食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，它决定了美食的本味。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你是食材达人吗？因此，栏目特意整理了维C超级养颜汁的做法，相信会对你有所帮助！
自己搭配感觉口感不错！加上都是养颜大咖就写了这个谱！第一次写没写好请多多原谅！！哈哈哈哈哈哈哈
材料：
西红柿2个，红罗卜1个，猕猴桃1个，酸奶2个，蜂蜜适量，，
维C超级养颜汁的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料！洗干净！把这些全部切块放进料理机！
步骤2，加入蜂蜜！
步骤3，开始工作榨上一两分钟！即可！
步骤4，当当当、、、、美味出来了！
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古法维C橙子酱的做法
说起果酱，大家一般都会在超市买，觉得自己制作起来太麻烦！但真心讲，自己做的口感完全碾压任何品牌，重点是一点也不难，今天就跟着四郎一起来做古法维C橙子酱吧！
材料：
橙子2个，苹果1个，黄柠檬1个，白冰糖200g，
古法维C橙子酱的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材
步骤22，个橙子仔细洗净，切小块儿（不用去皮）
步骤3，加入2杯水并搅拌拌匀，盖上保鲜膜，放在冰箱里待20个小时
步骤4，苹果切小块
步骤5，泡过的橙子块儿、苹果块、黄柠檬汁用搅拌机打碎
步骤6，然后连汁带水（包括泡橙子的水）一起倒入锅里煮15分钟，倒入200g冰糖继续煮，同时要不停地搅拌，一直煮到粘稠的时候就好了
步骤7，一瓶果酱可以吃很久，早餐抹在面包上，那真是超级绝配
维C满满的香橙排骨的做法
作为食肉动物，一顿不吃肉就觉得像没吃过饭一样。粉蒸肉、红烧肉...虽然下饭但吃多了难免会腻。这个时候就需要一个裹着橙香的香橙排骨来拯救我的胃啦！这一道用微波炉两分钟就能搞定的快手菜，富含满满的维生素，好吃又不上火哦！
材料：
肋排450g，柳橙2个，姜片3片，酱油1勺，盐适量，鸡粉适量，白糖适量，淀粉半勺，
维C满满的香橙排骨的做法的做法步骤：
步骤1，准备好前期食材
步骤2，把一个半的橙子榨汁；姜切成末；肋排剁开约5厘米长的段。
步骤3，加入酱油、盐、鸡粉、白糖、淀粉和橙汁腌制15分钟以上。
步骤4，微波适用盘中加入腌制肋排和腌制的酱汁，加盖留孔入微波炉，选用高火P100加热5分钟。
步骤5，转文火继续加热13分钟，取出后加入剩余的半个橙子的橙汁，最后根据口味调入适量白糖即可。
文蛤青椒蛋卷★补充维C的做法
今儿用到了青椒，很多麻麻估计要担心：baby辣么小，难道不会被辣到吗？当然不会啦！因为咱们买不辣的青椒，比如那种甜椒就好啦~~~实在确定不了就问卖货大婶就哦了，这确实是最屡试不爽的方子。宝宝次青椒的好处多多：因为青椒富含丰富的维生素C，而且青椒特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能帮助宝宝消化，还可以促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘便秘，还能有效杀除宝宝体内的寄生虫哦！文蛤君此次也再度登场，贝壳类食物都是宝宝们补锌的佳品。不过今儿由于是早餐，我没有去买活哒，就用的冷冻的蛤肉了，同样也很方便哒~~
材料：
文蛤10个，鸡蛋1个，青椒1块，胡萝卜一小段，淀粉2g，大葱一小段，姜一小片，，
文蛤青椒蛋卷★补充维C的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。因为做早餐，来不及买活文蛤我用的是冷冻的。活文蛤的处理方法可参考这里。
步骤2，青椒一定要选不辣的，不确定就亲自尝下吧！撕去青椒筋和籽然后清洗干净。
步骤3，将胡萝卜和青椒放入蒸锅中，蒸十分钟。
步骤4，将鸡蛋液打散，然后将2g淀粉倒入蛋液中，用打蛋器搅拌均匀，有结块的话可以静置一会。
步骤5，煮锅烧水，放入大葱和姜片，可以去腥。
步骤6，水开后将文蛤肉放入锅中，煮2分钟后捞出，然后可以用温水冲洗一下。
步骤7，将文蛤肉的黑色内脏部分直接用手撕掉。
步骤8，将剩余的文蛤肉用刀剁碎。
步骤9，将蒸好的胡萝卜和青椒均切成小颗粒状。
步骤10，把文蛤肉、胡萝卜粒、青椒粒均倒入蛋液碗中，搅拌均匀。
步骤11，预热下不粘平底锅，然后倒入混合蛋液，迅速将锅晃一晃，将蛋饼摊圆。
步骤12，看到蛋饼表面的蛋液开始凝固的时候，从铲子或者刮刀从靠近自己的一边慢慢将蛋饼卷起来。
步骤13，就形成一个蛋卷了。
步骤14，切成1.5cm宽度的长条形就可以啦！
步骤15，稍微用小叉子装饰下，美美的送给宝宝次吧！
维C派对香橙色拉的做法
夏天各种色拉超级受欢迎！用今天一大早收到的天猫超市澳橙做了个特别适合夏天的橙子色拉，油醋汁都是自己调配的，特别的开胃可口。这款色拉水果的比例稍多于蔬菜，口感上更受女孩子喜欢。
材料：
澳橙2个，牛油果1个，火龙果1个，色拉用蔬菜少许，柠檬1个，橄榄油1汤匙，盐一点点，细砂糖半茶匙，
维C派对香橙色拉的做法的做法步骤：
步骤1，把所有食材准备好
步骤2，澳橙对半切开，用半个橙子榨出橙汁；柠檬对半切开，也榨出柠檬汁
步骤3，用一茶匙柠檬汁，两汤匙橙汁，盐和细砂糖拌匀融化后，倒入一汤匙橄榄油拌匀成拌色拉用的油醋汁
步骤4，取一个橙子，用小刀沿着橙子外皮的轮廓，切下橙皮，然后沿着橙肉间隔的地方切下去，片掉皮，取出整瓣橙肉呈月牙状。
步骤5，牛油果对半切开，双手握住转一下就分开了，去皮切成月牙状
步骤6，把月牙状的橙肉和牛油果间隔摆放（牛油果片太长可以对半切开用）
步骤7，火龙果对半切开，用小刀在果肉上划格子，取小块果肉（只用几颗，不需要全部用完）
步骤8，把色拉用蔬菜放在盘子中间，堆在牛油果和橙肉上，然后放一些火龙果颗粒，最后淋上调好的油醋色拉汁，即可。
步骤9，这次买的澳橙非常好，无籽多汁，酸甜度刚刚好，正好适合最近搬家累到不行的我来补充维C。而且这道色拉所用食材水果、色拉用蔬菜都是天猫超市买的，对于出门采买不方便的我来说，实在是方便又快捷！
维果C酸奶冰棍
食材明细：
主料：：酸奶1.5瓶，杨梅适量，
辅料：：奇异果适量，
维果C酸奶冰棍的做法步骤：
1.各材料
2.杨梅用盐水泡一会
3.杨梅与奇异果取肉切任意形状
4.取小许杨梅肉与2匙的酸奶混合捣碎
5.取冰棍模，各放点杨梅与奇异果
6.倒入调色的酸奶与原色酸奶
7.插入木棍入再填入酸奶与水果，也是任意放的
8.入冰箱冷冻4小时以上，取出即可食用
每天一杯维C果汁
食材明细：
主料：：菠萝1个，橙子1个，梨1个，苹果1个，绿茶3克，
辅料：：热水适量，
每天一杯维C果汁的做法步骤：
1.准备食材，水果洗净切成厚度为2mm左右的薄片
2.摆在干果机网架上
3.放在干果机中
4.开80度6小时
5.烘干的果干
6.把果干按自己喜欢的口味放入茶壶中
7.放入茶叶
8.倒入80~90度的热水即可
9.成品图
小贴士：
烘干时间和温度根据自己切的水果片厚薄度决定。
水果可以换成自己喜欢的水果。绿茶可换红茶等。还可以加入蜂蜜等自己喜欢的口味。
欢饮一夏--维C甜橙茶绿的做法
喝饮料的季节，最近比较喜欢自己动手做一些果汁饮料，经常会有一些搭配的惊喜出现。像这款，绿茶的加入让甜橙汁变得更清新爽口，是最近比较爱的一款果汁茶饮。
材料：
橙子3个，绿茶3克，开水100毫升，冰块可选，
欢饮一夏--维C甜橙茶绿的做法的做法步骤：
步骤13，个橙子，3克绿茶（我用的狮峰龙井）天猫买的澳橙，出汁率很高啊！
步骤2，先烧一壶开水，用100毫升的量把绿茶泡十分钟
步骤3，橙子对半切开，这批澳橙汁水很丰富，甜度也很好
步骤4，把橙子榨出汁
步骤5，榨好的橙汁，泡好的绿茶滤出放凉待用
步骤6，橙子切薄片
步骤7，以三分之一放凉的绿茶+三分之二鲜榨橙汁混合，再把切好的橙子片放入装饰，当然喜欢冰饮的放冰块，完成。
步骤8，天猫超市买的澳橙，大小个头均匀，最近买了好几次都品质稳定，喜欢。
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