水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉、夫妻肺片,很多都应该见过这样的菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你收藏保存了哪些菜谱呢?下面的内容是小编为大家整理的宝宝辅食之肉末菠菜蛋羹,感谢您的参阅。
食材明细:
鸡蛋1个,菠菜二棵,里脊肉适量,海虾粉适量
宝宝辅食之肉末菠菜蛋羹的做法步骤:
第1步食材准备好肉切末,加姜片去腥
第2步菠菜焯水去除草酸菠菜切碎放在料理机加一点水打泥状
第3步鸡蛋打散倒入菠菜汁搅拌均匀后去除上面的泡沫,盖上保鲜膜蒸8分钟左右
第4步炒肉末,加一点点老抽调色,再加少量水煮开即可放好后撒上海虾粉调味
第5步味道很鲜美
小贴士:
菠菜有丰富的膳食纤维,并且含有钙元素和锌元素都相对较高,利于宝宝发育和骨骼成长,里面含有的胡萝卜素还可以养护眼睛哦!
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宝宝辅食菠菜蛋黄粥
食材明细:
菠菜15克,蛋黄一个,大米15克
宝宝辅食菠菜蛋黄粥的做法步骤:
第1步准备食材,一个蛋黄,大米15克,菠菜15克。一岁以下的宝宝不用加蛋白只加蛋黄。大米浸泡15分钟。
第2步大米加入10倍清水煮粥;大米加入10倍清水煮粥;米粒煮软加入蛋黄、菠菜一同煮熟即可。
第3步可以吃啦
小贴士:
【菠菜蛋黄粥】8m+功效:养血、润燥、保护视力、补脑益智
宝宝辅食之黄瓜小饼
食材明细:
黄瓜适量,普通面粉适量,黑芝麻酱适量
宝宝辅食之黄瓜小饼的做法步骤:
第1步准备食材黄瓜去皮切小块
第2步放在料理机打碎适量面粉倒入黄瓜汁
第3步搅拌至无颗粒锅内刷油,倒入面糊
第4步表面凝固后翻面出锅点缀黑芝麻酱
第5步清香的早餐,搭配一碗粥或配方奶
宝宝辅食之摇摇饭团
食材明细:
米饭一碗,鸡蛋一个,胡萝卜20克,黄瓜1/3很,紫菜虾皮粉适量
宝宝辅食之摇摇饭团的做法步骤:
第1步准备好所有食材锅中倒少许亚麻籽油,将鸡蛋炒散备用
第2步鸡蛋炒好盛出来,胡萝卜和黄瓜切丁,另起锅炒蔬菜丁米饭,鸡蛋和蔬菜丁放到一个大碗里。加入一勺紫菜虾皮粉搅拌均匀
第3步把米饭放到模具中摇成小饭团美味又不失营养的饭团就OK啦
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