俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，美食制作的成功与否与食材关系很大。没有食材文化，就没有美食文化，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编为你精心整理的“自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁的做法”，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
关注heyjuice有段时间啦，一天定时六杯果蔬汁，共三天价格就要近500呢，在网上搜了下好多人都自己动手做，方便简单经济实惠哈哈哈哈，方子是结合heyjuice和sunshine大昕来的，根据自己喜好口感调整过来的。感谢分享！每天六杯不同颜色的果蔬汁，代表不同类型的营养素，坚持三天你会发现身体真的有变化！
材料：
第一杯：强效平衡，苹果一半，猕猴桃一半，柠檬（去皮只要肉）20g，黄瓜60g，生菜38g，菠菜（可以用开水焯一下的，我没焯）31g，小香芹50g，羽衣甘蓝40g，苦瓜（去瓤）18g，纯净水350ml，第二杯超强免疫力，姜12g，苹果150g，柠檬（去皮，只要肉）30g，哈密瓜100g，胡萝卜115g，纯净水250ml，第三杯强化排毒同第一杯配方水少放100ml，第四杯平衡血糖，菠萝100g，哈密瓜150g，柠檬15g，蜂蜜12g，薄荷三片，纯净水260ml，第五杯排宿便稳血糖，薄荷四片叶子，菠萝25g，橙子一半，苹果一半，纯净水260ml，第六杯饱腹感，肉桂粉1.8g，水果即食燕麦50g，独立混合坚果整包25g，纯净水320ml，，
自制Hey Juice 三日轻断食排毒果蔬汁的做法的做法步骤：
步骤1，第一杯强效平衡。7:00-8:00喝
步骤2，浓浓的青草味不是很涩我把苹果多加到半个所以不难喝由于我每天早上有喝水的习惯所以第一杯的水放的多些475ml的杯子打出接近两杯呢咕噜咕噜下肚啦
步骤3，超强免疫力10:00-11:00喝
步骤4，颜色很诱人姜味很浓入口之后酸中带甜甜中带辣喝完之后胃里有点热乎乎的感觉
步骤5，强化排毒12:00-13:00喝
步骤6，和第一杯一样但水少放了100ml
步骤7，平衡血糖15:00-16:00喝
步骤8，加了三片薄荷真是画龙点睛啊迄今为止喝过最好喝的果蔬汁了非常清凉爽口
步骤9，排宿便稳血糖17:00-18:00喝
步骤10，这个也超级好喝特别清甜
步骤11，饱腹感19:00-20:00喝
步骤12，这杯的食材都是在常温下的，所以打出来热乎乎的好浓香。这杯也是最有饱腹感的一杯
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hey juice水果茶的做法
heyjuice水果茶复刻版。用茉莉花茶配上5种水果调制。清香扑鼻，做法简单。可以做常温，或加冰。抓住老公的味蕾！
材料：
百香果半颗，芒果适量，小青橘3个，柠檬2片，西瓜适量，茉莉花茶500ml，蜂蜜适量，，
hey juice水果茶的做法的做法步骤：
步骤1，提前泡茉莉花茶
步骤2，放置常温，过滤掉茶叶。
步骤3，喜欢冰饮可以冰箱冷藏备用。
步骤4，准备水果材料，西瓜、柠檬(青柠檬)、小青橘、百香果、芒果。
步骤5，切开备用
步骤6，多余的柠檬别浪费，做成蜂蜜柠檬，下次直接用温水冲泡。
步骤7，杯子中加入水果，最后倒入茉莉花茶就完成啦！
步骤8，喝完饮料还可以吃水果哦！
排毒果蔬汁(2)
食材明细：
主料：：苹果1个，奉水梨1个，香芹100g，西兰花100g，
辅料：：淡奶油适量，柠檬蜜适量，
排毒果蔬汁的做法步骤：
1.备好食材，西兰花让我压到下面看不到了，我没有用糖和蜂蜜，而是用来泡的柠檬蜜下面的蜜汁。加了柠檬蜜不仅味道更好，而且不易氧化
2.梨和苹果去皮切块
3.香芹焯水，西兰花也焯水，忘记拍了，文字说明
4.捞出切段
5.把蔬菜和水果全部放入破壁机中
6.开启果蔬功能键
7.不用管它，让他自动完成
8.碧绿的果蔬汁就打好了
9.倒入杯中，用打发的淡奶油装饰即可。我没有加水，果蔬汁很浓稠，奶油的花在上面漂浮着。喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
小贴士：
我没有加水，果蔬汁很浓稠，喜欢稀一点的可以适量加点开水等液体。
三日止咳的川贝梨盅的做法
随着温度的逐步降低，身边咳嗽的人也多起来了。宝宝也偶尔咳嗽，想起他往年一咳嗽就是一个月，好不担心。同事介绍给我一个方子，据说连吃三天就能止咳，太神了吧。可是粗粗一听跟我平时的做法差不多呀，再一细听-----哦，原来如此。在此，把这个她跟老中医求来的三日止咳方分享给大家。
材料：
梨2个，川贝10g，冰糖20g，，
三日止咳的川贝梨盅的做法的做法步骤：
步骤1，最好选用雪花梨或鸭梨，切掉梨的上端（留作小盖），挖去梨核。
步骤2，将川贝粉分成2份，每个梨里放5g。
步骤3，再在每个梨里放入10g冰糖（黄冰糖最好）。
步骤4，将小盖盖上，放入蒸屉。水沸后，大火蒸15-20分钟。
轻断食—藜麦糙米沙拉的做法
材料：
藜麦糙米饭一碗，柠檬半个，各类蔬菜适量，虾仁or蟹棒适量，油醋汁两大勺，橄榄油适量，
轻断食—藜麦糙米沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，藜麦糙米饭的制作参考这个连接：//www.douguo.com/cookbook/1633046.html
步骤2，各种蔬菜切碎
步骤3，如果选用胡萝卜，记得放入橄榄油翻炒一下，只有过油的胡萝卜才能激发出营养
步骤4，所有食材混合，淋上两大勺油醋汁，半个柠檬汁即可。
排毒减肥轻食餐－草莓酪乳卷
食材明细：
主料：：草莓少许适量，酸奶小半碗，全麦土司2片，
排毒减肥轻食餐－草莓酪乳卷的做法步骤：
1.先将土司去边备用。
2.用汤匙压草莓，把草莓压成草莓酱备用。
3.把酸奶倒入草莓酱中拌匀备用。
4.取出土司，放入草莓酪乳涂抹匀。
5.涂好酱的土司用手卷起来即成草莓酪乳卷。
6.取出一个草莓酪乳卷切3等分。
7.土司边放入盘子里。
8.土司边放好后在放入1个草莓酪乳卷。
9.在放入切好的酪乳卷。
10.最后淋上剩余的草莓酪乳即可。
小贴士：
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用； 除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效； 是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用； 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。
草莓味甘、酸，性凉，无毒；
具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；
主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。
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