任何可吃的东西,都可称之为食材,正因为有了好的食材,美食才有了好味的基础。食材的发展推动着美食文化的发展,对于食材,你有哪些见解呢?请你阅读小编辑为你编辑整理的《小米桂圆补血粥的做法》,为方便后续阅读,请你收藏本文。
工作太忙,熬到指甲的半月都不见了,严重缺气血。小米营养价值非常丰富,含有多种微量元素和维生素,这款粥加上红枣枸杞,补心脾,益气血,降脂护心,延缓衰老,美容养颜。是女人非常好的滋补品!
材料:
小米,桂圆,红枣,枸杞,
小米桂圆补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,先冷水泡小米一个小时,泡过比较容易煮烂,节省时间和能源。放入煮沸的水中,武火调到文火继续煲。
步骤2,洗净红枣枸杞桂圆,红枣去核,带核煲比较上火。先放入红枣和桂圆,煲了半个小时之后加枸杞。
步骤3,加上枸杞之后,继续煲十分钟,调味,搞掂!
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红米桂圆补血粥的做法
红米又名“红大米”、“红曲霉”,是南方一种营养价值很高的粗粮,微微有酸味,味淡。红米的外皮呈紫红色,其内心却是红色,营养价值非常高,有补血、延缓衰老、降血压、降血脂等功效,非常适合儿童、孕妇、体弱者、中老年圆干,又名龙眼。性平味甘。具有益气补血,增强记忆,安神定志,养血安胎。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健康。
材料:
红米20g,大米20g,桂圆干20g,红花生米20g,红豆20g,红糖适量,
红米桂圆补血粥的做法的做法步骤:
步骤1,依次将红米
步骤2,大米
步骤3,红豆
步骤4,放入容器淘洗干净。
步骤5,再加入桂圆干
步骤6,红花生米
步骤7,适量清水,搅拌均匀。电饭煲启动常规煮粥功能,煮熟即可~
步骤8,取出装入碗中。
步骤9,加入少许红糖拌匀即可~
步骤10,成品~
步骤11,成品~
#粥#桂圆小米粥
食材明细:
主料::小米100克,
辅料::桂圆肉30克,
#粥#桂圆小米粥的做法步骤:
1.所有食材
2.将小米和桂圆肉洗净
3.锅中放水放入小米
4.再放入桂圆肉
5.然后放入电压煲内,盖好盖插上电,按煲粥键20分钟即可
6.成品图。
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法
红枣桂圆枸杞粥这是一份我经常都会做的粥品,有补血补气,养颜美容,调理内虚,帮助睡眠,提神缓解疲劳,养肝明目,延缓衰老等功效,特别适合女性朋友哦。而寒冷的冬季每天早上就想着能赖在床上久一点儿,再久一点儿……对于生活在南方没有供暖的孩纸来说,连起床为自己做份早餐都是一件需要勇气的事。膳魔师焖烧罐这时候就能帮助我们了,只需要前一晚临睡前把食材放入焖烧罐里,进行简单的预热、焖制。第二天起床就能喝上营养丰富又温暖的红枣桂圆枸杞粥啦
材料:
红枣8粒,桂圆干8粒,枸杞10几粒,大米50克,碎冰糖一小把,,
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法的做法步骤:
步骤1,材料备齐
步骤2,大米淘洗干净沥干水红枣洗净去核切丁
步骤3,红枣丁,桂圆干,枸杞提前用热水浸泡几分钟
步骤4,接下来进行预热步骤,将大米放入焖烧罐,并倒入开水,盖紧盖子摇一摇,3分钟后把水倒出来。
步骤5,把红枣,桂圆,枸杞,冰糖放入焖烧罐,并重新加入开水,盖紧盖子。
步骤6,第二天一早起床就能喝到焖到软糯的红枣桂圆枸杞粥
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