97美食网

  • 婆婆新年祝福语
  • 未来婆婆新年祝福语
  • 新婚祝福语短信
  • 正月十五文案
  • 有趣端午节祝福短信
  • 首页
  • 菜谱大全
  • 食材大全
  • 地方美食
  • 厨房百科
  • 健康食疗
  • 美食句子
  • 范文大全
您当前位置: 美食 › 导航 › 菜谱大全 › 菜心的营养价值 ›

草菇菜心

草菇菜心

发布时间 : 2019-10-09
菜心的营养价值 健康食疗 厨房百科

“十全美德如意盅(花胶炖北菰)、喜获天赐玉麒麟(鲜百合芦笋)”,在很多场合你应该见过类似的这些菜谱,菜谱的背后并不是名字这样简单。其实要做好每一道菜,都凝结了厨师的心血在里面,你对哪些美食感兴趣呢?为了让你在使用时更加简单方便,下面是小编整理的“草菇菜心”,请阅读后分享你的朋友!

食材明细:

白菜150克,草菇200克,盐3克,鸡精2克,胡椒粉2克,淀粉(玉米)3克,鸡油10克

草菇菜心的做法步骤:

1. 白菜心洗净,焯水后用冷水浸凉,捞出后沥净水分,用刀修理整齐;

2. 草菇去蒂洗净;

3. 汤锅置火上,添适量奶汤,下入白菜心,用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味,移至小火上烧五分钟,使菜心烧至入味;

4. 用筷子将菜心捞出,整齐地摆在盘内,再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透;

5. 用湿淀粉勾成薄芡,淋些鸡油,浇在烧好的菜心上即可。

97msw.Com扩展阅读

草菇豆腐


食材明细:

草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g

草菇豆腐的做法步骤:

1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。

2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。

3、再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热23分钟至草菇成熟,再加入豆腐及豌豆,放酱油和盐调味,用水淀粉勾芡,烧开即成。

小贴士:

营养小提示:食用菌类能帮助提高人体免疫力,豆腐和豌豆营养丰富,是秋季理想的食品。

草菇虾球


食材明细:

草菇,虾,姜丝适量,蚝油适量,盐适量

草菇虾球的做法步骤:

1.虾洗净后去壳去头去肠,然后焯水。

2.草菇去蒂洗净后在底部界十字,然后焯水。

3.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入草菇翻炒。

4.加入适量蚝油和清水,盖上锅盖焖2分钟,然后装碟。

5.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入虾翻炒,加入适量盐调味后铺在草菇上即可。

草菇冬瓜


食材明细:

冬瓜500克,草菇100克,江米酒10克,盐3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,植物油15克

草菇冬瓜的做法步骤:

1.草菇用水洗净;冬瓜去皮瓤后洗干净切块,用沸水烫至五成熟后捞起,以冷水冷却备用。

2.锅内放油,加入鸡汤和米酒、盐、白糖等调料,再放入草菇、冬瓜,待草菇、冬瓜熟后捞出装盘。

3.将原汁以淀粉勾芡,淋在草菇、冬瓜上即成。

小贴士:

功效:气清神。冬瓜中含有丙醇三酸,可防止人体脂肪堆积,多吃有助减肥。本品营养丰富,草菇含有异构蛋白,可增强人体免疫机能,降低胆固醇含量,预动脉粥样化。中医认为:草菇性寒、味甘,能消暑去热、护肝健胃;冬瓜性凉,味甘、淡,能利水消痰、清热解毒。

草菇虾仁


食材明细:

对虾适量,冬笋适量,红椒适量,草菇适量,香菜叶适量,黄酒少许,盐少许,糖少许

草菇虾仁的做法步骤:

第1步笋子、红椒切丁草菇洗净切片对虾剥去壳去头 洗净沥水加黄酒、葱姜末、糖、盐、淀粉拌匀

第2步炒锅入油放入虾仁滑炒待变红色时装出炒锅入油 倒入笋丁、草菇、红椒翻炒 再加入炒好的虾仁

第3步放盐、少糖加入香菜叶起锅

番茄草菇


食材明细:

番茄250克,草菇250克,油菜100克,植物油20克,香油5克,料酒10克,酱油3克,白砂糖5克,盐3克,味精2克,淀粉(玉米)4克

番茄草菇的做法步骤:

1. 将油菜叶洗净,用开水焯一下,捞出控水,抹上香油,码在盘中;

2. 草菇去蒂洗净,切成丁;

3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4. 番茄洗净去皮,从根部挖出瓤,口朝上,码在油菜上;

5. 炒锅注油烧热,放入草菇、料酒、酱油、白糖、水烧开,用水淀粉勾芡,撒入味精,装入西红柿即可。

小贴士:

番茄:西红柿忌与石榴同食。

松仁菜心


食材明细:

菜心500克,松仁少许。调料精盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱油1小匙,油少许。

松仁菜心的做法步骤:

1、起锅烧开适量清水,菜心放在开水里焯一下,捞出冲凉,挤水,备用。

2、菜心切细粒,再挤一次水,待用。

3、将炒锅加少许油,烧至七八成熟,加入松仁翻炒,待松仁炒至微黄有香味溢出时,出锅装盘,待用。

4、将备好的松仁、菜心加精盐、味精、葱油拌匀入味,装盘即成。

材料替换

原料要增加玉米粒,则成松仁金豆菜花。

口味变化

调料酌加红油,则成红油松仁菜心。

肉片菜心


食材明细:

猪瘦肉300克,青菜心200克,冬笋25克,料酒、酱油各10克,精盐、白糖各3克,味精2克,湿淀粉10克,芝麻油10克,猪油85克,汤30克。

肉片菜心的做法步骤:

1、冬笋、猪瘦肉均切成片。

2、锅内放猪油30克烧热,下入青菜心煸炒,加精盐1克、味精1克炒匀至熟,出锅铺在盘内。

3、锅内放猪油50克烧热下入肉片煸炒,烹入料酒、酱油、汤炒开,加白糖、余下的精盐炒匀至熟,加余下的味精,用湿淀粉勾芡。

4、下入冬笋片炒匀,淋入芝麻油和余下的猪油翻匀,出锅盛在盘内青菜心上即成。

小贴士:

特点

青菜脆嫩,肉片香嫩,成香清口。

操作提示

青菜心要用大火速炒。

芥末菜心


食材明细:

娃娃菜适量,花生米适量,芥末油适量,胡椒粉适量,老干妈风味豆豉适量,盐适量,糖适量,香油适量,醋适量

芥末菜心的做法步骤:

第1步将娃娃菜洗净,挖出中间的菜心将锅里放水烧开,将菜心放到开水中烫一下

第2步将烫好的菜心捞出,放在凉水中过凉,捞出控水将控净水分的菜心放到小盆中,加芥末油,少许胡椒粉,少许盐,糖,醋只放一点点就可以,将老干妈豆豉只用最上面的辣椒油部分,放上一点辣椒油,最后放少许香油就可以了

第3步将菜心拌匀,盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室中稍稍冰一下将花生米放在油锅中炸酥,放凉备用

第4步将冰好的菜心从冰箱里拿出来,将炸好的花生米撒在菜心上即可

菜心鱼翅


食材明细:

油菜500克,粉丝50克,小麦富强粉40克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克,料酒10克,酱油5克,淀粉(豌豆)5克,花生油40克

菜心鱼翅的做法步骤:

1.将粉丝用温水泡透,将油菜每棵剥剩4至5个帮叶,用小刀将菜根削成圆锥形,再自圆锥顶部用小刀将菜心劈开,用清水冲洗干净;将富强粉放入碗内,加少许清水,调成粥状面糊。

2.将泡透的粉丝分成两缕,理顺,摆在盘内;再顺粉丝每相距5厘米涂抹一道面糊,然后连盘放入屉内,用旺火蒸熟,取出后代从涂抹面糊处切断,粉丝便成为一头相连,一头散开的“鱼翅”形。

3.炒勺上火,放入花生油,烧热,下入姜末炒出香味,放入酱油、下入精盐、味精、料酒、胡椒面和开水(200克),烧开后,下入“鱼翅”略烧入味。

4.另一炒勺上火,倒入开水,下入油菜心烫熟,捞出,控净水,码在盘内成花瓣形,把烧好的“鱼翅”捞出,码在油菜心上。把烧“鱼翅”的汤汁上火烧开,用水淀粉勾成薄芡,浇在鱼翅上即成。

小贴士:

配料中的淀粉为水淀粉(即5克水,5克淀粉)中老年保健食谱

健康食疗《草菇菜心》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了菜心的营养价值专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3269222.html

  1. 相关推荐
  • 草菇扒菜心的做法

    白灼菜心是广东早茶必点的一道。蚝油菜心是广东菜点击率最高的!可见大家对菜心的喜爱程度!家里有打火锅剩的草菇,就想做草菇扒菜心了!菇类含丰富的氨基酸,对孩子的成长发育有帮助。扒参与活动:#核美味相会—秀...

    冬菇扒菜心 草菇 菜心 2019-10-09
  • [草菇嫩菜心]的做法

    材料:嫩菜心,草菇,盐,糖,鱼露,水淀粉,[草菇嫩菜心]的做法的做法步骤:步骤1,嫩菜心及草菇洗净备用。 步骤2,草菇对半切开,葱姜蒜切碎备用。 步骤3,起锅葱姜蒜炝锅,放入草菇炒呀炒呀。 步骤4,...

    嫩豆腐的做法大全 草菇 菜心 2019-10-09
  • 草菇菜心怎么做

    很喜欢吃的一道素菜,制作和调味都很简单,不过有了蚝油和蒜香味道的加入,口感确实很不错。 草菇菜心 原料:草菇200克,菜心150克,蚝油一小勺,鲜酱油一小勺,蒜片少许,盐适量【用于菜心的调味】,花生油...

    山药怎么做 虾酱怎么做 熏鱼怎么做 2019-10-09
  • 鲍汁菜心草菇的做法

    多吃草菇能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。它具有解毒功效.含有人体八种必需氨基酸和一种异种蛋白物质,有消灭人体癌细胞的作用.草菇有肉质脆嫩,味道鲜美,香味浓郁.再搭配着菜心.很完美哦~...

    白汁菜心 碧绿鲍汁灌汤虾丸 腊鸭鲍汁烧柚皮 2019-10-09
  • 冬季草菇迟菜心滚汤的做法

    功效:清肠胃、营养健康 材料:草菇【去蒂,对切】100g,迟菜心【摘洗】300g,姜丝少许,,冬季草菇迟菜心滚汤的做法的做法步骤:步骤1,迟菜心和草菇先焯一下水沥干备用,汤锅加水6碗,放入迟菜心、姜丝...

    草菇 菜心 草菇心 2019-10-09
  • 草菇牛排
    草菇牛排

    食材明细:主料::牛排180克,西兰花100g,冻干草菇干8g,辅料::黑椒牛排酱粉15g,黄油10g,草菇牛排的做法步骤:1.今天用的是冻干的草菇干,这种冻干的用起来很方便,而且很轻,这一碟子才8克2.把草菇用温水浸泡10分钟,泡软后捞出备用3.西兰花掰成小朵,淡盐水中焯烫备用4.黑椒牛排粉加入5

    牛排菜谱 美食牛排 菜谱牛排 2019-10-09
  • 草菇虾球

    食材明细:草菇,虾,姜丝适量,蚝油适量,盐适量草菇虾球的做法步骤:1.虾洗净后去壳去头去肠,然后焯水。2.草菇去蒂洗净后在底部界十字,然后焯水。3.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入草菇翻炒。4.加入适量蚝油和清水,盖上锅盖焖2分钟,然后装碟。5.锅内放少量油,烧热后加入姜丝,爆香后加入虾翻炒

    健康食疗 厨房百科 食材大全 2019-10-09
  • 草菇豆腐

    食材明细:草菇50g,北豆腐60g,鲜豌豆30g,水淀粉15ml,酱油5ml,油2汤匙,盐1g草菇豆腐的做法步骤:1、将草菇洗净,对半切开;豌豆洗净,煮熟;豆腐切片,备用。2、中火加热锅中的1汤匙油,将豆腐下锅煎至两面呈金黄色,盛出。3、再起锅,加热余下的1汤匙油,倒入草菇翻炒,加入2汤匙水,加热2

    麻辣豆腐 脆皮豆腐 家常豆腐 2019-10-09
  • 草菇鸡心

    食材明细:鸡心225克草菇150克红辣椒1个青辣椒1个大葱2根生姜1小块淀粉适量食用油25克蚝油1大匙料酒1大匙胡椒粉少许精盐1大匙白糖1小匙味精0.5小匙草菇鸡心的做法步骤:1.鸡心剥除外层薄膜及血管后洗净,在心尖部分划米字形刀口,全部切好后放入沸水中汆烫,并加酒腌10分钟,捞出洗净;2.草菇剥去

    鸡心的做法 健康食疗 厨房百科 2019-10-09
  • 草菇冬瓜

    食材明细:冬瓜500克,草菇100克,江米酒10克,盐3克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,植物油15克草菇冬瓜的做法步骤:1.草菇用水洗净;冬瓜去皮瓤后洗干净切块,用沸水烫至五成熟后捞起,以冷水冷却备用。2.锅内放油,加入鸡汤和米酒、盐、白糖等调料,再放入草菇、冬瓜,待草菇、冬瓜熟后捞出装盘。3.将

    海米冬瓜 冬瓜菜谱 炒冬瓜 2019-10-09

最新更新

  • 西红柿丝瓜

    食材明细:丝瓜350克,番茄500克,木耳(干)15克,盐8克,白砂糖5克,味精2克,植物油25克西红柿丝瓜的做法步骤:1.将丝瓜去皮,洗净,切成滚刀块;2.木耳泡发后洗净,去杂;3.西红柿洗净,用开水汤去皮,切成与丝瓜大小相等的块;4.锅上旺火加油,烧热后投入切好的丝瓜、西红柿,翻炒几下,再加木耳

    西红柿菜谱 丝瓜的做法 西红柿疙瘩汤 2019-10-09
  • 豆腐干炒韭菜

    食材明细:豆腐干200克,韭菜250克,酱油10克,味精3克,盐3克,花生油50克,香油10克豆腐干炒韭菜的做法步骤:1.将豆腐干切成细丝;2.韭菜择洗干净,控水,切成寸段备用;3.炒锅置火上,注入适量的花生油,烧热后将豆腐干丝放入锅内,煸炒片刻,回软后出锅,盛入盘内待用;4.炒锅重置火上,倒入余油

    豆腐干怎么做好吃 淡菜炒韭菜 虾酱炒豆腐 2019-10-09
  • 砂锅胖头鱼

    食材明细:鲢鱼头1500克,猪肉(肥瘦)150克,粉皮200克,青蒜100克,冬笋50克,香菇(鲜)25克,色拉油25克,花生油50克,酱油15克,盐8克,味精1克,料酒15克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)5克,泡椒15克,白砂糖3克砂锅胖头鱼的做法步骤:1.鱼头刮洗干净;2.粉皮切成1厘米宽的长条;3

    胖头鱼的做法 胖头鱼头的做法大全 菜谱砂锅 2019-10-09
  • 青椒炒子鸡

    食材明细:嫩鸡肉(去骨)250克,熟笋肉50克,大青椒25克,葱段10克,香醋2克,湿淀粉35克,清汤25克,绍酒10克,酱油25克,白糖10克,醋2克,芝麻油15克,熟猪油750克(耗油75克)。青椒炒子鸡的做法步骤:鸡皮朝下用刀拍平,再交叉排斩几下(刀深为鸡肉的2/3),切成1.7厘米见方的块,

    青椒炒肉丝 青椒炒鸡胗 青椒肉丝 2019-10-09
  • 白萝卜炒猪肝

    食材明细:猪肝250克,白萝卜250克,植物油40克,盐2克,味精5克,黄酒5克白萝卜炒猪肝的做法步骤:1.将猪肝、白萝卜分别切片。2.用植物油将萝卜片炒至八成熟,加盐后盛出置盘中。3.再将猪肝爆炒2-3分钟。然后,把萝卜倒入锅内,快速翻炒2-3分钟,加入盐、味精、料酒。小贴士:治疗慢性肝炎、肝区疼

    白萝卜炖羊肉 白萝卜的做法 青蒜炒猪肝 2019-10-09
  • 腊肉烧花菜

    食材明细:腊肉(半肥瘦),化猪油(或色拉油)花菜,大葱,豌豆苗,菜油,精盐,味精,水豆粉适量。腊肉烧花菜的做法步骤:1、腊肉煮熟,切片;花菜分解为成人拇指大小,洗净后下沸水焯2—3分钟(水里最好加盐,一是保持花菜色泽,二是便于附着咸味);大葱切“马耳朵”状、豌豆苗洗净,水豆粉里加精盐、味精兑好滋汁;

    炒腊肉 腊肉怎么吃 腊肉的做法 2019-10-09
  • 葱油土豆丝
    葱油土豆丝

    食材明细:土豆1个,瘦肉110克,葱2根。(1)酒1/2大匙,酱油1/2大匙,淀粉1/2茶匙(2)盐1茶匙,胡椒粉少许。葱油土豆丝的做法步骤:1.土豆去皮、切丝,用清水洗净淀粉质,再用盐水漂过,沥干。2.瘦肉切丝,拌入调味料(1)略腌,先用4大匙油炒散后盛出;葱切末。3.用2大匙油炒土豆丝,并加调味

    土豆丝菜谱 菜谱土豆丝 凉拌土豆丝 2019-10-09
  • 茶香虾

    食材明细:茶叶50克,虾仁250克,盐3克,白砂糖7克,料酒10克,醋8克,淀粉(玉米)3克,香油5克,植物油25克茶香虾的做法步骤:1.将鲜茶蕊洗净,放入清水中加少许精盐泡一会,捞出沥干水分备用;2.将虾仁去虾线洗净,控干水分待用;3.坐锅点火放油,油热后放入虾仁煸炒至变色,再加入料酒、白糖、精盐

    虾菜谱 美食虾 虾美食 2019-10-09
  • 啤酒烧牛肉

    食材明细:牛肉(瘦)300克,胡萝卜150克,洋葱(白皮)100克,姜15克,番茄酱25克,白砂糖2克,啤酒100克,盐3克,味精2克,植物油35克啤酒烧牛肉的做法步骤:1.胡萝卜、洋葱、姜切块片;2.牛肉洗净切块,用沸水焯后捞出,放入凉水中洗去浮沫;3.锅内倒油,烧热后放入姜片、洋葱块翻炒;4.再

    牛肉炖汤 菜谱牛肉 牛肉菜谱 2019-10-09

美食分类

  • 每日二餐
  • 主食
  • 家常菜谱
  • 中华菜系
  • 各地小吃
  • 外国菜谱
  • 烘焙
  • 饮品

推荐访问

草菇菜心 蚝油草菇烩菜心 草菇 菜心 蚝油草菇 小草菇 番茄草菇 草菇鸡心 葱油草菇 草菇虾球 草菇心 草菇豆腐 柿子草菇 草菇汤 芥末菜心 蒜蓉菜心 虾米菜心 盐水菜心
  • 返回首页
  • 最新更新
  • 网站地图