“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，自有历史记载以来，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？经过收集，小编为您献上红糖营养高 男人常喝红糖水可养肝！，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
说到红糖水，一般大家都认为是女人痛经的时候才喝，或者是感冒了才喝。其实并不是这样哦！我们日常也可以常喝红糖水哦！特别是男人喝红糖水也有着很大的好处哦！男人喝红糖水能够养肝呢！不信？那就跟着小编一起来了解吧！
红糖水男人常喝可养肝
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，在冬天每天喝一碗，驱寒暖胃的效果特别好，并非“女性专用”，由于它含铁丰富，男性喝了对恢复体力的效果会更好。
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
除此之外，红糖中的硒元素含量是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候，不论女性还是男性，都可以喝些红糖水，但每天用量不要超过15克。
红糖水再也不是只属于女性的食物喽，男性朋友时常来一杯，也是不个不错的选择哦。
几种红糖补血的饮食方法：
食谱一：山楂桂枝红糖汤
功效：温经通脉，化淤止痛。
食材及做法：选用山楂15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝放到瓦煲中后再加入2碗的清水，用文火煎剩余一半的时候，加入红糖调匀，煮沸。经常食用效果最好。
食谱二：红枣杞子木耳汤
功效：能够有效去除黑眼圈
食材及做法：选取黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克，放在一起煎服，一天2次效果明显。
食谱三：生姜红糖水
功效：具有治疗感冒的作用
食材及做法：选取生姜15克，红糖适量，开水冲泡之后就可以直接饮用。
以上就是关于喝红糖水能养肝的说法了，你是否了解了呢？特别是爱喝酒的男性朋友更加要多喝红糖水哦！那么除了以上的红糖水的做法之外，还有着很多的做法哦！
97msW.com相关推荐
常喝红糖水会得糖尿病吗？每天喝红糖水好吗
红糖的好处在于温而补之，温而通之，温而散之，也就是我们俗称的温补。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。未经过精炼的红糖保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。此外，红糖的含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20％的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
除了饮用之外，红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。
经常喝红糖水会不会得糖尿病
可见，糖尿病并不与喝红糖水直接相关，而是与机体代谢相关。但是，如果在饮食热量长期过剩的情况下，再大量持续摄入红糖水，对糖尿病的发生无疑是助纣为虐。
糖尿病发病率较高，我国一般人群发病率为1-2%，老年人发病率更较高。解放以来随人民生活水平的提高，而日渐增多，城市居民解放前低于1%（北京），现在为1-2%，40岁以上者为3-4%，个别报告退休干部可达12%。农村及山区低于城市。西方工业国家的发病率为2-4%。早期糖尿病没有明显的临床症状，不易觉察，在我国与西方工业国家都有大量的糖尿病人未能获得及时诊断和治疗。
经常喝红糖水会得糖尿病吗？由于糖尿病的并发症很多，目前也缺乏有效的预防措施，如任其发展，将成为不可逆性的改变，可导致患者病残或死亡，因此，对提高糖尿病的认识，重视早期诊断，有效预防和治疗并发病是当今值得重视的问题。
糖尿病人要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。病人家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。再有，患者还可参加一些糖尿病专题讲座，了解糖尿病及其并发症的基本知识和应对措施，纠正错误认识及不良行为。当患者出现焦虑、抑郁等情绪难以排解时，应及时到正规的医院诊断检查，避免加重病情。
与红糖水相关内容推荐
女性经期能喝红糖水吗男人喝红糖水好吗产后要喝多久红糖水呢孕 妇能喝红糖水吗早上空腹喝红糖水好吗孕 妇能吃红糖吗红糖水什么时候喝最好红糖水的美 容养颜方法拉肚子能喝红糖水吗 喝红糖水会不会得糖尿病红糖姜水的功效作用 红糖姜汤的做法
男人喝红糖水有哪些好处
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"男人喝红糖水有哪些好处"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
红糖水不只是女性朋友才可以喝的，男性朋友也是可以喝红糖水的哦！那么大家对男人喝红糖水的好处了解吗？男人喝红糖水有哪些好处呢？接下来，本文就为大家介绍男人喝红糖水的好处，仅供大家参考。想要了解男人喝红糖水有哪些好处的朋友可以来看一看。下面请看详细的介绍。
红糖水有益气补血的功能，因此经期女性常常饮用，但是红糖水并非女性的“专利”。脾胃虚寒男性每天喝适量红糖可以益气养血，有益于提高性能力。但是也不宜过量服用，否则不利于身体健康。
男人喝红糖水有哪些好处？男人喝红糖水的好处如下：
一、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而且其适宜大多数人群食用。
二、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。 男人在外应酬多、工作压力比较大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
三、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病和癌症。
四、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。
需要注意的是：红糖虽然有很多补益作用，但它并不适合所有的人群，服用时间也不能过长，服用不宜过量，否则不利于身体健康。阴虚或胃热的人食用红糖，会加重病情；糖尿病人也不能服用红糖，否则会引起血糖升高。
以上就是关于男人喝红糖水有哪些好处的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道男人喝红糖水有哪些好处了。从上面的介绍中，我们可以看出，男人喝红糖水的好处是比较多的。因此，男性朋友不妨在平时多喝点红糖水哦！
橙子红糖水
食材明细：
主料：：橙子一个，红枣20克，
辅料：：红糖30克，
橙子红糖水的做法步骤：
1.准备食材备用。
2.橙子用盐来回的搓几下，清洗干净。
3.横向切成片状。
4.对半切开，红枣去核切小块。
5.准备红糖。
6.锅里放两碗水，水开后放入红糖，改小火。（糖的用量也可随个人喜好适量添加）
7.倒入红枣。
8.把橙子也倒进去搅拌几下。
9.盖上锅盖煮3--5分钟就可以了。
10.成品图，美美哒橙子水。
11.成品图。
12.成品图，淡淡的果香。
13.成品图，美容养颜。
14.成品图，健康养生。
红糖老姜番薯糖水
食材明细：
主料：：番薯400g，
辅料：：生姜4片，红糖适量，
红糖老姜番薯糖水的做法步骤：
1.红薯去皮切块，将清水冲洗几次。姜去皮切片。
2.红枣洗净后去核一切为二
3.锅中加足量水，放入姜片、红薯块，大火煮开后转中小火煮30分钟
4.30分钟以后，加入红糖，再煮5分钟左右，糖融化就可以了
小贴士：
1、番薯粒用清水反复冲洗是为了让煮出来的糖水清澈。
2、煲红薯糖水一定要放姜，姜能带出糖水的鲜香，且可驱寒暖胃。
红糖水潽蛋
食材明细：
主料：：红糖适量，
辅料：：土鸡蛋三枚，
红糖水潽蛋的做法步骤：
1.准备好原料，同时，在锅中烧开大半锅水；
2.锅中水开后，再将土鸡蛋挨个打入小碗中；
3.锅中水烧开后，将火调至中小火，保持水沸腾的时候将鸡蛋倒入锅中，用中小火煮；
4.待鸡蛋凝固以后，用锅铲轻轻的铲一下鸡蛋，使其浮起；
5.中小火煮8-10分钟左右，我喜欢吃全熟的，所以时间稍微长一点，喜欢溏心鸡蛋的可以适当缩短时间；
6.红糖放入碗中，舀适量的煮鸡蛋的水到碗中，搅拌使糖溶解；
7.将煮好的鸡蛋盛入碗中即可~
小贴士：
1、用来煮水潽蛋的鸡蛋要尽量是新鲜鸡蛋，越新鲜的鸡蛋煮出来的就会包的越好，如果鸡蛋不新鲜，就会很容易煮成蛋花汤啦，鸡蛋倒入锅中之前一定要将火调小，保持水沸腾，同时水花又不会太大将鸡蛋冲破；
2、煮的时候最好全程用中小火慢慢煮，煮得多了，掌握好那个度以后可以直接敲鸡蛋到锅中，一样能包的很好哦~
3、红糖的量按个人喜好适量添加，据说（真假咱也考证不了）鸡蛋与糖一起烹调，在长期加热的条件下，鸡蛋中的氨基酸与糖之间会发生化学反应，结果生成一种叫糖基赖氨酸的化合物，破坏了鸡蛋对人体十分有益的氨基酸成分，所以建议红糖不用加到锅里面一起煮，只要舀适量煮鸡蛋的水在红糖中，搅拌溶解即可。
蜂蜜泡蒜可养肝
蜂蜜泡蒜可养肝
蜂蜜泡蒜可养肝
韩国人经常把大蒜和其他食物搭配起来食用，既改善了口感，又提高了大蒜的健康功效，而蜂蜜泡蒜可谓是最佳的黄金搭档。
蜂蜜中所含的矿物质和糖分，能和大蒜的营养成分结合起来，可增强肝脏功能。中国医师协会养生专业委员会常委刘健教授称，大蒜属于辛辣刺激性的食物，会刺激胃黏膜，吃过后还会引起口干，而蜂蜜具有健脾、和胃、养阴的作用。因此，吃蜂蜜浸泡过的大蒜，能弥补大蒜伤阴的缺点，还能更好地保护胃黏膜。
可先把大蒜放微波炉中加热1到2分钟，或者用开水烫5分钟左右，然后再用蜂蜜泡1周左右就可以吃了。在倒入蜂蜜前，可以先将大蒜放入30%左右的盐水中浸泡一段时间，捞出后去除水分，以免造成大蒜腐烂，这样做出来的大蒜没有涩味，味道会更好。食用时，可以用水把蜂蜜稀释后饮用，也可加入适量的柠檬汁。
蜂蜜泡蒜的食用时间最好在晚饭后，因为在睡眠过程中营养成分会被有效吸收，也能减少大蒜对胃的刺激。应提醒的是，大蒜虽有杀菌的作用，正常人每天最多也只能吃2到3瓣，肠胃不好的人每天只能吃1/2瓣左右，过多容易引起胃痛或腹泻等症状。肝、肾疾病患者在治疗期间应避免食用。
健康食疗《红糖营养高 男人常喝红糖水可养肝！》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了红糖专题，希望您能喜欢！
