中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,吃到最正宗的美味,那么首先必须产地正宗才行。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上,你对食材精通吗?有请驻留片刻,小编为你推荐10分钟快手早餐-西红柿鸡蛋挂面的做法,有需要的朋友就来看看吧!
对于上班族来说,能多睡一会儿是一会儿,很多人早上急急忙忙地在路边买一份早餐边走边吃,或者干脆不吃早餐,长期这样对健康不利。这个10分钟便可以做好的西红柿鸡蛋挂面,简单又营养,快快做起来吧~
材料:
挂面150g,西红柿1个,油菜2棵,鸡蛋2个,葱1小段,食用油15ml,盐2g,生抽少许,
10分钟快手早餐-西红柿鸡蛋挂面的做法的做法步骤:
步骤1,西红柿、油菜洗净,此时用热水壶烧1500ml水备用
步骤2,西红柿切成小块,葱切碎
步骤3,锅中倒入油烧热
步骤4,加入葱末和少许生抽,炒香
步骤5,加入西红柿炒1分钟
步骤6,倒入刚才烧开的热水,加2g盐,大火烧开
步骤7,鸡蛋打入锅中,转小火煮1分钟
步骤8,加入挂面,大火煮3分钟左右
步骤9,放入油菜,煮半分钟
步骤10,完成
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10分钟早餐
食材明细:
主料::吐司5片,火腿适量,鸡蛋1个,凤梨半个,
辅料::盐适量,冰糖适量,
10分钟早餐的做法步骤:
1.凤梨半个切小块,(太大会煮不透,所以切的稍微小一点)冰糖适量,(买冰糖可以让店家直接给敲碎点)依据自己口味。
2.水位比凤梨多出半截指节,冰糖凤梨直接放进去发火煮开,小火8分钟,中间去除沫沫。
3.准备您和家人爱吃的食材,做成三明治,然后包装。
小贴士:
冰糖不要放的太过,因为凤梨本来就有甜味,太多会遮住凤梨酸甜的味道。尽量不要煮的时间过长,营养会流失的更多。
十分钟做西红柿鸡蛋挂面的做法
材料:
西红柿两个,鸡蛋两个,挂面适量,葱花适量,番茄沙司,生抽,芝麻香油,,
十分钟做西红柿鸡蛋挂面的做法的做法步骤:
步骤1,炒锅放少量油,六成热下入葱花爆香,加入西红柿块翻炒。
步骤2,加入少量生抽和番茄沙司继续煸炒两分钟。
步骤3,加入水大火烧热,打入鸡蛋,不要搅动,中火一分钟定型。
步骤4,加入挂面,大火煮三分钟,加入适量盐出锅即可
10分钟快手早餐:岩烧乳酪的做法
像岩烧乳酪此等快手美味,也适合于作为家庭早餐所食用,它会比很多快手早餐多一份果腹,更是多一份亲密。两片厚厚的吐司抹上乳酪抹酱,每人一块,一同共享简单的美味,想一下,你多久没有与家人一起吃过早餐呢?不如明天,我们一同早起几分钟,准备厚厚的吐司片与抹酱,花10分钟,与家人一同品尝工作前短暂的美食欢愉吧。
材料:
黄油100g,淡奶油100g,砂糖30g,安佳黄芝士片7片,厚吐司片2片,杏仁片适量,
10分钟快手早餐:岩烧乳酪的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所有食材。烤箱预热上火180°,下火120°,烤盘铺锡纸。黄油,淡奶油,砂糖,芝士片全部放入锅里。
步骤2,隔水加热到完全融化,搅拌均匀,冷却备用。
步骤3,取一片吐司,正面抹上芝士糊。
步骤4,盖上另一片,表面涂满芝士糊。
步骤5,撒上杏仁片。
步骤6,烤箱上火180°下火120°烤7~8分钟,烤到自己喜欢的颜色取出。
10分钟快手原味松饼
食材明细:
主料::低筋面粉100g,鸡蛋1个(大约45~50g),植物油10g,蜂蜜5g,细砂糖25g,泡打粉3g,
辅料::牛奶100g,
10分钟快手原味松饼的做法步骤:
1.准备所需食材。
2.将鸡蛋、牛奶、蜂蜜和糖放到碗里,搅拌均匀。
3.加入植物油,搅拌均匀。
4.将面粉和泡打粉过筛到液体里,拌匀。
5.开小火,将平底锅稍稍加热,然后将锅离火,舀一勺面糊,快速倒到锅中间,放回炉上小火煎。
6.直到面糊表面冒出很多小泡泡,并且不断破裂,就可以翻面了。
7.翻面后稍微煎个几秒,就可以了。(每煎完一块,要将锅放在湿布上降一下温,再接着煎下一块,而且要离火倒面糊,不然温度太高了,面糊倒上去的时候,底部容易出现花纹,上色不均,就煎不出好看的饼皮了)。
小贴士:
Tips:
1、 我用的不粘平底锅,煎的时候,锅不需要抹油。
2、 每煎完一块,要将锅放在湿布上降一下温,再接着煎下一块,而且要离火倒面糊,不然温度太高了,面糊倒上去的时候,底部容易出现花纹,上色不均,就煎不出好看的饼皮了。
肉末蒸米粉(10分钟搞定的快手早餐)
食材明细:
主料::米粉2小扎,肉末适量,香葱末适量,蒜香酱汁适量,
腌肉末::盐适量,胡椒粉适量,生粉适量,生抽适量,
肉末蒸米粉(10分钟搞定的快手早餐)的做法步骤:
1.米分用温水泡10分钟泡软就可以,蒜香酱汁前面已经传了菜谱,步骤图,这里不重复了,
2.肉末用生粉,盐,生抽,胡椒粉拌匀
3.拌匀腌10分钟以上入味更香。
4.蒸锅烧开水,水开后,放入摆好的米粉。米粉用用一个不锈钢大盘子摆好,上面铺上肉末,水开蒸9分钟
5.出锅撒上香葱末淋上酱汁,咸淡按照个人口味调整,拌匀就可以享用了。
6.美味源自于简单!早餐也可以很丰盛!
《火腿鸡蛋披萨》——10分钟简单早餐
食材明细:
主料::白面适量,
辅料::胡萝卜适量,青椒适量,火腿肉适量,奶酪丝适量,鸡蛋适量,
配料::小葱适量,烧烤酱适量,
《火腿鸡蛋披萨》——10分钟简单早餐的做法步骤:
1.调成浓稠状。
2.热锅放油,放一些葱白炒香。
3.放火腿肉炒。
4.放胡萝卜。
5.准备奶酪丝,烤肉酱。
6.热锅放一点油。
7.用勺子把面糊放锅里,晃动锅炳,让面糊均匀的变成一个薄饼。
8.煎一分多钟翻过来。
9..撒上炒好的料。
10.最后撒上奶酪丝,盖盖小火焖两分钟就可以了。
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐的做法
对于紫薯的感情,感觉就是喜欢它深深的紫色,因为蒸煮起来纤维很多,也干,也没什么特别甜味。但每次去超市看到紫薯还是会很想把它带回家,但我也不喜欢加糖去煮她。某天打开冰箱发现就剩一个梨一个紫薯能给我造一下,于是就有了这个快手早餐。
材料:
甜梨1个,紫薯1个,
蜜梨紫薯 10分钟快手早餐的做法的做法步骤:
步骤1,我一直喜欢简单的食材,来做吃的。
步骤2,将他们削皮后:紫薯切片,梨切块。
步骤3,加适量水煮5-10分钟
步骤4,煮好后这样直接吃也很美味
步骤5,温度稍微降下来点用料理机打成泥,这个还能当宝宝辅食。
步骤6,单看颜色就很诱惑了
步骤7,吃起来紫薯梨的清香加上梨本身自带甜味,口感非常好。
步骤8,喜欢多样化,上面还可以加些水果,脆麦片什么的。
步骤9,方便快捷又营养~
步骤10,赶快动手造起来~
步骤11,吃上这样的早餐,心情感觉都变好了。
步骤12,不打泥这样也非常好吃,那就更方便了,少洗个工具。
步骤13,配上一块蛋糕又是简单快捷的一餐
步骤14,开动~
10分钟早餐大挑战的做法
米饭也能做汉堡,一口平底锅搞定一顿汉堡,好吃不上火。
材料:
大米饭一碗,芝士片2片,鸡蛋1个,牛肉4片,食用油适量,盐一点点,白菜少许,橄榄菜适量,
10分钟早餐大挑战的做法的做法步骤:
步骤1,米饭用小碗扣出米饼
步骤2,一碗米饭做出4个米饼
步骤3,鸡蛋加一点点盐搅散
步骤4,用刷子刷在米饭表面
步骤5,平底锅里放适量油,将米饭煎至表面鸡蛋成型,
步骤6,牛肉煎熟
步骤7,剩的鸡蛋液煎熟,切丝
步骤8,白菜切丝
步骤9,最下面放一块米饼,放适量橄榄菜,
步骤10,放蛋丝,放牛肉
步骤11,放芝士片,白菜丝,牛肉,
步骤12,最后放一块米饼,表面用蛋丝装饰,再点一点番茄酱,完成。
10分钟快手早餐~营养八宝米糊
食材明细:
主料::紫米适量,黑芝麻适量,黄豆适量,花生适量,
辅料::红豆适量,糙米适量,粳米适量,红枣适量,
10分钟快手早餐~营养八宝米糊的做法步骤:
1.所需食材根据自己的需要来定量,除红枣以外的其他食材头天晚上清水浸泡后放冰箱冷藏室里。红枣需要提前去核。
2.将所有食材放进豆浆机里。加入适量清水。
3.豆浆机调成八宝米糊键,大概十几分钟以后米糊就打好了。
小贴士:
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)的做法
最近想要更健康的生活,坚持早起锻炼,但发现外面的早餐不太卫生。又因为还要上班的关系,想着尝试做出更多美味又便捷的早餐。
材料:
油少许,盐、五香粉适量,面粉70g,鸡蛋1个,紫甘蓝适量,,
10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)的做法的做法步骤:
步骤1,将紫甘蓝(蔬菜)切好备用,面粉倒入容器中
步骤2,加入切好的紫甘蓝(蔬菜),分量按照个人喜好而定
步骤3,加入一个鸡蛋
步骤4,根据个人口味偏好加入调料,我的口味比较清淡加了一勺半的盐和少许五香粉
步骤5,加水搅拌,面粉和水的比例约1:3,实在没有概念的亲可以先少放点水然后边搅拌边加点
步骤6,往锅里放少许的油,中火。约二成熟的时候慢慢倒入搅拌好的面粉,待一面成形后翻面煎,如此反复。这里注意的是油不要太热,不然容易焦;饼不要太厚,不然容易里面未熟外面太老。
步骤7,好啦,煎饼出锅了,略带甜味的紫甘蓝加上五香粉有种微妙的味道。第一次尝试做的时候就花了我十分钟,相信你也可以做到!
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