不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？下面，小编为大家整理的“牛奶焗燕麦的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
热量369，蛋白质20，脂肪12，碳水33
材料：
牛奶100ml，非速食燕麦40g，樱桃100g，鸡蛋1个，亚麻籽5克，，
牛奶焗燕麦的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶燕麦亚麻籽，泡好了放冰箱一晚上。燕麦泡进味。
步骤2，第二天拿出来放水果
步骤3，鸡蛋打散倒进去
步骤4，烤箱180度20分钟，然后撒马苏里拉，烤化了就OK了。开吃。
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香蕉牛奶燕麦的做法
香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，可对中老年人心脑血管病起到一定的预防作用。这两种搭配一起加入牛奶，是一道不错的早餐，可起到通便的作用。
材料：
香蕉1根，燕麦片50克，牛奶250克，，
香蕉牛奶燕麦的做法的做法步骤：
步骤1，所有食材
步骤2，香蕉去皮切丁
步骤3，牛奶放入锅中再放入燕麦大火煮开
步骤4，然后放入香蕉即可
燕麦牛奶
食材明细：
主料：：燕麦30克，纯牛奶250克，
辅料：：冰糖2块，枸杞适量，
燕麦牛奶的做法步骤：
1.备好所用食材。
2.将燕麦提前半小时泡开。
3.将泡好的燕麦控水入养生壶里。
4.再加入清水选择滋补品炖制模式。
5.炖制好后加入枸杞及冰糖。
6.再加入纯牛奶拌一下即可。
7.这样子燕麦牛奶就完成了。
香蕉焗燕麦
食材明细：
主料：：香蕉1个，燕麦适量，
辅料：：牛奶适量，黑加仑葡萄干适量，鸡蛋1个，
香蕉焗燕麦的做法步骤：
1.准备好所有食材。
2.焗碗里铺上一层香蕉。
3.铺上一层燕麦。
4.鸡蛋和牛奶混合在一起。
5.把牛奶鸡蛋液倒入焗碗里。
6.在铺上一层香蕉。
7.撒上黑加仑葡萄干。
8.烤箱170°烤20分钟。
9.成品图。
10.成品图。
牛奶燕麦片的做法
因为胃不太好，所以每天的早饭就是牛奶燕麦加全麦面包，很养胃哦
材料：
纯牛奶1盒，即食燕麦2勺，
牛奶燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶加热，不要煮沸，牛奶煮沸了就木有营养了
步骤2，成功了，我开动了^ω^
香蕉燕麦牛奶
食材明细：
主料：：燕麦片45克，香蕉1根，牛奶250毫升，
辅料：：清水30毫升，
香蕉燕麦牛奶的做法步骤：
1.原料准备好；
2.牛奶剪开口倒入奶锅中，加入2匙清水；
3.加入燕麦片，开中火煮，约三四分钟便沸了；
4.同时把香蕉去皮切成薄片；
5.待牛奶麦片煮热后加入香蕉片，一起煮沸即可；
6.盛碗即可食用。
小贴士：
1、也可以把麦片用少量水煮熟后冲入牛奶中，再加入香蕉；
2、香蕉有甜味，我没加糖，觉得不够甜的亲可适当白糖或冰糖，为了健康，建议不加为好；
3、此食谱润肠通便的效果极强，平时肠胃不好的人谨慎食用。
牛奶煮燕麦
食材明细：
主料：：牛奶适量，
辅料：：燕麦适量，
牛奶煮燕麦的做法步骤：
1.锅中倒入牛奶煮开。
2.加入适量燕麦片。
3.小火煮两分钟即可。
4.出锅了。
牛奶燕麦蛋羹
食材明细：
主料：：燕麦片30克（MyllynParas完整谷粒），鸡蛋2个，芒果适量，
辅料：：牛奶200克，白糖20克，火龙果适量，
牛奶燕麦蛋羹的做法步骤：
1.准备好食材。
2.把鸡蛋打散。
3.把白糖放到锅中，倒入牛奶加热。
4.冲入鸡蛋中，搅拌均匀。
5.拿两个容器，放入Myllyn Paras完整谷粒燕麦片。
6.倒入蛋液。
7.盖上保鲜膜，在上面用牙签扎上约10个小洞。
8.锅中入水烧开，放入鸡蛋液大火10分钟。
9.切好芒果和火龙果放在蒸好的蛋羹上。
小贴士：
1、牛奶煮热加到鸡蛋中蛋羹很嫩滑。
2、不要用深的容器蒸蛋羹，浅一点易熟。
3、盖上保鲜膜是防止水蒸汽滴到蛋羹影响美观。
牛奶燕麦馒头
食材明细：
主料：：牛奶适量，燕麦适量，面粉适量，
辅料：：盐2g，
牛奶燕麦馒头的做法步骤：
1.面粉一杯。
2.放入燕麦，酵母，盐。
3.揉至光滑。
4.发至两倍大。
5.分成六份。
6.揉成团。
7.锅子摸油放入小面团。
8.二次发酵。
9.蒸20分钟、关火后5分钟揭盖就好了！
减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片的做法
每天做一个早餐女王。4月不减肥，5月徒伤悲。进入春季，除了营养健康要顾及，减脂也要纳入早餐计划里。这道牛油果焗蛋配牛奶燕麦片补充充分的蛋白质和钙质，而百香果小青桔汁，酸酸甜甜，富含丰富的维生素和蛋白质，里面的超级纤维，可以润肠通便，排毒养颜，绝对是一道营养又健康的早餐搭配。
材料：
牛油果1个，鸡蛋2个，牛奶250ml，手纯手工燕麦片50g，培根半片，黄瓜半根，百香果1个，小青桔3颗，蓝莓10颗，蜂蜜5ml，黑胡椒碎5g，，
减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：牛油果、鸡蛋、牛奶、纯手工燕麦片、培根、黄瓜、百香果、蓝莓、小青桔。
步骤2，牛油果对半切开，取出果核。将鸡蛋磕开，蛋清部分倒入碗内，蛋黄部分倒入牛油果内，上面放上切碎的培根粒，撒上黑胡椒碎。烤箱200度上下预热10分钟，放进用锡纸裹好的牛油果，烤15分钟。
步骤3，奶锅里倒入牛奶煮沸，加入燕麦片微煮。出国前倒入剩余的蛋清，煮熟。
步骤4，将牛奶连同燕麦、鸡蛋白倒入杯里。
步骤5，将黄瓜用削皮刀削出薄皮，做成竹子和花的样子放在餐盘内，将烤熟的牛油果焗蛋从烤箱中取出，摆放在餐盘内。蓝莓洗净，摆在盘边做装饰。
步骤6，百香果中间切开，挖出果肉，倒入杯中，小青桔切开放进杯里，倒入温开水，加入少许蜂蜜调匀。
步骤7，配上牛奶燕麦粥，牛油果焗蛋，一道春意盎然的早餐制成。
感谢您阅读“97美食网”的《牛奶焗燕麦的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了燕麦牛奶布丁专题，希望您能喜欢！
