准备雪莲子、桃胶、蔓越莓、银耳、冰糖将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时加入桃胶再炖半小时(因为桃胶炖得过长会化到水中)泡发后的桃胶会增大很多倍
材料:
主料:银耳适量,桃胶适量,蔓越莓适量,雪莲子适量,
辅料:冰糖适量,开水适量,
雪莲子桃花泪的做法步骤:
1. 准备雪莲子、桃胶、蔓越莓、银耳、冰糖
2. 将桃胶、雪莲子加水泡发12个小时以上、银耳泡上几个小时
3. 加入桃胶再炖半小时(因为桃胶炖得过长会化到水中)
4. 泡发后的桃胶会增大很多倍
5. 这时候汤变得很粘绸了,加入蔓越莓
6. 将银耳和雪莲子先放入砂锅,加入足量的水烧开后改小火炖1小时
7. 加入冰糖,等冰糖全部融化即可
食材明细:
主料::桃胶5克,雪莲子10克,银耳半朵,
辅料::莲子数颗,桂圆数粒,冰糖适量,
桃胶雪莲子糖水的做法步骤:
1.桃胶冲洗一下放冷水碗里泡发,大约泡15-24小时。
2.期间需要多次换水,因为里面会包裹着一些杂质,在换水的时候进行剔除。
3.雪莲子泡发时间要短一些,冲洗干净去除杂质,泡约3小时左右,期间不需要换水。
4.银耳、桂圆、莲子也需要泡发,时间都不算长,可以和雪莲子同一时间泡。银耳泡发后,需要撕小朵。
5.锅内放适量水,加入银耳、莲子、雪莲子、桂圆同煮。
6.大火煮开,转小火至银耳粘稠,加入干净的桃胶。
7.再煮上10分钟,加入适量冰糖,关火焖至冰糖融化,即可盛出食用了。
小贴士:
食材配伍可以根据自己的喜好,再添加红枣、枸杞或其它。
周末在家煮了一份糖水,用雪莲子和银耳,富含胶质,绝对美容无敌!雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸,可有交地调节人体酸碱度,增强人体免疫力及抗疲劳,抗衰老作用。雪莲子中含有天然雪莲黄硐类芦5、雪莲内脂、雪莲多糖等,其防晒系数高达22DSE。因此,可有效地保护皮肤受紫外线侵害,改善皮肤色素沉着,延缓人体衰老,使人常葆青春。润肤养颜、润燥美白的双润美容甜汤。
材料:
主料:雪莲子10克,,
辅料:银耳适量,枸杞适量,开水适量,冰糖适量,
雪莲子银耳糖水的做法步骤:
1. 雪莲子提前泡发(我泡了一个晚上),银耳泡发(泡1个小时即可)撕成小朵,与雪莲子一同入锅,加水大火煮开后,再转小火煮30分钟以上。煮好前10分钟放入枸杞。煮好的雪莲子晶莹剔透,很软糯。
2. 快煮好时放入冰糖调味,冰糖融化后即可。
3. 成品。
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