仔细混匀,再转入容器中密封,在38摄氏度条件下保温60小时70小时;
3、过滤得到固形物675克,将此固形物在混合器中捣碎后即为香蕉果酱。
这是日本采用的快速制作香蕉果酱的方法。另外,过滤出的液体香蕉糖浆为淡黄色,香蕉味浓郁,可直接食用,或配饮料和糕点。
总结:通过小编上文的介绍,你知道3款味道独特的香蕉小吃的做法了吗?你知道吃香蕉有什么好处了吗?喜欢吃香蕉的朋友们一定要尝试一下香蕉的这些吃法,既美味又营养,味道一定不会让你失望的。
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